Fala pessoal tudo bem? 

recentemente comecei um ciclo novo, gostaria de dicas, já que o pessoal aqui tem experiência e sabe das coisas 💪🏼
ciclo 0,5 boldenona + 0,5 primobolan

2x na semana ( segunda e quinta) 

ciclo 8 semanas 

Treino de segunda a sexta 1:30 por dia 

seguindo dieta...

2 horas atrás, Cabralkarina disse:

Fala pessoal tudo bem? 

recentemente comecei um ciclo novo, gostaria de dicas, já que o pessoal aqui tem experiência e sabe das coisas 💪🏼
ciclo 0,5 boldenona + 0,5 primobolan

2x na semana ( segunda e quinta) 

ciclo 8 semanas 

Treino de segunda a sexta 1:30 por dia 

seguindo dieta...

Olá !

 

Seja bem vinda.

 

Por gentileza, coloque sue tópico no padrão:

 

 

Idade: 29 anos 

Altura: 1,60 

Peso: 51.0

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Não uso nenhum remédio.

Problemas de Saúde e história de cirurgias: Nenhum problema de saúde 

Tempo de treino: Treino há mais ou menos 2 anos 

Ciclos FEITOS com dose e tempo: Já fiz ciclo de oxandrolona 10mg/dia por 8 semanas 

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

ciclo que estou começando eh o: Boldenona 0,5ml + Primobolan 0,5ml 2x na semana de segunda e quinta 

Divisão de treino e horario do mesmo: Treino 1:30 todo dia seg a sexta

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

dieta equilibrada (pelo menos eu acho) kkkk

50% proteína, 25% carb. 25% gordura 

Segue fotos que tirei recente e foto do treino que estou fazendo porém queria intensificar  mais questão do treino e da dieta. 
meu objetivo eh ganhar mais massa aliada com definição 

Seja bem vinda ao fórum, mais as fotos não está no padrão . As fotos seria de biquíni 😉. Normal está insegura de postar fotos de biquíni no fórum ,mais fica tranquila . Fotos de biquíni é pra uma avaliação melhor do seu shape . Bjs acompanhando 

Em 18/06/2020 em 11:03, Foston disse:

Seja bem vinda.

Sigo apenas como telespectador.

7 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Sigo apenas como telespectador.

Não entendi... mais tudo bem @Apollo Galeno 

resolvi vir para o fórum para ser auxiliada e tirar dúvidas com quem entende! Mais td bem. Obrigada...🙂

Em 18/06/2020 em 13:52, VNS disse:

Seja bem vinda ao fórum, mais as fotos não está no padrão . As fotos seria de biquíni 😉. Normal está insegura de postar fotos de biquíni no fórum ,mais fica tranquila . Fotos de biquíni é pra uma avaliação melhor do seu shape . Bjs acompanhando 

Obrigada @VNS vou tirar então e postar novamente. Obrigada por enquanto  

4 horas atrás, Cabralkarina disse:

Não entendi... mais tudo bem @Apollo Galeno 

É que você já havia abandonado um projeto. Isso desincentiva o pessoal em te ajudar. 😕

Tem alguns pontos importantes nesse protocolo, @Cabralkarina, que valem ser ditos com franqueza, porque o maior risco aqui é específico para mulheres.

A boldenona é uma das piores escolhas para mulher. Ela é derivada da testosterona, tem ação androgênica relevante e éster longo, então fica muitos dias circulando depois da última aplicação. Se aparecer um sinal de virilização, parar não resolve rápido. O primobolan é mais tolerado, mas também não é isento, principalmente somado a outro androgênio. Os sinais a observar são voz mais grave ou rouca, aumento de pelos no rosto e no corpo, acne, queda de cabelo, aumento do clitóris e alteração ou parada da menstruação. Voz e clitóris podem não voltar ao normal, então qualquer rouquidão persistente é motivo para interromper na hora.

Outro detalhe: 0,5 ml não diz a dose. A concentração muda de produto para produto, e a mesma medida pode representar doses muito diferentes. Vale sempre registrar em miligramas. E, antes e durante qualquer ciclo, colher testosterona total, estradiol, hemograma, perfil lipídico, TGO e TGP ajuda a perceber problema antes que ele apareça no espelho.

Sobre treino e dieta, que foi o que você pediu para intensificar: com 51 kg e 1,60 m, o ganho de massa vem muito mais de comer o suficiente do que do ciclo. Uma dieta com 50 por cento das calorias vindas de proteína costuma deixar o carboidrato baixo demais para render no treino. Algo em torno de 1,6 a 2 g de proteína por kg, ou 80 a 100 g por dia no seu caso, já basta, e o restante das calorias pode vir principalmente de carboidrato, que sustenta volume e intensidade. Para ganhar massa, as calorias precisam ficar levemente acima da manutenção, e não em déficit. No treino, a prioridade é progressão de carga nos exercícios básicos, anotada semana a semana, mais do que aumentar o tempo de academia.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.