Kpessatto

É  por esse motivo visto e acompanhado  por muitos que estou humildemente pedindo uma direção certa, muitos profissionais querem passa o que não sabem de fato (iludindo e N fatores) mas eu to querendo que alguém me passa como devo prosseguir semanalmente com minha dieta, irei postar fotos do meu corpo assim que tiver elas. NINGUÉM NASCEU SABENDO TUDO NÉ GENTE! 
Vocês que tem experiencia prefiro mil vezs a verdade nua e crua!
Obrigada gente!

Obrigada!
irei acompanhar.

Não tomo anticoncepcional, nenhuma medicação
Treino  5 dias na semana a tarde 15:00 .
treinei 2 anos e parei 1 voltei a 2 meses 
Café da 1 banana com aveia
almoço ou carne ou frango ou ovos sempre tento variar,  algum carboidratos bem pouco até como.
janta como alguma proteína logo após uma fruta .
quando sinto fome geralmente como frutas. estou bem perdida quanto minha alimentação prefiro ser honesta.
antes do treino: um scoop de creatina+ scoop de whey isololado+bcaa
nunca fiz o ciclo, estou querendo fazer. foto vou mandar amanhã e outros dados. obrigada pela atenção
A marca está aqui

Ok, sou nova aqui, mas irei mandar os detalhes correto de como faço

Oi gente alguém que possa estar me passando sobre a dieta correta
alimentação e treinos
faco academia mas parei devido uma troca de prótese a 1 ano atrás tinha dado um tempo, voltei recentemente, então sempre cuidei da alimentação, no quisito pernas tenho muita força nos treinos sem tomar nenhuma droga, mas o resultado de anos etc .. nunca deu muito resultado, não sou gorda ...não perco nem ganho.
Peso 64
altura 1,64
idade 31
Alguém pode me ajudar? estou querendo inicia um ciclo de oxandrolona e estanozolol até já comprei

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É  por esse motivo visto e acompanhado  por muitos que estou humildemente pedindo uma direção certa, muitos profissionais querem passa o que não sabem de fato (iludindo e N fatores) mas eu to querendo que alguém me passa como devo prosseguir semanalmente com minha dieta, irei postar fotos do meu corpo assim que tiver elas. NINGUÉM NASCEU SABENDO TUDO NÉ GENTE! 
Vocês que tem experiencia prefiro mil vezs a verdade nua e crua!
Obrigada gente!

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Vocês que tem experiencia prefiro mil vezs a verdade nua e crua!
Obrigada gente!

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Treino  5 dias na semana a tarde 15:00 .
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Obrigada gente!

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Vocês que tem experiencia prefiro mil vezs a verdade nua e crua!
Obrigada gente!

Boa noite galera!
Hoje fez uma semana que inicei o ciclo e até então sem muitas diferenças. Libido aumentou um pouco, disposição pra treinar também, sinto uma maior resistência na hora de executar os exercícios, um pump mais duradouro no pós treino, aumentei o peso em quase todos os aparelhos... mas tudo com moderação é claro! 
Mas hoje me bateu uma bad não sei é o efeito da ox, mas sabe aquele dia que você para pra se auto analisar como pessoa e tem meio que uma crise existencial? Papo de louco né? Mas estou assim... 
Estou treinando todos os dias da semana sem exceção, estou suando 2x mais, creio que seja o efeito da ox também... 
Segue algumas fotos de hoje, desculpa pelo relato merda mas é que não estou bem hoje mesmo. 
Ps: Hoje pesei e estou com 50.75kg sendo que quando comecei estava com 50.9kg  não vou ficar paranóica com peso não, mas sim no que verei no espelho daqui pra frente. Manterei o mesmo Mg essa semana, se não houver nenhum colateral relevante pretendo aumentar na terceira semana.