TeimoZinha

4 horas atrás, Apollo Galeno disse: Passando aqui apenas para mostrar para homens e mulheres que fazem atualizações como é importante a vestimenta e a postura (poses) na hora das fotos.
 

WhatsApp Video 2021-04-11 at 11.19.07.mp4 Ta explicado pq me olho no espelho e vejo uma coisa.....Depois que tiro a foto pra postar e quando vejo o resultado me dá vontade de saltar pela janelaaaaa 👻👻👻🤣🤣🤣

Para não desperdiçar whey refil de saquinho, lelmbre-se de guardar o potinho da sua whey tradicional.
Passe a whey do refil para o potinho abrindo totalmente o saco da whey refil e afunile a abertura para que entre totalmente na boca do pote, de cabeça para baixo.
Em seguida, insira o pote um pouco para dentro do saquinho e vire ambos, apalpando o saquinho para que todo o pó caia no pote. Depois que todo o pó sair do saquinho, basta retirá-lo do pote com cuidado.
 

7 horas atrás, FaBHana disse: Muito boa tarde família!!!! Bora pra mais uma 💪
@Apollo Galeno
HISTÓRICO PESOS =   15/01/21– 64,9 kg 
02/02/2021: 63,3 kg -1,6
04/03/2021: 61,5 kg. -1,8
21/03/2021: 62,4 kg +0,9
09/04/2021:  61,9kg -0,5
25/04/2021: 62,6kg +0,7
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  em casa fiz exercício com mais repetições e usei toda carga que possuo! Percebi que meus inferiores são o ponto mais forte do meu corpo até no treinamento. Dei uma intensificada no treino de superior, deu certo... 
Acandemia reabriram!!! Maravilha! Com horário reduzido, mas irei dar jeito...
 
OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= só elogios nada mudou quanto as críticas kkk me perguntaram até se eu tirei as costelas kkk quem dera.. não tô nem aos pés das Isa, Rê e  Agan kkk mas me esforçando 😅
 
0 a 100% A DIETA=  100% dessa vez!
0 a 100% NA HIDRATAÇÃO=  100%!!!
0 a 100% AERÓBICO=  90% algumas manhãs não realizei o cardio meu elíptico quebrou 😓 
0 a 100% TREINO = 100% 
ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= gosto de tudo 😅
TMJ família!! Gratidão!!!
Obs: Ponto forte: inferiores( parece que eu tô ciclando kkk minhas coxas parecem duas rochas kkk
Ponto fraco: superiores e ABS 
Agora é play!!!! Academias reabriram 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼




 

Que ABUNDÂNCIAAAAAAA 🍑🍑🍑🍑🍑 ARRASÔoOoOoO 
Toooooop!!!!! 👊🏼💢💥

4 horas atrás, Apollo Galeno disse: Passando aqui apenas para mostrar para homens e mulheres que fazem atualizações como é importante a vestimenta e a postura (poses) na hora das fotos.
 

WhatsApp Video 2021-04-11 at 11.19.07.mp4 Ta explicado pq me olho no espelho e vejo uma coisa.....Depois que tiro a foto pra postar e quando vejo o resultado me dá vontade de saltar pela janelaaaaa 👻👻👻🤣🤣🤣

3 horas atrás, FaBHana disse: Celoko!!!!
Sem comentários!!!!
E esse quadríceps aí
👀👀👀👀👀
Pohaaaaa maravilhosa!!!!!
PQP bugueeeeei

 
 
E EU SEMPRE SOUBE DiSSO!!! NUNCA DUVIDEI!!!!
 
tô muito, muito muito feliz com os resultados que estou colhendo, e parece que essa secada que tive, mostrou mais os músculos que estão se construindo, mas vou te contar, pessoalmente tô bem sequinha, claro que uma sequinha gostosinha, mas ainda sim, sequinha... não vejo a hora de crescer!
2 horas atrás, Marco Passarelli disse:
HAHAHAHA! Dia de atualização é sempre especial mesmo! 
 
 
QUE ROLE, brother!
 
 
Já perdi algumas bermudas que comprei quando era mais gordinho e agora estão caindo, não sei o que fazer mais hahah não sei se rio ou choro. ( rindo de alegria por emagrecer bem e chorando pelo cash que se foi) . 
 
 
Cara, te entendo completamente... essa dieta do fórum é vida! 
 
 


AHHHH NÃO!!! Olha isso, brother, chegou com os dois pés na porta, PARABÉNS! 
Obrigada por me acompanhar, aqui você ainda vai ver muita coisa boa... o melhor ainda está por vir kkkkkkk
E sim, a dieta aqui do fórum é a melhor, pq antes pensava que fazer dieta era passar fome....

2 horas atrás, vitoriamm disse: Essas aqui foram umas das primeiras msg que recebi aqui no forum quando entrei! Eu sinceramente não sei como agradecer a todos vocês que estiveram como até agora e futuramente... SIMPLESMENTE OBRIGADA!
@Agan81
@Apollo Galeno
@Isa
@Keto
@Locemar
@FaBHana
Graças a vocês eu estou na minha melhor forma par ao momento atual, nunca estive tão bem, de saúde, esteticamente falando tb, olha só como minha pele mudou, como minha barriga diminuiu... Obrigada, obrigada, obrigada, obrigada!
E sinto que não decepcionei vocês, e o projeto esta valendo a pena!

 
2 horas atrás, vitoriamm disse: Essas aqui foram umas das primeiras msg que recebi aqui no forum quando entrei! Eu sinceramente não sei como agradecer a todos vocês que estiveram como até agora e futuramente... SIMPLESMENTE OBRIGADA!
@Agan81
@Apollo Galeno
@Isa
@Keto
@Locemar
@FaBHana
Graças a vocês eu estou na minha melhor forma par ao momento atual, nunca estive tão bem, de saúde, esteticamente falando tb, olha só como minha pele mudou, como minha barriga diminuiu... Obrigada, obrigada, obrigada, obrigada!
E sinto que não decepcionei vocês, e o projeto esta valendo a pena!

@vitoriammnossa tá perfeita que evolução parabéns .

1 hora atrás, vitoriamm disse: Bom dia meu povo!
Gente esqueci completamente que hoje é minha atualização!
Dia de atualização é um evento, pelo menos eu faço desse dia um evento, programo minha comida para fazer o jejum correto para a glicemia, desmarco compromissos cedo, faço meu marido desmarcar tb porque é ele que tira as fotos, não acordo 5h da manhã para treinar, pq enfim tenho que está de jejum... etc etc etc
Viu, mudo minha rotina completa pra esse evento que eu normalmente amo, quando o resultado das fotos e as medidas são boas.
Só que hoje esqueci, ontem jurava que era de 26/10, e hoje seria dia 27/10... Quando o despertador tocou 5h pra ir pra academia, que eu olhei a hora, olhei da data... Quase morro do coração! Meu evento tinha flopado kkkk
Fiz o melhor que pude, meu marido saiu cedíssimo para trabalhar, não quis esperar eu ir no banheiro primeiro, então ele tirou umas fotos mais ou menos, meu jejum não foi o que faço sempre, mas mesmo assim fiz o teste...
Então vamos para mais uma atualização, que dessa vez não foi um evento... 
PESO INICIAL= 64
Peso 12/04 = 61,35
Peso 02/05 = 59,35
PESO 20/05 = 58,45
Peso 05/06 = 57,30
PESO 20/06 = 57,10
PESO 10/07 =56,047
PESO  31/07 = 54,582
PESO 22/08 = 53,90
PESO 14/09 = 52,80 
PESO 04/10 = 53,22
PESO ATUAL 28/10 = 51,4
Glicemia feito com jejum de 20:30h a 09:05h
 
Força/resistência/cargas: AUMENTANDO (SEGUE TABELA)
 
Treino: 100%
 
Acne: DIMINUINDO
 
Líbido: NORMAL
 
0% a 100% na dieta: 100% 
 
0% a 100% na hidratação: 100%
 
OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)
As roupas que apertei quando estava com 55kg já estão quase perdidas.
 
Algo que queira modificar na dieta
Dieta perfeita, amei tanto, de longe foi a melhor que já fiz em toda minha vida! Mas senti muita falta da AVEIA, não por conta da dieta, receitas, nada disse, somente pelo fato de ter ido bem menos ao banheiro e ter sido meio sofrido quando fui, hoje mesmo já estou 2 dias sem ir... Antes com a aveia na dieta não sofria e tb era mais regular.
 
USO DE ACO PARA SOP
ACNE: Diminuiu bastante, mas ainda tem, só que comparado a antes, estou no céu
LÍBIDO: acho que esta de normal para médio, não estou pulando em cima do meu marido como antes, toda hora, mas até que sempre estou comparecendo (que nível de intimidade né)
PÊLOS: percebi que estão com crescimento mais lento, principalmente os do rosto, estou achando isso incrível!
 








@vitoriammvocê não merece um elogio, mas um caminhão de enaltecimentos!
Está perfeita
Linda demais🥰
Olhas essas coxas definidas, perfeitas😍.
Parabéns pela sua evolução 👏🥰

37 minutos atrás, vitoriamm disse: Bom dia meu povo!
Gente esqueci completamente que hoje é minha atualização!
Dia de atualização é um evento, pelo menos eu faço desse dia um evento, programo minha comida para fazer o jejum correto para a glicemia, desmarco compromissos cedo, faço meu marido desmarcar tb porque é ele que tira as fotos, não acordo 5h da manhã para treinar, pq enfim tenho que está de jejum... etc etc etc
Viu, mudo minha rotina completa pra esse evento que eu normalmente amo, quando o resultado das fotos e as medidas são boas.
Só que hoje esqueci, ontem jurava que era de 26/10, e hoje seria dia 27/10... Quando o despertador tocou 5h pra ir pra academia, que eu olhei a hora, olhei da data... Quase morro do coração! Meu evento tinha flopado kkkk
Fiz o melhor que pude, meu marido saiu cedíssimo para trabalhar, não quis esperar eu ir no banheiro primeiro, então ele tirou umas fotos mais ou menos, meu jejum não foi o que faço sempre, mas mesmo assim fiz o teste...
Então vamos para mais uma atualização, que dessa vez não foi um evento... 
PESO INICIAL= 64
Peso 12/04 = 61,35
Peso 02/05 = 59,35
PESO 20/05 = 58,45
Peso 05/06 = 57,30
PESO 20/06 = 57,10
PESO 10/07 =56,047
PESO  31/07 = 54,582
PESO 22/08 = 53,90
PESO 14/09 = 52,80 
PESO 04/10 = 53,22
PESO ATUAL 28/10 = 51,4
Glicemia feito com jejum de 20:30h a 09:05h
 
Força/resistência/cargas: AUMENTANDO (SEGUE TABELA)
 
Treino: 100%
 
Acne: DIMINUINDO
 
Líbido: NORMAL
 
0% a 100% na dieta: 100% 
 
0% a 100% na hidratação: 100%
 
OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)
As roupas que apertei quando estava com 55kg já estão quase perdidas.
 
Algo que queira modificar na dieta
Dieta perfeita, amei tanto, de longe foi a melhor que já fiz em toda minha vida! Mas senti muita falta da AVEIA, não por conta da dieta, receitas, nada disse, somente pelo fato de ter ido bem menos ao banheiro e ter sido meio sofrido quando fui, hoje mesmo já estou 2 dias sem ir... Antes com a aveia na dieta não sofria e tb era mais regular.
 
USO DE ACO PARA SOP
ACNE: Diminuiu bastante, mas ainda tem, só que comparado a antes, estou no céu
LÍBIDO: acho que esta de normal para médio, não estou pulando em cima do meu marido como antes, toda hora, mas até que sempre estou comparecendo (que nível de intimidade né)
PÊLOS: percebi que estão com crescimento mais lento, principalmente os do rosto, estou achando isso incrível!
 








Você está linda 😻 fico feliz demais por você. 
51kg .. e já foram oq ? 12kg 😯😯😯
Quadriceps tá demais hein ❤️ E esse glúteo? O projeto do bumbum na nuca tá dando certo né ? 😍😍😍
e esses superiores ?? Menina você tá toda linda.. e a tendência é ficar ainda melhor. Você está no melhor corpo da sua vida ??
33 minutos atrás, vitoriamm disse: E sinto que não decepcionei vocês, e o projeto esta valendo a pena!
De nenhuma forma ! Você agarrou com todas as forças essa oportunidade. 💪🏻 Parabéns !!! ❤️

Celoko!!!!
Sem comentários!!!!
E esse quadríceps aí
👀👀👀👀👀
Pohaaaaa maravilhosa!!!!!
PQP bugueeeeei

 
 
E EU SEMPRE SOUBE DiSSO!!! NUNCA DUVIDEI!!!!
1 minuto atrás, FaBHana disse: Pohaaaaa maravilhosa!!!!!
 

Em 05/10/2021 em 18:28, Agan81 disse: Novas Fotos para avaliação dia 28/10
Bom dia meu povo!
Gente esqueci completamente que hoje é minha atualização!
Dia de atualização é um evento, pelo menos eu faço desse dia um evento, programo minha comida para fazer o jejum correto para a glicemia, desmarco compromissos cedo, faço meu marido desmarcar tb porque é ele que tira as fotos, não acordo 5h da manhã para treinar, pq enfim tenho que está de jejum... etc etc etc
Viu, mudo minha rotina completa pra esse evento que eu normalmente amo, quando o resultado das fotos e as medidas são boas.
Só que hoje esqueci, ontem jurava que era de 26/10, e hoje seria dia 27/10... Quando o despertador tocou 5h pra ir pra academia, que eu olhei a hora, olhei da data... Quase morro do coração! Meu evento tinha flopado kkkk
Fiz o melhor que pude, meu marido saiu cedíssimo para trabalhar, não quis esperar eu ir no banheiro primeiro, então ele tirou umas fotos mais ou menos, meu jejum não foi o que faço sempre, mas mesmo assim fiz o teste...
Então vamos para mais uma atualização, que dessa vez não foi um evento... 
PESO INICIAL= 64
Peso 12/04 = 61,35
Peso 02/05 = 59,35
PESO 20/05 = 58,45
Peso 05/06 = 57,30
PESO 20/06 = 57,10
PESO 10/07 =56,047
PESO  31/07 = 54,582
PESO 22/08 = 53,90
PESO 14/09 = 52,80 
PESO 04/10 = 53,22
PESO ATUAL 28/10 = 51,4
Glicemia feito com jejum de 20:30h a 09:05h
 
Força/resistência/cargas: AUMENTANDO (SEGUE TABELA)
 
Treino: 100%
 
Acne: DIMINUINDO
 
Líbido: NORMAL
 
0% a 100% na dieta: 100% 
 
0% a 100% na hidratação: 100%
 
OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)
As roupas que apertei quando estava com 55kg já estão quase perdidas.
 
Algo que queira modificar na dieta
Dieta perfeita, amei tanto, de longe foi a melhor que já fiz em toda minha vida! Mas senti muita falta da AVEIA, não por conta da dieta, receitas, nada disse, somente pelo fato de ter ido bem menos ao banheiro e ter sido meio sofrido quando fui, hoje mesmo já estou 2 dias sem ir... Antes com a aveia na dieta não sofria e tb era mais regular.
 
USO DE ACO PARA SOP
ACNE: Diminuiu bastante, mas ainda tem, só que comparado a antes, estou no céu
LÍBIDO: acho que esta de normal para médio, não estou pulando em cima do meu marido como antes, toda hora, mas até que sempre estou comparecendo (que nível de intimidade né)
PÊLOS: percebi que estão com crescimento mais lento, principalmente os do rosto, estou achando isso incrível!
 

6 horas atrás, FaBHana disse: Owwwnt Bronzeeee😍 meu objetivo era esse: inspiração rs. Tá vendo só como podemos mudar e lógico temos várias fases, mas cada uma foi única!!!
Seu objetivo “É esseee”!!!! Objetivo inclusive alcançado viu!!!! Você motiva a gente, e não somente fisicamente, mas também com sua atenção, dicas, palavras e presença aqui no fórum!!!! Tu é nota 1000 mocinhaaaaaaaaaa 👊🏼💢💥
Você tem um puta shape menina já tá demais e vão ficar excelente!!!!!!
😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩
Obrigada por motivar, por estar sempre aqui e pelo carinho
💖💕💖💕💖💕💖
 
Era tenso... Kkkkkk 

😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳

6 horas atrás, FaBHana disse: Bom, só provando pra saber né 😅😅 aviso sim 😁
 
Banana TUDO então kkkk eu amo com canela, assadinha, na salada( de fruta) kkkk mas nada que não possamos experimentar e somar a dieta né 😅😅😅 
Só mais uns comentários pq esse POST é da @durosbrutos e deveríamos estar discutindo isso lá no tópico da @bronze.com@yahoo.com😅🤭🤭 A nossa Master Chef do Fórum rs
Hahahahah boraaaaaaaa trocar receitinhas!!!!
PS: Eu tambem AMOOOO banana!!! Só não coloco em tudo pq só posso comer no pré-treino 🙄😑😜

Excelente conteúdo Parabéns
Gente isso ajuda de verdade.. 
Tenha o seu corpo...
DEFINIDO DE VERDADE!
Seca Barriga chegou para transformar a sua vida e deixar você cada dia mais em forma!
Quer secar a Barriga agora?

 

7 horas atrás, Kaio Montezello disse: Quer secar a Barriga agora?
Não !

21 horas atrás, cristina disse: Boa tarde,
Esse mês foi super de boa.
 Minha rotina de treino foi a seguinte:
40 minutos de bike, após o almoço treino de musculação em casa, o treino continuou o mesmo do mês passado, mas com aumento de carga e a noite hitt na bike.
Tenho tirado medidas minhas para comparar, vou compartilhar algumas com vocês.
Obrigada😃
Segue abaixo as atualizações:
PESO INICIAL= 94k / PESO ATUAL= 77 
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Eu ia voltar para a academia esse mês mas não rolou, as academias estão fechando a tarde, mas tenho alguns equipamentos em casa vou compartilhar as fotos com vocês, gostaria por favor de ajuda com os treinos, daqui a pouco vou tirar as fotos do que tenho aqui em casa.
 OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Apesar de perceber a dificuldade do peso cair na balança, tenho visto bastante diferença no meu corpo e nas roupas, no espelho, as pessoas que me veem tem falado e os comentários como sempre são muito motivadores, dá um gás, quando estou desanimada entro no fórum para dar uma lida em tudo e ver que vale apena continuar.
Ahh senti falta do jejum, acho que me adaptei bem ao jejum, não gosto muito de comer pela manhã.
0 a 100% A DIETA= 100%
0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% 
0 a 100% CARDIO= 100%
 


Uauuuuu!!!! PARABÉNS 
Essa tabela com as suas medidas está coisa linda de Deus!!!! Que issooo 😍😍😍
MUITOOOO SHOWWWWW!!!!! 
Vou acompanhar daqui 👀
 
👊🏼💢💥

Olha pelo amor de Deus eu não posso levar uma marmita de carne moída com brócolis num casamento rsrs...
 
 
Em 25/05/2021 em 21:56, Apollo Galeno disse: Uma foto spoiler do espelho na sexta + o peso! Apenas isso......
O peso em foto pq eu mato a cobra e mostra o pau rsrs:
 

E o spolier
 


 
Em relação aos exames, a prova de função ficou pronta hoje mas precisava retirar pessoalmente e eu não consegui, então quando eu pegar eu posto junto com os exames de sangue.
 
 
 
 
 

M A R A V I L H O S A!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Aliás como sempre né 👌

ESPETACULAR! 
MULHER DO CÉU, VOCÊ ESTA MASTER TOP!
Lindíssima! 
Vai logo aprendendo as poses e depois posta um vídeo pra gente. 
Abraços! 

FABULOSA!!!!
facilmente encaixada numa categoria wellness.
Parabens! vc pode chegar aonde voce  quiser.

1 hora atrás, De M disse: muito bom que você tenha gostado do resultado!! O treino que estava seguindo é seu rsrs, com algumas  pequenas alterações para adaptar ao meu tempo na academia e aos equipamentos que tenho lá. 
Você também faz parte do meu resultado, muito obrigada!! 🌸
eu que agradeço!
se quiser alguma outra dica ou sugestão tambem posso ajudar.

16 minutos atrás, De M disse: Oi Fab, 280 ml, perfil super alto, sub glandular. 
Acho 355 ml um ótimo tamanho, eu aumentaria os meus! Quando coloquei foi recomendado 280 pois eu tinha bastante flacidez, então para não correr o risco de ficarem “caídos” foi decido por um tamanho menor. 
vou lhe enviar um antes e depois no privado 
Flor! Muito obrigada mesmo! Terei de fazer a Mastopexia por conta da flacidez 😣 ele queria por 300 mas eu disse que tinha seios maiores e ele optou por 355 🙏🙏🙏🙏 um sonho então!! Graças a Deus!!! Tô super feliz!! 

Em 23/05/2021 em 17:59, Joaninha disse: FABULOSA!!!!
facilmente encaixada numa categoria wellness.
Parabens! vc pode chegar aonde voce  quiser.
Oi Joaninha, obrigada pela mensagem !! 
muito bom que você tenha gostado do resultado!! O treino que estava seguindo é seu rsrs, com algumas  pequenas alterações para adaptar ao meu tempo na academia e aos equipamentos que tenho lá. 
Você também faz parte do meu resultado, muito obrigada!! 🌸
@Joaninha
Em 24/05/2021 em 11:57, KaliShiva disse: ESPETACULAR! 
MULHER DO CÉU, VOCÊ ESTA MASTER TOP!
Lindíssima! 
Vai logo aprendendo as poses e depois posta um vídeo pra gente. 
Abraços! 
Eita @KaliShiva🤪😍
Obrigadaaa!! 
Bom ver você no fórum !! Abraços 

Em 23/05/2021 em 10:43, Foston disse: Excelente evolução ! Caso queira, pode pensar em competir com mais um tempo e um bom planejamento.
Alguém já comentou as mudanças ?
Boa tarde Foston, 
Obrigada  pela mensagem!! 

Na academia o pessoal está comentando bastante, curiosos de como estou conquistando esse shape!!  
Minha filha me incentiva bastante, quer muito que eu me planeje para competir. Passei a pensar sobre, Mas quero assumir essa responsabilidade apenas com a certeza que poderei me dedicar máximo, quem sabe.. 🤔🤗

abraço 

Em 23/04/2021 em 19:21, Apollo Galeno disse:  Novas fotos se quiser nova avaliação=24/05 (se não aparecer entendo que não precisa de ajuda mais)
Peso inicial:  65,00
Peso atual:  61,50

Força/resistência/cargas: Acho que tô precisando de mais força pois quando tô fazendo exercício com muita carga as vezes a vista escurece.

Treino: Treino todos os dias dando o máximo de mim

Acne: Nunca tive acne graças a Deus, só as vezes quando estou perto de menstruar sai algumas mais pequenas e some logo.

Libido: Mais ou menos, se puder me ajudar tô querendo.

0% a 100% na dieta: 95% pois nas duas primeiras semanas deu uma escorregada mais as duas últimas semanas foi 100%

0% a 100% na hidratação:100% sempre gostei de tomar muita água.

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia): Já tô me sentindo muito feliz com tão pouco, minhas roupas ja tão desgrudando do meu corpo, ja tô recebendo elogios e me perguntam o que tô fazendo e toda vez que passo na frente do espelho levanto a blusa kkkk olhando a barriga.

Algo que queira modificar na dieta: O pós treino, se tiver como substituir o Sucrilhos, pq não gostei, desde pequena sou acostumada a comer comida (arroz, feijão, carne), então esses lanches não me enchem os olhos.

17 horas atrás, Apollo Galeno disse: Bom se pelo menos os que seguem com projetos dessem uma força motivacional! 10 minutos de doação motivacional não custa nada........e faz uma diferença ABSURDA para quem está em inicio...meio...fim de projetos....
 
Ajuda demais da contaaaaa!!!! Eu prefiro mil vezes navegar aqui pelo fórum do que na minha rede social....Primeiro que eu deletei quase todo mundo, está mais pra rede “anti-social” kkkkkkkkkk.....
Segundo que é vendo as realidades aqui expostas que consigo força para não desistir !! 
👊🏼💢💥