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Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico: 1º Ciclo (Oxandrolona+Durateston)
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Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico: 1º Ciclo (Oxandrolona+Durateston)
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Alice Oliveira S. começou a seguir v493
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Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico: 1o ciclo - oxandrolona + propionato de testosterona
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Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico: Sensibilidade com Oxandrolona.
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Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico: Sensibilidade com Oxandrolona.
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Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico: 1° Ciclo oxandrolona - fotos
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Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico: 1° Ciclo oxandrolona - fotos
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Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico: 1° Ciclo oxandrolona - fotos
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Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico: 1° Ciclo oxandrolona - fotos
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v493 reputou uma resposta no tópico: Quanto custa um WHEY honesto?
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v493 reputou uma resposta no tópico: Quanto custa um WHEY honesto?
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Verdade. Ainda acho que a Max Titanium passou porque o lote era novo, ou seja... Achei engraçado o que o lAnder postou no face: "- EU SEMPRE BATI NO PEITO E DISSE: GALERA EU CONFIO NA Max Titanium suplementos EU USO ANTES MESMO DE SER PATROCINADO POR ELA DE TODAS AS ANALISES ELA FOI A MELHOR QUALIFICADA ATÉ AGORA !" Teve até uma treta dele com o Félix, antes dos laudos. Ele colocando defeito no que o cara tava fazendo (acho que com medo da max ser reprovada), tentando distorcer as coisas. Se confiava tanto assim na marca, por quê o medo, né?! Aí depois que viu o resultado positivo da sua patrocinadora, começou a babar ovo pra ele. Mas enfim... é apenas minha opinião.
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- whey protein
- custo de produção do whey
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v493 reputou uma resposta no tópico: Quanto custa um WHEY honesto?
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qual suplemento devo tomar antes de dormir ?
tópico respondeu a v493 no Bernardo Supino em Tópicos sobre suplementação
Antes de dormir é melhor mandar proteínas de absorção mais lenta: ovos, albumina, caseína, atum, leite desnatado... Aí você escolhe o que for o melhor custo benefício. -
Whey, Creatina e Glutamina no Pós...
tópico respondeu a v493 no Sergio Casagrande Jr em Tópicos sobre suplementação
Não! Pode tomar tudo junto! Bcaa, nessa dosagem não serve de nada. E não esqueça da dieta, que é o principal. -
Bom saber
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Eu só fazia o reto mesmo man. Comecei a fazer o lateral a pouco tempo. Enfim.. vou voltar a fazer abs aos poucos.
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Finalmente uma verdade. rs "É muito fácil fazer dieta e emagrecer mas tendo que manter músculos fica muito complicado."
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Horrível mesmo, cara. Só de pensar em fazer abs, dá até um medo...
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v493 reputou uma resposta no tópico: Cãibra Abdominal: por que acontece?
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To usando nada não man. Eu suo bastante e, acho que pode ter haver com potássio; perda de minerais etc. E além disso, tinha bastante tempo que não fazia abs (raramente treinava).
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mais alguém ?
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Doi mesmo cara.. mas passa rápido. Eu pesquisei no google... ví que muita gente sente ou já sentiu isso. Agora não sei se é algo sério ou porque já estava um bom tempo sem fazer.
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Galera, hoje no final do meu treino (peito, ombro e tríceps), fui fazer uns abdominals. Bom, primeiro comecei com o lateral; em pé; usando halteres (fiz 3 séries). Depois parti pro Reto, fiz uma série, de boa. Quando fui fazer a segunda, senti uma cãibra no abdomen inferior. É uma dor insuportável, parece que trava tudo, como se estivesse contraindo sozinho o músculo. Levantei, esperei cerca de 1 minuto e, a dor passou, fui embora... É a segunda vez que eu sinto isso. A primeira, acho que foi no começo do ano (se não me engano foi a última vez que tinha feito). Antes de entrar na academia (há uns 3, 4 anos atrás), eu fazia abdominal 'direto' e nunca tinha sentido isso. Treino à mais ou menos dois anos e meio e, raramente fazia abdominal. Como quase sempre estava em bulk, não via tanta necessidade em treinar esse músculo diretamente. Resolvi voltar a fazer hoje, pois daqui uns 2 meses vou entrar em cutting. Será que isso aconteceu, pelo fato de quase não treinar abs diretamente?
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Depende do seu objetivo, peso, altura etc. Um cara com uns 90kg seco, vai precisar de uma dosagem maior do que um com 70kg. Creio eu que entre 20~40g é uma boa dosagem. O problema é que isso vai sair caro pra c*ralho.
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Mais ou menos nos 9:20 do vídeo ele fala sobre como testar a densidade das whey's. Alguém fez o teste? Eu fiz aqui do Whey Gold Standard: Pesei o scoop com água, deu 78g. Depois pesei com whey (até a borda), deu 36g. Tem que dividir o resultado da whey pelo da água, ou o contrário? O resultado: 0,46 (dividindo whey x água)
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- whey protein
- custo de produção do whey
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v493 reputou uma resposta no tópico: RELATO POKOYÔ FOTO
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk , aí é mancada