vivi09

eu estou acompanhando tem uns 15 dias,  e justamente por isso perguntei com relação a valores, pois se tratando de um produto original, eu pensei ser bem mais caro, não to questionando a reputação da landerlan, mas o que aconteceu foi que eu havia procurado pra comprar e encontrei GPP num valor bem elevado, nisso eu comecei a pesquisar sobre a  GPP e cai aqui, e comecei a ler os relatos , fui procurar o vendedor da landerlan, e por ele ter me passado um valor bem mais barato, me veio a dúvida, será que é esse valor mesmo? será que o fornecedor da GPP superfaturou o produto? Como eu sou leiga, resolvi tirar a dúvida aqui. 

Realmente ! Agora que vi isso tem mesmo. 

Então, mas é que eu achei barato , isso que me preocupou rs ela tá 100 reais mais barato que a outra marca , como todo mundo diz que é caro, posso confiar ? O vendedor é o que tá no site . 

Gente,  eu preciso muito tirar uma dúvida quanto a oxandrolona.
Sempre vejo falarem que a oxandrolona é caro, e que a maioria não são confiáveis e tal, eu entrei em contato com um vendedor da landerlan ( peguei no site)
ele me passou o valor, e agora eu não sei talvez o que é caro pras pessoas, rs pq eu encontrei da GPP bem mais caro que a que da landerlan.
Minha dúvida , (eu nem sei se pode mencionar valores aqui) é sobre valores mesmo pois como eu disse encontrei outra que pelo que eu vejo aqui vocês não indicam,  bem mais caro.
peguem leve... rs
 
 

Já sim . 
Eu faço tranquila, me adaptei bem 

Estou precisando de ajuda com a minha dieta e treino pra ganho de massa, eu venho de uma dieta bem restrita, meu percentual de gordura estava em 34%, eu tenho muita dificuldade de ganhar massa e tendência a acumular gordura na barriga, gostaria de ajuda de vocês pra ver se eu consigo crescer essas pernas kkkkk estou pensando se faço uso oxandrolona 
Minha dieta foi montada por nutricionista e sigo nessa tem 3 semanas. 
Idade: 30 anos
Altura: 1.54
Peso: 46,2 
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhum
Problemas de Saúde: nenhum 
Tempo de treino: 1 ano 
Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: -
Divisão de treino e horario do mesmo: treino as 05:30 
Treino A)
Glúteo chute cabo + glúteo reto cabo + cadeira abdutora tronco para frente -3x 10 chute+ 10 reto (bem concentrado) + 15x segurando 2s (abdutora)
Agachamento sumor com Step -2x 10 fazendo 3 curtinhas + 10 lentos direto
-1 x até a falha (cadência 5/5)
Recuo no smith com step (aumentando a carga a cada série ) -1x 15
-1x 12
-1x 10
subida no banco com caneleira -3x 15 lentas
Mesa flexora + Stiff com halteres -3x 15 segurando 3 segundos em cima + 15x (stiff)
Panturrilha na máquina 3x até a falha + tríceps corda 3x 20  
Tríceps banco + tríceps Frances (os dois até a falha) Abdominal supra no Cross + supra com peso banco declinado -3x 30/30
 
B)
Leg Press 45 super série -3x 10x (pesado)/ diminui a carga falha/ diminui a carga falha
Agachamento smith completo + sumor com pés paralelos no step -3x 15 (subida e descida em 4 tempos ) / falha (sumor)
Agachamento terra pés paralelos + Sissi -3x 15 / falha Sissi
Cadeira extensora + Puxada no pulley pela frente e por trás -3x 10 lentas + 30 curtinhas (cadeira) / 10x por trás/ 10 pela frente (puxada)
Remada baixa com triângulo + serrote -3x 12 segurando 3s embaixo(puxada) + 15 serrote
Rosca bíceps 21 3x abdominal infra reto com caneleira + infra banco com caneleira -3x 20/20
 
C)
Mesa Flexora -3x unilateral (aumenta carga) 10 diretos bilateral
Stiff com halteres (aumentando a carga a cada série + posterior na bola -1x 15 + 15 (bola)
-1x 12 + 15 (bola)
-1x 10 + 15 (bola)
Flexora em pé na máquina ou com caneleira -3x 20
Cadeira flexora + Desenvolvimento com halteres -3x 15 lentas + 10 curtinhas embaixo / Falha (desenvolvimento)
Gráviton (glúteo ) + elevação frontal no Cross -3x 15 / 15 (elevação )
Glúteo elevação pelve + elevação lateral combinada -3x 15 segurando 2s em cima /10 (elevação )
Panturrilha em pé + abdominal lateral Cross -3x 60 (30 lentas + 30 rápidas ) / 20 abdominais p cada lado
 
Treino de segunda a sexta ( de 05:30 as 06:40 ) 
 
15 minutos de bike 2 vezes na semana 
 
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
Refeição 1- 5:00(30 minutos antes do treino)
2 ovos inteiros 1 banana 30g de aveia em flocos Canela/ cacau a gosto Pós treino: 
1 scoop whey  15g de aveia  5g de glutamina 5g de creatina  Entre almoço e café da manhã :
2 ovos inteiros Refeição 3- 12:00
Refeição 2- Almoço 30 min após o treino 
100g de Frango ou Peixe  100g de batata doce ou batata Baroa ou aipim  Vegetais A a vontade (escolher 4 tipos) 50g de vegetais B  1 capsula de ômega 3  Refeição 4- 16:00 
Panqueca de whey
2 ovos inteiros 20g de aveia 2 ovos inteiros 20g de whey proteíin Recheio de : 15g de pasta de amendoim Refeição 5- 20:00 
60g de Frango ou Peixe ou carne moída 2 ovos inteiros  4 tipos de vegetais A a vontade  Temperos naturais a gosto e 5ml de azeite de oliva extravirgem 

Não kkkk, o que eu quis dizer é que não faço como está na ficha, eu mudo, faço inferiores e deixo os superiores para o outro dia 
 
Segunda 
Glúteo chute cabo + glúteo reto cabo + cadeira abdutora tronco para frente -3x 10 chute+ 10 reto (bem concentrado) + 15x segurando 2s (abdutora)
Agachamento sumor com Step -2x 10 fazendo 3 curtinhas + 10 lentos direto
-1 x até a falha (cadência 5/5)
Recuo no smith com step (aumentando a carga a cada série ) -1x 15
-1x 12
-1x 10
subida no banco com caneleira -3x 15 lentas
Mesa flexora + Stiff com halteres -3x 15 segurando 3 segundos em cima + 15x (stiff)
Panturrilha na máquina 3x até a falha + tríceps corda 3x 20  
Terça  
bike 15 minutos 
Tríceps banco + tríceps Frances (os dois até a falha) Abdominal supra no Cross + supra com peso banco declinado -3x 30/30
Remada baixa com triângulo + serrote -3x 12 segurando 3s embaixo(puxada) + 15 serrote
Rosca bíceps 21 3x abdominal infra reto com caneleira + infra banco com caneleira -3x 20/20
Puxada pulley 3 x 12 
 
Quarta 
Leg Press 45 super série -3x 10x (pesado)/ diminui a carga falha/ diminui a carga falha
Agachamento smith completo + sumor com pés paralelos no step -3x 15 (subida e descida em 4 tempos ) / falha (sumor)
Agachamento terra pés paralelos + Sissi -3x 15 / falha Sissi
hack 3x 15 
leg horizontal unilateral 3x 15 
 
Quinta 
Repito o da terça feira
 
Sexta 
 
Mesa Flexora -3x unilateral (aumenta carga) 10 diretos bilateral
Stiff com halteres (aumentando a carga a cada série + posterior na bola -1x 15 + 15 (bola)
-1x 12 + 15 (bola)
-1x 10 + 15 (bola)
Flexora em pé na máquina ou com caneleira -3x 20
Cadeira flexora + Desenvolvimento com halteres -3x 15 lentas + 10 curtinhas embaixo / Falha (desenvolvimento)
Gráviton (glúteo ) + elevação frontal no Cross -3x 15 / 15 (elevação )
Glúteo elevação pelve + elevação lateral combinada -3x 15 segurando 2s em cima /10 (elevação )
Panturrilha em pé + abdominal lateral Cross -3x 60 (30 lentas + 30 rápidas ) / 20 abdominais p cada lado

Não verdade não ,  eu costumo dividir na segunda eu faço o A mas não faço os superiores, faço na terça e por aí vai 

Você trabalha membros inferiores todos os dias? Sem descanso?

Cada intermediário quer tirar um lucro de 100%, por  isso comprado de alguns atravessadores sai tão caro. Esses produtos no Py são bem em conta.

Provavelmente deve esta com uma porcentagem de valores por cima pra ganhar. Tenho uma conhecida na acadêmia que faz isto , fora que la na academia  tem varias pessoas que vende super faturado em cima. Tou falando que ja vi vender ox da Landerlan no valor bem superior em comparação ao site oficial. Mais depois que peguei maldade nestes paranauê eu fico de canto so observando .😃

eu estou acompanhando tem uns 15 dias,  e justamente por isso perguntei com relação a valores, pois se tratando de um produto original, eu pensei ser bem mais caro, não to questionando a reputação da landerlan, mas o que aconteceu foi que eu havia procurado pra comprar e encontrei GPP num valor bem elevado, nisso eu comecei a pesquisar sobre a  GPP e cai aqui, e comecei a ler os relatos , fui procurar o vendedor da landerlan, e por ele ter me passado um valor bem mais barato, me veio a dúvida, será que é esse valor mesmo? será que o fornecedor da GPP superfaturou o produto? Como eu sou leiga, resolvi tirar a dúvida aqui. 

eu estou acompanhando tem uns 15 dias,  e justamente por isso perguntei com relação a valores, pois se tratando de um produto original, eu pensei ser bem mais caro, não to questionando a reputação da landerlan, mas o que aconteceu foi que eu havia procurado pra comprar e encontrei GPP num valor bem elevado, nisso eu comecei a pesquisar sobre a  GPP e cai aqui, e comecei a ler os relatos , fui procurar o vendedor da landerlan, e por ele ter me passado um valor bem mais barato, me veio a dúvida, será que é esse valor mesmo? será que o fornecedor da GPP superfaturou o produto? Como eu sou leiga, resolvi tirar a dúvida aqui. 

Pegue a landerlan que é garantido.
Ela é mais cara que várias outras no mercado, mas não é algo que custe um rim. Kkkk
Pode ser q a outra seja boa, mas poooode ser. 
 

É isso mesmo.
Vc pode comparar na tabela dele que tem manipulado pelo mesmo preço da landerlan, mas com o "dobro da dose". Seria vantagem, mas só se fosse confiável, o que não é.
Landerlan é uma indústria de medicamentos. Confie... Veja os tópicos aqui que vc vai ver que é a mais indicada.

Geralmente pra mulher sai barato. Toma entre 10 e 20mg, ta de boa. Pra homem que fica caro porque a dose duplica o triplica, fora que dificilmente o homem usa ox sem outra droga em conjunto.

Realmente ! Agora que vi isso tem mesmo. 

Então, mas é que eu achei barato , isso que me preocupou rs ela tá 100 reais mais barato que a outra marca , como todo mundo diz que é caro, posso confiar ? O vendedor é o que tá no site . 

Gente,  eu preciso muito tirar uma dúvida quanto a oxandrolona.
Sempre vejo falarem que a oxandrolona é caro, e que a maioria não são confiáveis e tal, eu entrei em contato com um vendedor da landerlan ( peguei no site)
ele me passou o valor, e agora eu não sei talvez o que é caro pras pessoas, rs pq eu encontrei da GPP bem mais caro que a que da landerlan.
Minha dúvida , (eu nem sei se pode mencionar valores aqui) é sobre valores mesmo pois como eu disse encontrei outra que pelo que eu vejo aqui vocês não indicam,  bem mais caro.
peguem leve... rs
 
 

Gente,  eu preciso muito tirar uma dúvida quanto a oxandrolona.
Sempre vejo falarem que a oxandrolona é caro, e que a maioria não são confiáveis e tal, eu entrei em contato com um vendedor da landerlan ( peguei no site)
ele me passou o valor, e agora eu não sei talvez o que é caro pras pessoas, rs pq eu encontrei da GPP bem mais caro que a que da landerlan.
Minha dúvida , (eu nem sei se pode mencionar valores aqui) é sobre valores mesmo pois como eu disse encontrei outra que pelo que eu vejo aqui vocês não indicam,  bem mais caro.
peguem leve... rs