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Cabralkarina

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  1. Vou seguir certinho então 🙏🏼 Pois quero ter um resultado bacana e vou seguir vcs que entendem dia 07/09 posto as novas fotos Entendi ☺️ Vou seguir certinho os treinos e a dieta então obrigada
  2. Bom dia! Entao eu pensei que poderíamos entrar juntamente com o Oxa... não podemos? antes do treino geralmente tomo café pois treino de manhã então como tapioca, queijo e café pós treino eu como 4 ovos, tomo a dose do wey e as vezes como uma fruta, isso ocorre por volta das 7:20 treino das 06:00 às 07:00 geralmente fico no aguardo 🙏🏼 Obrigada
  3. Idade: 28 anos Altura: 1,60 Peso: 53 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não uso medicação Problemas de Saúde: nenhum Tempo de treino: 1 ano ( parando e voltando) Ciclos FEITOS com dose e tempo: primeiro ciclo Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: ciclo com oxandrolona da marca Landerlan - 8 semanas Divisão de treino e horario do mesmo: Treino 1 hora por dia de segunda a sexta segunda / quarta Hack prancha lateral afundo no smith mesa flexora leg 45 terca / quinta sup. Inclinado remada serrador lateral elevação lateral triceps rosca direta elevação de pernas sexta extensora flexao de pernas sentado afundo com barra stiff leg 45 abdutor Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: tenho uma dieta de 1.800 calorias aproximadamente dividindo entre 50% carboidrato, 25% proteína e 25% gorduras de manhã tomo meu whey e 4 ovos antes do almoço como fruta ou yogurt no almoço arroz feijão frango ou carne vermelha e salada pós almoço frutas e albumina jantar frango ou carne com salada e vegetais * quanto às fotos vou providenciar para postar ainda hj gostaria muito da orientação de vcs quanto a dosagem do oxandrolona e da dieta por enquanto agradeço
  4. Idade: 28 anos Altura: 1,60 Peso: 53 kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não uso medicação Problemas de Saúde: nenhum Tempo de treino: 1 ano ( parando e voltando) Ciclos FEITOS com dose e tempo: primeiro ciclo Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: ciclo com oxandrolona da marca Landerlan - 8 semanas Divisão de treino e horario do mesmo: Treino 1 hora por dia de segunda a sexta segunda / quarta Hack prancha lateral afundo no smith mesa flexora leg 45 terca / quinta sup. Inclinado remada serrador lateral elevação lateral triceps rosca direta elevação de pernas sexta extensora flexao de pernas sentado afundo com barra stiff leg 45 abdutor Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: tenho uma dieta de 1.800 calorias aproximadamente dividindo entre 50% carboidrato, 25% proteína e 25% gorduras de manhã tomo meu whey e 4 ovos antes do almoço como fruta ou yogurt no almoço arroz feijão frango ou carne vermelha e salada pós almoço frutas e albumina jantar frango ou carne com salada e vegetais * quanto às fotos vou providenciar para postar ainda hj gostaria muito da orientação de vcs quanto a dosagem do oxandrolona e da dieta por enquanto agradeço
  5. Olá pessoal boa noite tudo? Gostaria de uma ajuda de quem entende vou começar a usar oxandrolona da Landerlan 10mg temho duvida de como tomar quando e quantos. E gostaria de ter um resultado bacana tenho 1,60 53 kg treino e faço um controle da dieta para hipertrofia porém sou novata aqui então queria uma ajuda
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