Brendamari

Ótima evolução Vamos que vamos

Nenhum colateral até agora?

vou sim, já comecei o relato

acompanhando, vou começar agora tbm.

Acompanhando???

Oiii, meee mas quase sem carbo é tenso demais? vamos ver, vou levar bem certinho essa semana as quantidades tudo, se nao melhorar diminuo maid ainda. 
Como fiquei devendo, fotos do shape atual

Fotos shape atual.

Então,  fotos de como eu estava em novembro e como estou agora. Antes 71 kg agora 66. De meio dia vou postar as fotos atuais certinhas, de perfil tudo. Enfim, o caminho é longo, mas uma boa parte eu já andei ➡➡➡?????

Boa noite, bom pesquisei muito sobre 1 ciclo com oxan para mulheres e então resolvi começar a usar. Decidi relatar porque achei uma certa dificuldade em achar relatos completos até o final das mulheres e sei que pode ajudar muito para quem está procurando.Pretendo e vou relatar até o final, me acompanhem. Minha oxandrolona é manipulada e tem 10 mg por capsula.
Então, treino há uns 4 anos, as vezes (algumas) dando uma relaxada na dieta, mas não no treino. No ano passado, devido a eu ter 2 empregos e ainda estar no ultimo semstre da facul, acabei relaxando muito na dieta e só conseguia (gente, tentava mesmo mas não dava) acabei treinando umas 2, 3 vezes na semana e não com muita qualidade. Logo vou postar as fotos comparativas de como estava em novembro de 2016 e como estou agora. perdi 6 kilos e meus musculinhos começaram a voltar. Minha resistencia e cargas voltaram beem nesse 4 meses de rotina certa, tenho treinado umas 6 vezes na semana, sendo que sempre faço aerobio pós treino e 2 dois são só aerobico intervalado de alta intensidade. 
Meu objetivo é melhorar a composição corporal, como já vi a oxan não dá ganhos brutos, e tbm não faz milagres, tbm sei que não é no primiro ciclo que vou ficar top de linha, haha, vai anos de treinos e dieta (que vou swguir certinho). Pretendo baixar bf e ganhar o que der de massa muscular. 
Minhas medidas atuais:
1,65 altura
66 kg
Braço: 28,5
cintura : 68 cm
Cir. abdominal: 82 ( isso me incomoda muiiiitoo)
Quadril: 104
Coxa alta e baixa e respectivamente: 62, 54 cm.
panturrilha: 42 cm
Ahhh, eu geelo a polenta com os colaterais. O que mais me preocupa é perder cabelo. Então vi em relatos e em recomendações aqui nos fóruns que usar shampoo com cetoconazol que já comprei e um polivitamico. Vou começar com esses dois, caso eu perceba cabelo caindo mais do que o normal eu vou manipular minoxodil 5%.
Parei com o anticoncepcional já faz um mês, e já senti minha pele bem mais oleosa, vamos ver como vai ficar com a oxan, já vou comprar sabonete de enxofre da granado. Sem o anticoncepciomal eu já senti a libido mais alta, vamos ver com a oxa depois.
pretendo fazer o ciclo assim:
8 semanas:
1 ª 10 mg por dia
2,3,4,5,6, 7semana: 20 mg por dia a cada 12hr
8 ª semana: 10 mg dia
Por favro, se puderem me ajudar, eu estou totalmente aberta a opiniões. 
Sou formada em educação física, então eu mesma monto meu treino, estou na segunda semana de um microciclo de 4 semanas. quando terminar este pretendo fazer série ondulatporia de força e hipertrofia, tenho estudado e vi bons ganhos com ´series ondulatórias. Treino forte membros inferiores e superiores tbm. Basicamente, 2 vezes na semana perna, dividindo parte da frente e de traz, com agachamentos, passadas, afundo, stiff, terra, series até a falha. tenho usados bi set em membros superiores, enfim, se acharem melhor eu posto ele completo, mas amo treinar e isso eu faço 100%. A dieta é que são elas, mas estou bem focada e vamos lá, depois posto a dieta tbm.
No mais acho que é isso, começo meu ciclo amanha, vou tomar a capsula de meio dia.
Ainda posto as fotos e dietas.
Vamos que vamos!!!!!
 
 
Ahh esque ci de falar, tenho 23 anos

Então,  fotos de como eu estava em novembro e como estou agora. Antes 71 kg agora 66. De meio dia vou postar as fotos atuais certinhas, de perfil tudo. Enfim, o caminho é longo, mas uma boa parte eu já andei ➡➡➡?????

bom dia, é para ser, meu namorado está se preparando para competir no estreantes e o coach dele pegou junto com o que ele vai precisar, é manipulada
 

uauuuu, tá linda, que pernas dos sonhos haha, não sei te ajudar em relação a testo em gel, mas queria te perguntar se vc sentiu mais algum colateral com a oxan? Li alguns relatos de mulheres que usaram uma dosagem baixa por um tempo maior e que tiveram bons resultados!

Oláaa, então, eu não sei tanto assim sobre isso, mas li algumas coisas, relatos e afins, e sempre vi eles dizendo que não é nada legal beber junto com oxan. Pq seu fígado já está "sofrendo" a oxan é metabolizado lá o que já não é bom se vc ainda beber acho que prejudica ainda mais o fígado.
Bom é o que eu vi pelo menos, espero ter ajudado
 
Oii, entendi, mas se eu não treinar nada será pior ainda né. Mas fui na consulta hj e ele disse que com 10 dias eu posso fazer de lele exercícios de membro inferiores, então vou poder fazer alguma coisinha. Sobre a proteína, vou mantendo ela alta sim, uso whey a noite, com leite desnatado, logo vou comprar um blend de proteínas tbm, que a absorção é mais lenta né. 
Até o final de semana eu posto fotinhas novas

Acompanhando!! 
 
Brenda, comecei meu ciclo hoje, depois de muito pesquisar... mas uma dúvida ainda me resta: do dia 28 ao dia 30 desse mês estarei viajando e pretendo beber pelo menos um dia. Neste caso, eu suspendo a oxan durante este dia e retomo no outro logo cedo? Ou passo o fds sem tomar? Ou reduzo a dose diária (de 20mg pra 10mg)? Ou compro um protetor hepático e não tomo só no período em que realmente estiver bebendo? 

Brenda, vai perder uma parte de qualquer forma, com ou sem cirurgia. O que você pode fazer para minimizar é comer bastante proteína durante o dia e comer 4 claras de ovos antes de dormir. Vai segurar bem o catabolismo.
Abs

Bom diaa, tenho sim, mas prefiro não citar aqui ok, se quiser te passo inbox
Gentee, avacalhada geral na dieta nesse final de semana, foi tenso. Mas começo a semana já tudo certinho e vou dar uma atenção maior ainda aos cardios dessa semana.
Pra fase pós ciclo, que li em alguns posts, que se chama fase de consolidação, existe um tempo pra haver esta 'consolidação' dos ganhos? Porque assim, vou por silicone, e terei aí que ficar um tempo sem treinar Esperei muito tempo pra conseguir guardar o dindin todo e agora que eu consegui, não quero adiar isso. Pensei em marcar a cirurgia pra metade de junho, porque termino o ciclo dia 18 de maio, então terei aí um mês antes da cirurgia.
Aí gente, sei que vou perder meus músculos  Meeee, é difícil ganhar e tão fácil de perder. Em relação a gordura, só na dieta posso me manter legal, não preciso ganhar peso no pós cirurgico se eu fizer por onde né.
Será que recupero pelo menos uma boa parte dos musculos perdidos? Gente eu quero muito esse silicone
No mais, atualizo fotos no final de semana, nada de colaterais a mais, por enquanto, terça feira fecha 4 semanas de ciclo
Beijos 

Ótima evolução Vamos que vamos

Bom diaa, tenho sim, mas prefiro não citar aqui ok, se quiser te passo inbox
Gentee, avacalhada geral na dieta nesse final de semana, foi tenso. Mas começo a semana já tudo certinho e vou dar uma atenção maior ainda aos cardios dessa semana.
Pra fase pós ciclo, que li em alguns posts, que se chama fase de consolidação, existe um tempo pra haver esta 'consolidação' dos ganhos? Porque assim, vou por silicone, e terei aí que ficar um tempo sem treinar Esperei muito tempo pra conseguir guardar o dindin todo e agora que eu consegui, não quero adiar isso. Pensei em marcar a cirurgia pra metade de junho, porque termino o ciclo dia 18 de maio, então terei aí um mês antes da cirurgia.
Aí gente, sei que vou perder meus músculos  Meeee, é difícil ganhar e tão fácil de perder. Em relação a gordura, só na dieta posso me manter legal, não preciso ganhar peso no pós cirurgico se eu fizer por onde né.
Será que recupero pelo menos uma boa parte dos musculos perdidos? Gente eu quero muito esse silicone
No mais, atualizo fotos no final de semana, nada de colaterais a mais, por enquanto, terça feira fecha 4 semanas de ciclo
Beijos 

Bom diaa, tenho sim, mas prefiro não citar aqui ok, se quiser te passo inbox
Gentee, avacalhada geral na dieta nesse final de semana, foi tenso. Mas começo a semana já tudo certinho e vou dar uma atenção maior ainda aos cardios dessa semana.
Pra fase pós ciclo, que li em alguns posts, que se chama fase de consolidação, existe um tempo pra haver esta 'consolidação' dos ganhos? Porque assim, vou por silicone, e terei aí que ficar um tempo sem treinar Esperei muito tempo pra conseguir guardar o dindin todo e agora que eu consegui, não quero adiar isso. Pensei em marcar a cirurgia pra metade de junho, porque termino o ciclo dia 18 de maio, então terei aí um mês antes da cirurgia.
Aí gente, sei que vou perder meus músculos  Meeee, é difícil ganhar e tão fácil de perder. Em relação a gordura, só na dieta posso me manter legal, não preciso ganhar peso no pós cirurgico se eu fizer por onde né.
Será que recupero pelo menos uma boa parte dos musculos perdidos? Gente eu quero muito esse silicone
No mais, atualizo fotos no final de semana, nada de colaterais a mais, por enquanto, terça feira fecha 4 semanas de ciclo
Beijos 

Boa evolução @Brendamari, parabéns..
Começando a acompanhar teu relato. Segue firme..

Bom diaa, tenho sim, mas prefiro não citar aqui ok, se quiser te passo inbox
Gentee, avacalhada geral na dieta nesse final de semana, foi tenso. Mas começo a semana já tudo certinho e vou dar uma atenção maior ainda aos cardios dessa semana.
Pra fase pós ciclo, que li em alguns posts, que se chama fase de consolidação, existe um tempo pra haver esta 'consolidação' dos ganhos? Porque assim, vou por silicone, e terei aí que ficar um tempo sem treinar Esperei muito tempo pra conseguir guardar o dindin todo e agora que eu consegui, não quero adiar isso. Pensei em marcar a cirurgia pra metade de junho, porque termino o ciclo dia 18 de maio, então terei aí um mês antes da cirurgia.
Aí gente, sei que vou perder meus músculos  Meeee, é difícil ganhar e tão fácil de perder. Em relação a gordura, só na dieta posso me manter legal, não preciso ganhar peso no pós cirurgico se eu fizer por onde né.
Será que recupero pelo menos uma boa parte dos musculos perdidos? Gente eu quero muito esse silicone
No mais, atualizo fotos no final de semana, nada de colaterais a mais, por enquanto, terça feira fecha 4 semanas de ciclo
Beijos 

Então,  fotos de como eu estava em novembro e como estou agora. Antes 71 kg agora 66. De meio dia vou postar as fotos atuais certinhas, de perfil tudo. Enfim, o caminho é longo, mas uma boa parte eu já andei ➡➡➡?????

OI gentee, muito orbigadaaa. Está responde bem mesmoalgumas pessoas estão vindo me perguntar o que estou fazendo, ainda sou professora na academia entãonão falo nada né. Essa semana comecei a suar muiiiitoo no treino, saio molhada, eu nunca suava assim. Tenho sentido muito pique, não só pra treinar, mas para as atividade diarias tbm. 
No mais, cabelo e pele como antes, clitóris um pouquinho inchado e só. ontem fechou 21 dias de oxan.
Vamos ver como vai daqui pra frente os colaterais.
Beijos, até a próxima

OI gentee, muito orbigadaaa. Está responde bem mesmoalgumas pessoas estão vindo me perguntar o que estou fazendo, ainda sou professora na academia entãonão falo nada né. Essa semana comecei a suar muiiiitoo no treino, saio molhada, eu nunca suava assim. Tenho sentido muito pique, não só pra treinar, mas para as atividade diarias tbm. 
No mais, cabelo e pele como antes, clitóris um pouquinho inchado e só. ontem fechou 21 dias de oxan.
Vamos ver como vai daqui pra frente os colaterais.
Beijos, até a próxima

Ok entendi, vou tentar o máximo. Hoje tem refeição livre❤ mas não vou exagerar não,  vou comer até me sentir saciada e chega. 
Hj faz duas semanas e 4 dias de ciclo, postando fotos do shape atual: