Mstrongest

Entendi. Valeu pela dica

Certo, valeu pela dica.
 
Ainda não... vou dar uma olhada, valeu pela dica.
 
Estava pensando em mudar a divisão do treino, por exemplo, um ABCD ou ABCDE. Desde quando comecei a treinar quase sempre utilizei a divisão ABC, vocês acham que essa mudança iria valer a pena no meu caso? 
Pensei em mudar para ter tentar gerar novo estimulo nos treinos, não iria treinar 2x cada grupo na semana, mas talvez eu conseguisse trabalhar melhor cada grupo muscular. Além de bi-sets e drop-sets, sempre procuro mudar o peso e o tempo de execução dos exercícios afim de gerar estímulos diferentes. Por exemplo em alguns treinos utilizo uma carga alta e maior velocidade de execução (mais explosivo) em outros treinos diminuo a carga e faço os movimentos mais lentamente.

certo, então vou comprar mais um bujão de enantato. A divisão de 3 aplicações na semana seria para deixar as drogas mais estáveis?
A dieta que eu tinha montado para o ciclo estava assim:
Proteinas: 231g
Gorduras: 94g
Carboidratos: 226g
Vou manter o valor das proteínas e baixar os valores do carbo e gorduras.
eu já estou fazendo o HIIT 3x na semana, da mesma forma orientada 1x1. Vou aumentar para todos os dias.
Meu treino atual, se puder avaliar / comentar:
 
Treino A: 
Peito:
- Supino Reto 3 x 10 - Bi-set Crucifixo 3 x 10;
- Supino Inclinado 3 x 10 - Bi-set Crucifixo Inclinado 3 x 10;
- Crossover 10 x 10;
Tríceps:
- Testa barra 3 x 10 - Bi-set Francês 3 x 10;
- Coice 3 x 10 - Bi-set Tríceps Corda 3 x 10;
  
Treino B:
Costas:
- Barra fixa 3 x falha - Bi-set pulldown 3 x 10;
- Remada Baixa 3 x 10 - Bi-set Remada Curvado 3 x 10;
- Crucifixo invertido 10 x 10;
Bíceps;
- Rosca Scott 3 x 10 - Bi-set Rosca Alternada 3 x 10;
- Martelo 3 x 10 - Bi-set Concentrado 3 x 10;
- Rosca invertida (Ante-braço) 4 x 10;
 
Treino C:
Ombros:
- Desenvolvimento 4 x 10;
- Remada Alta 3 x 10 - Bi-set Elevação Lateral 3 x 10;
Pernas:
- Agachamento 5 x 10;
- Leg Press 10 x 10;
- Extensora: 4 x 10;
- Flexora: 4 x 10;
- Adutora 4 x 10;
- Panturrilha no Leg: 6 x 10 - 30 seg. descanso;
 
Tenho no máximo 1 hora por dia para treino, já que trabalho e estudo.
Valeu pelas dicas.

Não tinha pensado no proprionato, mas usar proprionato e masteron é uma boa ideia para um próximo ciclo. Já tenho o enan + deca, então vou utiliza-los.
Valeu pela dica.
 

Sim, concordo. Minha ideia é partir para 10 semanas mesmo. Minha duvida esta relacionada às dosagens. Vi muitas recomendações para se utilizar apenas uma droga no primeiro ciclo, como vou utilizar duas queria saber se é melhor utilizar dosagens menores.
Sim está mesmo. Eu quero secar um pouco antes de começar o ciclo. No momento penso em ganhar mais volume e depois fazer um ciclo voltado para ganhos secos. 
Valeu.

Foi a minha ideia inicial. O ciclo seria de enantato + oxandrolona. Porem fui orientado a não usar oxandrola que seria dinheiro jogado fora, pelos ganhos que teria. Me orientaram usar trembolona no lugar da oxandrolona, mas não achei viável usar trembolona logo no primeiro ciclo. Sei que o enantato tem esse perfil de ganhos mais secos e deca ganhos com retenção, mas vc acha que seria possível ter bons ganhos sem excesso de retenção utilizando deca?
Valeu.

Segue algumas fotos.

não sei se ajuda, mas vou postar as medidas da minha ultima avaliação física:
Tórax: 103,00 cm
Cintura: 83,00 cm
Quadril: 96,00 cm
Antebraço: 29,00 cm
Braço: 35,50 cm
Coxa: 57,00 cm
Panturrilha: 42,00 cm
Braço contraído: 38,00 cm 

Obrigado pela resposta. Segue:
Idade: 27 anos;
Altura: 1,71 metros
Peso: 81 kg
Medicações em uso: Nenhum;
Problemas de Saúde: Nenhum;
Tempo de treino: 8 anos com algumas pausas, mas já fazem 2 anos que estou treinando regularmente.
Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nunca, meu primeiro ciclo.
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
Ciclo que foi sugerido para mim: Semanas 1 a 5:  400mg de Deca (Marca Atom) e 500mg de Enantato de testosterona (Marca Atom);
Ciclo que eu acho que ficaria melhor pelo que pesquisei: Semanas 1 a 10 200mg de Deca e 250mg ou 400mg Deca e 500mg Enantato;
Divisão de treino e horário do mesmo: Treino ABC (A = Peito e Tríceps B=Costas e Bíceps,  C: Pernas e Ombros) / horário: 17h30. Aproximadamente 1 hora de treino. Farei uma avaliação física no dia 07/03 e meu treino será alterado, se tiverem alguma dica sobre o treino será muito bem vinda. Mais tarde mando o treino atual para vocês avaliarem.
Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: 
Proteínas: 210g
Carboidratos: 240,29g
Gorduras: 71,47g
 
Não consigo postar as fotos agora, mais tarde eu posto. Obrigado pela ajuda.

Boa noite a todos,
Primeiramente gostaria de dizer que apesar de não participar ativamente do fórum, os matérias e dicas contidas aqui sempre foram de grande importância para mim durante os 8 anos que treinei e por isso só agora senti a necessidade de abrir o meu primeiro tópico. Apesar de haverem alguns tópicos muito parecidos, ficaram algumas duvidas e queria ajuda de vocês.
 
Sobre mim:
Altura: 1,71
Peso: 81 kg
BF: 15%
Tempo de treino: 8 anos
Objetivo: Hipertrofia
Dieta: atualmente estou fazendo uma dieta com pouco carbo, já que quero baixar um pouco o BF antes de iniciar o ciclo. 
Drogas escolhidas: enantato + deca
 
Ciclo:
Fui orientado a fazer o ciclo da seguinte forma: 
Semanas 1 a 5 - 500mg enantato (2ml);
Semanas 1 a 5 - 400mg Deca (2ml);
As aplicações seriam de segunda e quinta 1 ml de cada.
TPC: Não houve nenhuma orientação.
 
Maneira que eu pensei em montar o ciclo:
Semanas 1 a 10 - 250mg enantato (1ml);
Semanas 1 a 10 - 200mg deca (1ml);
TPC: Tamoxifeno + vitamina E + vitamina D3
 
Duvidas:
A maneira que pensei em montar o ciclo seria mais correta do que foi orientado? Já que pelo perfil dos esteroides, ciclos mais longos seriam indicados.
A dosagem para um primeiro contato está boa? A maioria dos ciclos que vejo são de 400mg deca e 500mg enantato, seria melhor seguir essas dosagens.
Mesmo se eu utilizar apenas 1ml de cada, devo manter duas aplicações na semana? Ou pela meia vida da deca ser aproximadamente 7 dias e o enantato 5 dias eu poderia fazer apenas uma aplicação de cada na semana?
Vou fazer 3 exames, um antes do inicio do ciclo, um no final do ciclo (para ter uma ideia se vou precisar usar mais alguma coisa na TPC) e mais um depois da TPC. Alguns sugestão?
A TPC está correta? Alguma coisa para acrescentar?
 
Desde já agradeço a todos.
 
 
 
 
 
 
 

Alguém pode opinar?

Padronize o seu tópico conforme exemplo abaixo:
(Copie e cole e responda ao lado)
 Idade:
Altura:
Peso:
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):
Problemas de Saúde:
Tempo de treino:
Ciclos FEITOS com dose e tempo:
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
Divisão de treino e horario do mesmo:
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.
Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

Abaixo modelo de como tirar as fotos.
 

Eu também treinava ombro no mesmo dia perna. Por indicação da galera do fórum mudei para o treino A (junto com peito e tríceps) achei melhor assim. Talvez seja interessante você pensar nessa mudança.
 
Envie a quantidade de calorias a quantidade de proteína, carbo, gordura e total de calorias diárias da sua dieta.

Se quer ajuda, padronize seu tópico para que possam te ajudar
(Copie e cole e responda ao lado)
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Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

Abaixo modelo de como tirar as fotos.
 

 

@Locemar acredito que seja um comprimido de 10mg a cada 12 horas.
 
Foi isso que entendi por essa resposta....

Eu explico que 1 mês de TPC é pouco e você em 2 semanas quer que tudo se resolva? Não adianta cara, tem que esperar.
E se acha que o laboratório alterou os dados de propósito (não vejo razão para fazerem isso) refaça os exames em outro.

Tem algumas pessoas que costumam fazer uso de sildenafila 25mg 1h antes do sexo. (evitar gorduras, drogas, cigarro e álcool junto com o uso)
Relatam que melhora a autoconfiança com o passar dos dias......
Depois de um tempo abandona-se a medicação.....

Amigão, vc precisa manter a calma. Se isso for para o lado psicológico, como parece que já está indo, vai ser bem pior. Se o pessoal te orientou fazer a TPC por mais 2 meses, faça como foi orientado e aguarde mais um pouco, acho que ainda é um pouco cedo para ter resultados. 

Eu também treinava ombro no mesmo dia perna. Por indicação da galera do fórum mudei para o treino A (junto com peito e tríceps) achei melhor assim. Talvez seja interessante você pensar nessa mudança.
 
Envie a quantidade de calorias a quantidade de proteína, carbo, gordura e total de calorias diárias da sua dieta.

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Abaixo modelo de como tirar as fotos.
 

 

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Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.
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Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
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Abaixo modelo de como tirar as fotos.
 

 

Bom... Pela resposta do @Locemar vc deve ter percebido que a orientação dele não foi das melhores...

Concordo plenamente contigo, por isso pedi que ele colocasse mais informações sobre ele e o ciclo.

Amigão, acho que seria legal você passar mais informações suas, assim fica mais fácil para o pessoal te ajudar. Creio que uma boa ajuda vá além de dizer se você deve fazer uma ou duas aplicações semanais.