Nipônica
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Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico:
Ciclo de deca para quem tem tireoidite de Hashimoto
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😃😐 Boa tarde! Segue as fotos como @Apollo GalenoGaleno solicitou. como relatei acima, foram 3 dias sem foco em dieta, voltando hj. Sono e frio tá uma coisa surpreendente aqui. Ontem senti muita dor na tireóide, vou voltar no endocrinologista, querem que eu peça algum exame específico? Peso anterior 66kg /atual 67kg Obs , estou em período pré menstrual tbm. Muito obrigada pela disponibilidade do tempo de vcs, e toda a atenção que vcs empregam a nós. Feliz natal a todos!
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Boa noite, infelizmente nós últimos 3 dias, não consegui seguir dieta alguma, minha rotina virou de cabeça pra baixo de repente, a Dona da academia que trabalho viajou, uma das instrutoras sofreu um acidente, e estamos apenas em 2 para da conta. Tou pegando das 5 às 22:00 hs. Com as 3 aulas de aeróbica da segunda (estou dando graças a Deus que amanhã está fechado.) Engordei 2kg nesses dias 🥺. Muito sono, muito cansaço. Eu já falei muito sono? Meu Deus que sono! Enfim, amanhã tiro as fotos e envio mas... Com certeza está pior. 🥺🥺😭 GENTE QUE SONO! Ela volta domingo graças a Deus.
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Nipônica reputou uma resposta no tópico:
Falha no ciclo com deposteron prescrito por endócrino famoso
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Falha no ciclo com deposteron prescrito por endócrino famoso
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Obg! Depois que eu descobri que tinha isso só consegui emagrecer quando passei a utilizar o lugol + castanha do Pará, infelizmente por conta própria. Hoje não uso mais lugol, só é lei a castanha do Pará que é rica em selênio. No caso só a castanha não é suficiente? Para emagrecer no pós pandemia precisei de um esforço descomunal de minha parte, qualquer pessoa normal teria emagrecido muito mais do que o que eu consegui. Muito obrigada!
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Dieta: Ao acordar meu remédio em Jejum (Puran T4) 30 minutos após, vitamina C ,duas castanhas do Pará e 1 xícara de chá de gengibre com canela. Café da manhã: 2 ovos fritos, 1 banana em rodelas com canela, 1 xícara de café sem açúcar. Pré treino : 300 ml suco de beterraba. Pós treino e almoço: (treino na hora do almoço) 100 g de macaxeira cozida, 125g de filé de peito de frango (assado) salada a vontade e de sobremesa 100g de melancia 🍉. Lanche da tarde: 2 torradas, 2 fatias de queijo coalho, 1 maçã e 1 xícara de café sem açúcar . Jantar: 100g de carne moída, 100 g de batata doce cozida, salada a vontade, e 1 xícara de café s/ açúcar. Antes de dormir: 2 Ovos cozidos, 1/2 banana da terra cozida.
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Olá, Vim trazer as fotos que Apolo pediu, só tirei agora, infelizmente teve que ser com meu celular ruim mesmo, mas como está com a luz de dia, achei que da pra ver melhor, minhas gorduras e celulites kkkk até as estrias aparecem então resolvi postar. Peso anterior 66 kg, atual 65 kg. Minha Deca ainda não chegou 😞 Seguem as fotos:
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Parabéns! Vc faz um excelente trabalho aqui, percebi isso só lendo alguns fóruns relacionados aos meus interesses. Seu posicionamento em todos eles foi o motivo de entrar aqui. Infelizmente hj em dia é muito fácil encontrarmos péssimos profissionais em todas as áreas (isso inclui nutrição e educação física), então por muitas vezes as pessoas gastam rios de dinheiro e não conseguem bons resultados. O que vejo aqui são pessoas como vc, que se importam, que tem conhecimento e dão resultado , cobrando apenas disciplina das pessoas! Parabéns 👏👏👏 que esse ano se multiplique durante muito tempo, para que vc possa fazer a diferença na vida de muito mais pessoas. E que não te falte o reconhecimento merecido!
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