MOTUMBO

Boa tarde ursinho!!! Da pra fazer treinos beeem pesados em casa, vai em alguma loja de materiais cirúrgicos e compra "tripa de mico" ou garrote. Tem a mesma função dos elásticos que custam 200reais por 5kgs de tensão. Da pra controlar o peso adicionando mais "tripas" e fazer todo tipo de exercício. Ex: supino/cross - apoiando as costas em alguma grade puxadas/remadas - passando o garrote pela grade e puxando ombros: pisando no garrote e puxando Com um pouco de imaginação, da pra fazer praticamente tudo que vemos na academia..... aproveite sua imaginação fértil de Narnia e treine firme.... só desiste quem quer. Se precisar de alguma ideia, só chamar. TMJ ursinho

Boa tarde, Espero que ajude TMJ

Fala parceiro!! Que put# shape bonito, parabéns. Esse aqui vai pros palcos fácil. Uma sugestão: sempre nas suas atualizações, poste junto as medidas. Facilita ver a evolução. sigo acompanhando. TMJ.

Bem Vindo ao Clube!!

Ele finalmente resolveu ouvir!!!!!!!!!!!!! Por 2 minutos..... Meu querido, ja tentou tanta loucura, o que custa tentar as sugestões do Apollo e Foston??? Gosto do seu tópico e torço por você, mas é difícil chegar em algum lugar atirando para todos os lados possíveis. Boa sorte e sigo acompanhando! TMJ.