Mullm

Fala Maromba. O que dizer? Nem precisa, está ai os resultados, parabéns. Segue o baile que o melhor está por vir. Agora o palco é todo seu, brilha fera! hahaha TMJJJJJJJJ

Isso ai, estou gostando de ver!!! Arrebenta Meg💪

Pode ser q tenha diferença. Mas acho q sua experiência conta muito, no meu caso como foi um ciclo longo, com o tempo eu aprendi a lidar muito melhor e as vezes parecia q o efeito estava diferente, mas n. Eu q soube contarnar. Não deixa de ser um teste, vai depender da testo q usar tbm, se for de longa é uma possibilidade.

kkkkk Pode dar risada. Vcs estão entendo como reclamação. mas n é n, só comentando hahahah Obrigado pelo elogio!! 💚 Tudo valeu a pena, nada a reclamar. Só ansioso pra comer mais volume mesmo, mas estou grato por estar com 180 de carbo e sem a trembo me infenizando, apensar q usaria ela novamente tranquilo kkk kkkkkk Eu deixei vários alertas no meu post, muita gente proximo sentiu diferença na minha personalidade e olha q eu me segurei muito. Mas era volta e meia um coice. kkk Espero, mas se n me deseperei antes, n vai ser agora, desespero bateu quando queria comer e n podia kkkk Desapeguei de peso, nunca fiquei tão leve 89kg atualmente. Mas o shape superr qualquer um que já fiquei na vida...Então nem ligo. Mas sei q quando as calorias subirem o peso vai junto, ainda mais q fui a 97kg, cutting é ótimo para trabalhar paciencia. kkkk kkkkk verdade Sério. Eu comento, mas n fico frustado com a comida, carbo ou as manobras do @Apollo Galeno. Valeu cada segundo, instante. Só levantar a camisa na frente do espelho e eu fico feliz. hahaha Roupa eu tenho de vários tamanhos, pq é um tal de emagrecer e cresce da Poh@ kkkk mas sempre teve q ser G ou GG pelo meu tamanho, se n fica babylook. kkkk Acho q até hj postei uma foto só e nem dava pra ver muito... Tirei várias para o acompanhamento e nem tirei mais ou postei. Sei la pq. Fotos de lazer mesmo, acho q pq estou voltando a socializar agora mesmo, antes era só treino, casa, trabalho e dieta. ahahahhahahaahhah fiz um antes e depois do fim do ciclo com o inicio da ponte...

hahahahahaahahah Foi mal, estamos aqui no seu post trocando experiencias. Mas tem q levar em consideração o peso x tamanho, eu com 1,86cm e 97kg a base de 95/80 de carbo é pra se arrastar nas calçadas da vida hahahaahahha Pior q até hj n reclamei com ele, estou de boa. Meu psicológico é muito bom, sei q são fases. Foi só um comentário mesmo, Curto essa definição toda, só fico ansioso esperando o momento certo q vai aumentar. De boas, agora sem a trembo, tô 10x menos estressado. Só tirei foto pra relato, acredita? kkkkk TMJ

Oh saudade do off kkkkkk mas só a parte de comer mesmo, gosto das veias no abdômen. kkkkk Mas acredito q da pra fazer um off limpo, com qualidade e mantendo uma boa definição. Eu gosto de cut, mas muito tempo o psicológico fica abalado, debilitado, certeza q futuramente vou ficar igual a vc. Preciso tbm melhorar meus pontos fracos. @Apollo Galeno é sinistro, não foi atoa q levei a risca tudo e ralou a magia no corpo. Amém, estou ansioso, Mas estou aproveitando sim, agora q deu uma subida no carbo, estou de boas. Bulkingggg por mim kkkkk

HAAHAHAHAHAH. Tenho q me policiar pra n comer 1/2h depois e vc ta ai querendo fazer jejum de 24h. Vida bandida da poh@ kkkkkkkk kkkkkkkkkkkk Até hj eu n sei como eu conseguia treinar com 95 de carbo, sem pré, sem bcaa. Fazendo bi-set,super-set e 2 aerobicos. Era tanta falta de energia q n tinha trembo q fizesse eu brigar com alguem kkkkkkkk Queria eu sentindo um obeso treinando, to mais pra um passa-fome treinando kkkkkk Olha quem fala, arrebentou nos primeiros 15 dias....Já estou no aguardo da proxima postagem.

Inveja boa de vc. hahah O meu foi de 95 para 180 fiquei feliz como nunca, fiquei 1 semana anisoso até dar o prazo pra mudar hahahahaha Ruim é essa godura em 74. Muito carbo com pouca gordura n muda muita coisa, a fome continua reinando. Acho pouco eu com 95 de gordura, mas já da pra brincar a beça. kkkkkkkkkkkkk é aquele treino na raça, te falar q deveria ter comprado um bom pré-treino no cutting. Proximo vou comprar. Um bcaa em pó intra treino já fez uma baita difereça em alguns momentos, umas 20g tbm. rs

BORA!!!! Depois a gente destroca de novo. Bella, na realidade ninguem ta satisfeito. kkk Meu fatsecreet fica planejado quase a semana toda pra eu pode incluir umas coisas q quero comer ou variar ou q gosto, pq muita coisa eu n consigo comer em um dia só ou se comer acaba prejudicando outra refeição. Nunca bebi tanto café, chá na minha vida, acho q já comi mais batata doce nesses 4 meses q minha vida inteira, pq da um volume maior, já comi batata doce de todas as formas q vc possa imaginar ou temperada ou com molhos zero. hahahahha Quanto está seu carbo? Tbm fico com sono, mas o meu é falta de energia mesmo hahahahhaahahahah

Sim. Pelo menos eu, nesses 15 dias toda a oportunidade de olhar no espelho para ver a evolução eu faço. kkkk As vezes a mudança é absurda, em alguns momentos eu tive, mas a gente se vê tanto q nem parece isso tudo. Vejo pessoas de fora tbm que fazem projeto, mudam bastante mas desanimam pq n conseguem ver a mudança, não tem foto, acompanhamento. Isso da o maior gás ne? Aquele desejo de quero mais. kkk Espero que um absurdo de bom e n de gordo! hahaha Mas eu confesso q atualmente eu só penso em bulk para ter a oportunidade de comer mesmo, não comer besteira, mas volume de carbo. Meu carbo atualmente n está tão alto...Ainda rola aquele sonho com comida kkkk TMJJJJ

Notória a diferença. Esses antes e depois são primordiais para analisar a evolução. Por diversas vezes no meu projeto eu achava q estava mudando nada ou quase nada. Até fazer o antes e depois e dar aquele levante no ânimo. Parabéns. Posso me inspirar no seu Bulk para quando começar o meu? kk

Desculpa. Mas dispensa comentários. TOP DEMAIS! 💪

hahahahahah Deve estar em Low Carb, já passei por isso. A gente fica confuso. hahahahaha Brincadeiras a parte. Obrigado real. Sei que vai dar show tbm, sigo acompanhando... TMJ

Concordo plenamente.

Boa tarde Marombeira. Só posso dizer que ta ficando feiio pra gente. kkk Parabéns, evoluindo cada dia mais. Está top demais. 💪

Boa tarde Joana. Bem...Esse físico é um esculacho, topzera da poh@, referência! 💪 Parabéns! obs.: Tenho q me empenhar mais, honrar os homens, não podemos ficar para trás! 😅 kkk

Com esse resultado ai, eu duvido, ta mais fácil ele aumentar! rs Minha genética é boa pra vasodilatação, agora definição do abdomen, tô passando fome já n lembro quanto tempo, fora o AEJ e Aero pós treino total de 1:15/20. kkk O meu está acabando já... 😥 Quero comer igual a vc e ficar definido ao mesmo tempo hahahahhahahaah TMJ

Evolução... Ta tendo e muito. Parabénsss 💪😶 Acho que ta comendo até mais que eu e está ai cheia de veias e definição! É Genética que se fala? kk

DICA: gaste 30 minutos do seu dia para vc analisar de maneira fundamentalista 1 empresa ........temos 365 dias no ano........ Antes de ficar tentando ADIVINHAR o futuro....conheça o passado e o presente em indicadores (saúde do todo). Estude pois é um mercado onde alguns tem que perder para outros ganharem. Boa tarde Familia Maromba. Gostaria de saber, como a gente faz para fixar esse informe do Apollo na página principal do Forúm? Eu acho que diminuiria o trabalho desnecessário dos mestres aqui em 95%. O que mais vejo são desculpas. "Estou fora do peso, mas n sigo dieta, não tenho tempo para treinar!" a melhor de todas, "O que tomo, estou desanimado, estou infeliz com meu corpo!". Bem, como estou em low carb e usando trembolona, evito até comentar. Mas como digo aqui para conhecidos quando me perguntam o que tomo, como faz para colocar o shaype, sou claro! VERGONHA NA CARA! As pessoas só querem colher os frutos, pesquisar/estudar, plantar coisas boas, que da trabalho, ninguém quer... #pas Abraços, mete bala @MOTUMBO

Eu sei que foi mano, esqueci de incluir o " rsrsrs" kkkkk Saparada ai TMJ!!!

Boa tarde Brother. Primeiramente, parabéns pela evolução. É questão de tempo, devagar e sempre! Esta vindo ai resultados para você levar para vida e não apenas um "verão"! Somos praticamente irmãos de projeto, tamo juntos nessa luta, um motivando o outro, pensa por esse lado. Foi minha vez de evoluir, agora é a sua. Motive-se e não desita. 💪 TMJJJJJJJJ!!

Saudades da época que minha dieta me permitia comer 3 bananas (180g) pós treino. 😥 @MOTUMBO @Cih_Pandora Ontem lembrei da nossa conversa no meu relato, fui bocejar no curso, me deu câimbra no pescoço. pqp kkk

Boa noite Fera. Então, é uma honra. Chateado jamais, estou aqui para somar e ajudar. Esse tipo de feedback é muito importante, tanto sobre o meu relato, pq a gente olha o corpo toda hora e as vezes não tem noção das mudanças e tbm sobre o meu "Padrão ISO Mullm 9001 de Qualidade" hahahahaha, foi criativo!!! Essa sua nova estrutura tenho certeza que vai deixar as informações com uma clareza muito maior e os mestres vão poder te ajudar bem mais assim. Fora que isso gera uma disciplina a mais que vai ajudar você no projeto, da um ar de ser uma coisa mais séria, profissa. Vai te motivar mais. O poder de lipólise dessa Poh@ é absurdo, nunca tinha usado. Uns dias somados ao aero e dieta...Sucesso! Parabéns pela evolução e sigo acompanhando. Obs.: Lançou até um gráfico, já já fico para trás. hahah Tmj.

Que mudança! Parabéns!💪 Que motive e sirva de exemplo para muita gente!

Parabéns pela decisão e evolução! Acompanhando...