FaBHana

@Agan81 que transformação incrível em tão pouco tempo, não é a toa que é uma mestra e tanto!!! E não posso deixar de parabenizá-la @Rai M. pois você fez a magica acontecer!!! Continue firme no foco pois tem tudo pra ser uma baita evolução e já é de grande inspiração!!!

Nossa cabeça é assim mesmo, nos leva a ver as coisas distorcidas mas não podemos nos deixar levar por isso e sim ver a realidade! O @Fostontem toda razão, por isso a importância das fotos!! E nada de dificuldade em enxergar, olhe quando chegou no forum, quanta mudança, corpo, mente, fora que inspira muitoas pessoas com sua evolução!!!🥰

Oii querida !! Vou dar uma ajudadinha que a @Agan81sempre pede e é padrão!! Vou deixar as perguntas para que sejam respondidas na sua atualização. Seria importante você comentar como foram esses dias (se sentiu mais fome em algum horário, como foi adicionar o café da manhã na sua rotina). Fique a vontade para comentar. •PESO INICIAL/ PESO ATUAL= •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= • TREINO= •ACNE= •LÍBIDO= •0 a 100% NA DIETA= •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= •Algo que queira modificar na dieta=

Oii querida, esse tópico aqui é seu, fique a vontade para desabafar, dizer o que sente, colocar sua rotina, suas dificuldades e pode ficar tranquila. Ninguém aqui é melhor do que ninguém, mas só você possui o poder de mudar, nenhum de nós podemos fazer isso por ti. Lembre-se que os problemas são passageiros, mas ele existem justamente para nos tornarmos seres humanos melhores! Então, tente, acerte, erre, caia mas se levante e toda vez que se levantar SEJA FORTE e não DESISTA!! Fico feliz em vê-la por aqui e espero do fundo do meu coração que tudo melhore!!!

Olha a nossa querida mestra @Agan81postou sobre o assunto! Vale a pena dar uma lida!! Vale super a pena SIM!!!

Eu iria comentar na próxima atualização mas não da rs, você tem muito potencial!!! Olha suas fotos sheipadas, muito linda, aliás você é uma mulher belíssima!!! Pra voltar a condição de antes da gestação será rapidinho e eu tenho certeza que em uma versão muito melhor das que já apresentou!! Bem vinda querida e bons ganhos!!

Amo a sinceridade e admiro toda sua garra e coragem pois a mudança não é algo simples e exige disciplina e comprometimento!!! Todos aqui merecem e ajudam muitas pessoas que estão na mesma situação e assim como eu um incentivo a mais para a mudança!! Obrigada querida e continue firme!! Gatona🍀

Oiii querido!! Bem melhor graças a Deus, não podemos desanimar né... um grande sábio ogro disse: procurar soluções para os problemas e não problemas para as soluções...by Apollo kkkk Percebi hein hahahaha, seu shape é insano demais e muitos vão dizer: é né, a genética dele é boa kkkk claro, isso pode ser verdade de fato, mas nós sabemos o quanto se dedica e persiste!! Shape cabulosooooooo hahahaha ta normal né kkkkkkkk

MARAVILHOSAAAAAAA!!! Sem palavras para descrever toda essa sua evolução!! Demais mesmo!!!

E eu mais feliz ainda por poder retornar!!! Esse modo "TURBO" hahaha que venha logo e eu possa chegar ao seu nível Re, não paro de olhar seu tópico e ver o quanto está magnífica!! Obrigada por nos inspirar!!! 😉

Bom dia família!!! Tenho acompanhado vocês nesses dias que estive ausente e que mudança, muitas transformações, mutações rs e estou mega feliz por cada um de vocês!!! Bom poder dizer que posso retornar, leve e moderado mas posso. Minha cirurgia não transcorreu como eu gostaria e deveria, tive uma complicação como todos sabem, porém irreversível. Não comprometeu minha saúde, mas uma parte funcional e estética. Como eu não gosto de lamentações eu coloquei nas mão de Deus e acredito ser um livramento maior. Foram dias de pós operatório estressantes, irritantes, com muitas chateações e tristeza.... mas passou! Como todos dizem aqui "erguer a cabeça e seguir em frente", e assim estou seguindo. Com relação a dieta: ZERO. Em tudo mesmo, mas não irei colocar a culpa nos meus problemas e somente em mim. EU ERREI E PONTO. @Apollo Galenopodemos retomar? Saudade da velha reza de sempre...

Bem vindo novamente!!! Bom isso irá depender de como está o Ânimo do nosso mestre @Apollo Galeno ... acho que ele merece não acha ?? Com a padronização do tópico já ganhou ponto!! 😉

Eu que agradeço por me permitir fazer parte da sua transformação, sabe que quem me colocou pra cima hoje foi você!!! Obrigado de ❤️

Totalmente no caminho certo, o que mais chamou minha atenção foram os posteriores!!! Bem marcados, definidos!!! Alias o shape inteiro digno de muitos elogios! Parabéns!!

Só posso dizer que tu é muito guerreira e saber reconhecer as falhas não é pra qualquer um!! Sua transformação incrível, sua persistência, assim como de muitos aqui nos mostra o quanto somos capazes e que nada é impossível!! Você me despertou a realidade, a frase de vencer a mente, os obstáculos!!! Obrigado querida pela sua atualização!! Continue firme, você motiva muita gente inclusive a mim!!! Ps: seu shape está mara 💖

Concordo TOTALMENTE!!! Tatazinha que saudade!!!! E que belos glúteos hein!!!!!!! amei demais essa sua atualização!!! Muitoo feliz por essa evolução e a cada vez melhorando mais!!! Não desanima não!!!❤️

Tem um belo shape, olha essa transformação que incrível!!!! Top!!! Parabéns pela dedicação, continue assim !!!!

@SussuQue bela transformação!!!!! Como está ficando a cada atualização mais linda!!! Feliz por ti, tenho certeza que nessa foto tem um sorrisão de orelha a orelha!!!! Parabéns florzinha, vencedora!!!!!!!

Bem vinda, mais mastigado que isso, impossível... (Copie e cole e responda ao lado) Idade: Altura: Peso: Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Problemas de Saúde e história de cirurgias: Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Tempo de treino: Ciclos FEITOS com dose e tempo: Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horario do mesmo: Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso. Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........ Abaixo modelo de como tirar as fotos.

Bem vindo !!! Resumindo: se confiar no projeto e seguir o proposto a risca você sai dessa condição de frango e vira o cavalão que é o seu objetivo!!! Boa sorte, bons ganhos!!! 💪😉

Surreeeeeeeeallll demais!!!! Parabéns!!!

Parabéns pela mudança !!!! Continue firme, que transformação em pouco tempo hein!!! Top demais!!!

SINISTROOOOOOOOOO!!!! Top hein

Força na peruca mulher!!!!!! Seus glúteos estão lindos e suas costas deram uma ligeira secada pelas fotos!!! Não perde o foco não, está no caminho certo!!!

Seu corpo é muito lindo, não tem nem o que falar!!! Era linda antes da gestação, continuo linda durante e após!!!! 👏👏👏