Cabralkarina

Vou seguir certinho então 🙏🏼 
Pois quero ter um resultado bacana e vou seguir vcs que entendem 
dia 07/09 posto as novas fotos 
 
Entendi ☺️ 
Vou seguir certinho os treinos e a dieta então 
obrigada 

Bom dia! 
Entao eu pensei que poderíamos entrar juntamente com o Oxa... não podemos?
antes do treino geralmente tomo café pois treino de manhã então como tapioca, queijo e café 
pós treino eu como 4 ovos, tomo a dose do wey e as vezes como uma fruta, isso ocorre por volta das 7:20 
treino das 06:00 às 07:00 geralmente 
fico no aguardo 
🙏🏼 Obrigada 

Idade: 28 anos 
Altura: 1,60
Peso: 53 kg 
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não uso medicação 
Problemas de Saúde: nenhum 
Tempo de treino: 1 ano ( parando e voltando)
Ciclos FEITOS com dose e tempo: primeiro ciclo
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: ciclo com oxandrolona da marca Landerlan - 8 semanas 
Divisão de treino e horario do mesmo:
Treino 1 hora por dia de segunda a sexta 
segunda / quarta 
Hack 
prancha lateral 
afundo no smith 
mesa flexora 
leg 45
terca / quinta 
sup. Inclinado 
remada serrador lateral 
elevação lateral
triceps
rosca direta 
elevação de pernas 
sexta 
extensora 
flexao de pernas sentado 
afundo com barra 
stiff 
leg 45 
abdutor 
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
tenho uma dieta de 1.800 calorias aproximadamente 
dividindo entre 50% carboidrato, 25% proteína e 25% gorduras 
de manhã tomo meu whey e 4 ovos 
antes do almoço como fruta ou yogurt 
no almoço arroz feijão frango ou carne vermelha e salada 
pós almoço frutas e albumina 
jantar frango ou carne com salada e vegetais 
* quanto às fotos vou providenciar para postar ainda hj
gostaria muito da orientação de vcs quanto a dosagem do oxandrolona e da dieta 
por enquanto agradeço 

Idade: 28 anos 
Altura: 1,60
Peso: 53 kg 
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não uso medicação 
Problemas de Saúde: nenhum 
Tempo de treino: 1 ano ( parando e voltando)
Ciclos FEITOS com dose e tempo: primeiro ciclo
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: ciclo com oxandrolona da marca Landerlan - 8 semanas 
Divisão de treino e horario do mesmo:
Treino 1 hora por dia de segunda a sexta 
segunda / quarta 
Hack 
prancha lateral 
afundo no smith 
mesa flexora 
leg 45
terca / quinta 
sup. Inclinado 
remada serrador lateral 
elevação lateral
triceps
rosca direta 
elevação de pernas 
sexta 
extensora 
flexao de pernas sentado 
afundo com barra 
stiff 
leg 45 
abdutor 
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
tenho uma dieta de 1.800 calorias aproximadamente 
dividindo entre 50% carboidrato, 25% proteína e 25% gorduras 
de manhã tomo meu whey e 4 ovos 
antes do almoço como fruta ou yogurt 
no almoço arroz feijão frango ou carne vermelha e salada 
pós almoço frutas e albumina 
jantar frango ou carne com salada e vegetais 
* quanto às fotos vou providenciar para postar ainda hj
gostaria muito da orientação de vcs quanto a dosagem do oxandrolona e da dieta 
por enquanto agradeço 

Olá pessoal boa noite tudo? 
Gostaria de uma ajuda de quem entende 
vou começar a usar oxandrolona da Landerlan 10mg 
temho duvida de como tomar quando e quantos. E gostaria de ter um resultado bacana 
tenho 1,60 
53 kg 
treino e faço um controle da dieta para hipertrofia 
porém sou novata aqui 
então queria uma ajuda 
 

Não entendi... mais tudo bem @Apollo Galeno 
resolvi vir para o fórum para ser auxiliada e tirar dúvidas com quem entende! Mais td bem. Obrigada...🙂
Obrigada @VNS vou tirar então e postar novamente. Obrigada por enquanto  

Fala pessoal tudo bem? 

recentemente comecei um ciclo novo, gostaria de dicas, já que o pessoal aqui tem experiência e sabe das coisas 💪🏼
ciclo 0,5 boldenona + 0,5 primobolan
2x na semana ( segunda e quinta) 
ciclo 8 semanas 
Treino de segunda a sexta 1:30 por dia 
seguindo dieta...

Idade: 29 anos 
Altura: 1,60 
Peso: 51.0
Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Não uso nenhum remédio.
Problemas de Saúde e história de cirurgias: Nenhum problema de saúde 
Tempo de treino: Treino há mais ou menos 2 anos 
Ciclos FEITOS com dose e tempo: Já fiz ciclo de oxandrolona 10mg/dia por 8 semanas 
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
ciclo que estou começando eh o: Boldenona 0,5ml + Primobolan 0,5ml 2x na semana de segunda e quinta 
Divisão de treino e horario do mesmo: Treino 1:30 todo dia seg a sexta
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
dieta equilibrada (pelo menos eu acho) kkkk
50% proteína, 25% carb. 25% gordura 
Segue fotos que tirei recente e foto do treino que estou fazendo porém queria intensificar  mais questão do treino e da dieta. 
meu objetivo eh ganhar mais massa aliada com definição 

Dianabol é "perigosa" em termo de virilização e toxicidade hepática. Existe uma coisa muito melhor para adicionar massa muscular em mulheres e eu vou lhes dizer o que é, essa droga se chama oximetolona. Pra quem sabe o que faz com a moça isso é maravilhoso.
Quem fala que os ganhos são todos de água não sabe o que está falando.

Vou seguir certinho então 🙏🏼 
Pois quero ter um resultado bacana e vou seguir vcs que entendem 
dia 07/09 posto as novas fotos 
 
Entendi ☺️ 
Vou seguir certinho os treinos e a dieta então 
obrigada 

Idade: 28 anos 
Altura: 1,60
Peso: 53 kg 
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não uso medicação 
Problemas de Saúde: nenhum 
Tempo de treino: 1 ano ( parando e voltando)
Ciclos FEITOS com dose e tempo: primeiro ciclo
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: ciclo com oxandrolona da marca Landerlan - 8 semanas 
Divisão de treino e horario do mesmo:
Treino 1 hora por dia de segunda a sexta 
segunda / quarta 
Hack 
prancha lateral 
afundo no smith 
mesa flexora 
leg 45
terca / quinta 
sup. Inclinado 
remada serrador lateral 
elevação lateral
triceps
rosca direta 
elevação de pernas 
sexta 
extensora 
flexao de pernas sentado 
afundo com barra 
stiff 
leg 45 
abdutor 
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
tenho uma dieta de 1.800 calorias aproximadamente 
dividindo entre 50% carboidrato, 25% proteína e 25% gorduras 
de manhã tomo meu whey e 4 ovos 
antes do almoço como fruta ou yogurt 
no almoço arroz feijão frango ou carne vermelha e salada 
pós almoço frutas e albumina 
jantar frango ou carne com salada e vegetais 
* quanto às fotos vou providenciar para postar ainda hj
gostaria muito da orientação de vcs quanto a dosagem do oxandrolona e da dieta 
por enquanto agradeço 

Olá pessoal boa noite tudo? 
Gostaria de uma ajuda de quem entende 
vou começar a usar oxandrolona da Landerlan 10mg 
temho duvida de como tomar quando e quantos. E gostaria de ter um resultado bacana 
tenho 1,60 
53 kg 
treino e faço um controle da dieta para hipertrofia 
porém sou novata aqui 
então queria uma ajuda 
 

Olá pessoal boa noite tudo? 
Gostaria de uma ajuda de quem entende 
vou começar a usar oxandrolona da Landerlan 10mg 
temho duvida de como tomar quando e quantos. E gostaria de ter um resultado bacana 
tenho 1,60 
53 kg 
treino e faço um controle da dieta para hipertrofia 
porém sou novata aqui 
então queria uma ajuda 
 

Idade: 28 anos 
Altura: 1,60
Peso: 53 kg 
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não uso medicação 
Problemas de Saúde: nenhum 
Tempo de treino: 1 ano ( parando e voltando)
Ciclos FEITOS com dose e tempo: primeiro ciclo
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: ciclo com oxandrolona da marca Landerlan - 8 semanas 
Divisão de treino e horario do mesmo:
Treino 1 hora por dia de segunda a sexta 
segunda / quarta 
Hack 
prancha lateral 
afundo no smith 
mesa flexora 
leg 45
terca / quinta 
sup. Inclinado 
remada serrador lateral 
elevação lateral
triceps
rosca direta 
elevação de pernas 
sexta 
extensora 
flexao de pernas sentado 
afundo com barra 
stiff 
leg 45 
abdutor 
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
tenho uma dieta de 1.800 calorias aproximadamente 
dividindo entre 50% carboidrato, 25% proteína e 25% gorduras 
de manhã tomo meu whey e 4 ovos 
antes do almoço como fruta ou yogurt 
no almoço arroz feijão frango ou carne vermelha e salada 
pós almoço frutas e albumina 
jantar frango ou carne com salada e vegetais 
* quanto às fotos vou providenciar para postar ainda hj
gostaria muito da orientação de vcs quanto a dosagem do oxandrolona e da dieta 
por enquanto agradeço 

Idade: 28 anos 
Altura: 1,60
Peso: 53 kg 
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não uso medicação 
Problemas de Saúde: nenhum 
Tempo de treino: 1 ano ( parando e voltando)
Ciclos FEITOS com dose e tempo: primeiro ciclo
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: ciclo com oxandrolona da marca Landerlan - 8 semanas 
Divisão de treino e horario do mesmo:
Treino 1 hora por dia de segunda a sexta 
segunda / quarta 
Hack 
prancha lateral 
afundo no smith 
mesa flexora 
leg 45
terca / quinta 
sup. Inclinado 
remada serrador lateral 
elevação lateral
triceps
rosca direta 
elevação de pernas 
sexta 
extensora 
flexao de pernas sentado 
afundo com barra 
stiff 
leg 45 
abdutor 
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
tenho uma dieta de 1.800 calorias aproximadamente 
dividindo entre 50% carboidrato, 25% proteína e 25% gorduras 
de manhã tomo meu whey e 4 ovos 
antes do almoço como fruta ou yogurt 
no almoço arroz feijão frango ou carne vermelha e salada 
pós almoço frutas e albumina 
jantar frango ou carne com salada e vegetais 
* quanto às fotos vou providenciar para postar ainda hj
gostaria muito da orientação de vcs quanto a dosagem do oxandrolona e da dieta 
por enquanto agradeço