daniel.fisiobodybuilder

Fala parças; Mudei o ester da minha testo,agora eu vou de Propionato... Iniciei meu cutting faz 1 mês e dia 7/11,vou começar a usar os ergogênicos Segue abaixo a metodologia que eu montei para esse cutting e imagens do antes e do agora do estado do meu corpo 1ºFase: -Dieta alinhada conforme o objetivo -Aumento gradual da intensidade e quantidade dos Aeróbicos durante a semana 2ºFase:Começo hoje essa parte -Re-alinhamento da dieta conforme o objetivo( Nessa parte,irei subir um pouco os carbs e diminuir um pouco as calorias provenientes das proteinas,pois estarei fazendo uso dos ergogênicos e meu metabolismo vai estar metabolizando igual uma ferrari hahaha) -Uso de Ergogênicos (A partir do dia 7/11) -Uso de termogênicos -Aumento na intensificação e quantidade dos cardios durante a semana e introdução de cardio Pós-Treino com intensidade baixa Obs:Ainda faltam 2 fases do cutting a serem iniciadas nesses próximos 2 meses ...Logo trago novidades dessa transformação ***Devagar e sempre***

Fale mano, Então,eu vou usar anastrasol/examestano,por conta da testosterona...Eu ja estou com um nv alto de estradiol,não posso vacilar e como o enantato é um ester que aromatiza,vou mandar esse IA... Eu acho melhor mandar o Hcg intra ciclo,começando a partir da segunda semana do ciclo e terminando após o final do ciclo,por conta da velocidade de reação...Eu digo isso pelo fato de que apesar dele estimular a produção de LH apos uns 3 dias,as celulas leyding,que são responsaveis pela producao de testo levam em torno de 4 a 5 semanas após o uso do hcg para começarem a serem estimuladas pelo proprio LH,pois estão de certa forma atrofiadas...Basicamente se vc mandar ele no pos,vai ficar todo esse tempo com essa produção endogena de hormonio baquiada,enquanto se vc mandar no intra,vc vai acabar o ciclo com seus testiculos ja trabalhando e sendo estimulados,favorecendo um processo de recuperação imediato,evitando bastante a perda dos ganhos... Devagar e Sempre!!!

Fala galera, Estou montando um protocolo que vou seguir na minha dieta cutting,porém estou querendo fazer alguns acertos no cronograma Protocolo: ++Ciclo *1 - 8: Trembolona 20ml - 2000mg > 100mg DsDn *1 - 8: Enantato de Testosterona 20ml - 4000mg > 400mg por semana *5 - 8: Masteron 10ml - 1000mg > 100mg DsDn ++Intra Ciclo *1 - 8: IA (Anastrazol) 60MG - 1MG TsD (Irei usar esse concentração alta,pois os valores de estradiol tambem estão bem alterados,por conta de um ciclo passado com tpc mal feito) *2 - 10: HCG (Chorulon) ??? 2x/Semana ++TPC Dostinex Talmoxifeno Vitamina E Farei uso do dostinex por conta de estar com uma concentração alta de prolactina,ai vem a dúvida,irei inicar o ciclo com trembo que ja da esse pump nela...Devo usar o dostinex desde o intra ciclo ou então espero para usar somente na tpc???E quanto o HCG,qual concentração vocês recomendariam usar??? Peço um help ai de vocês cambada... Devagar e sempre!!!!

Como o mestre Rich Villela uma vez disse."Primeiro você precisa construir o carro,para depois colocar os nitros"... Explicação da analogia: Carro=Seu corpo,Sua musculatura Nitros= EA'S (Anabolizantes) Se você tiver menos de 20 anos,nem cogite em usar qualquer tipo de anabol.Uma regra básica que todos deveriam seguir e em segundo lugar,como o cara ai de cima falou,você precisa estudar sobre nutrição,treinos,protocolos e acima de tudo,obter maturidade muscular,que só se ganha através dos anos de musculação.Não meta os pés pelas mãos... Devagar e sempre!!!!

Amigo,eu dei uma olhada na sua dieta...Sua nutricionista passou porções relativas de alimentos,quando na verdade ela deveria ter especificado a quantidade em gramas para se ter uma ideia da quantidade de caloria diária e macros ingeridos...Fica meio difícil saber quantas calorias e macros,uma colher de arroz integral tem, levando em conta que o tamanho de uma colher não é único ou então sem saber o tamanho desse pedaço de batata doce que ela fala.Caso ela tivesse especificado que era para mandar 100g de arroz ou 50g de batata doce,seria bem mais simples,pois era só usar uma balança de precisão que custa em torno de 50 reais e uma calculadora de calorias que você terá as informações nutricionais...Minha dica para você,é procurar outro profissional,pq esse ai tá foda,pois o certo é informar explicitamente a quantidade de alimento que você precisa em cada refeição,uma vez que são refeições com alimentos fixos com apenas uma forma de possibilidade de alternância... Devagar e sempre!!!