Famama

Você tá muito bem, ta linda parabéns 👏👏👏

Perfeita, esse bumbum ta subindo 👏👏 parabéns atualização linda 😍

Ok. Obrigada

Oi. Faço de 12 a15 repetições com o último treino q você tinha passado. E toda ajuda agora será bem vinda, vou ficar atenta as mudanças no meu corpo e caso precise voltar a pedir ajuda. E espero que Apollo volte! E vamos para luta. Mais uma vez obrigada ❤️

Obrigada ❤️ Muito obrigada @Batata...por esse super treino e darei o meu melhor 💪

Obrigada ❤️ Obrigada 🌹 Muito obrigada

Obrigada ❤️

Parabéns pela conquista 👏👏👏

Muito obrigada ❤️ tô muito feliz com o que conseguir até aqui 💪

Muito obrigada querida ❤️ Muito obrigada 🌹

Obrigada ❤️ e fica grata com sua atenção. Obrigada minha linda ❤️

Boa tarde @Batata...agradeço muito pelo treino que você já me passou e se ainda for possível gostaria que me faça um treino para que eu possa melhorar ainda mais meu corpo. Treino de segunda a sexta-feira! Um treino que seja três vezes na semana inferiores e duas vezes superiores, de já agradeço a sua compreensão💪

Muito obrigada @FaBHana pelos elogios e por tudo que você fez por mim. Porque não esqueci que você foi a primeira a me incentivar a agarrar a oportunidade que eu estava tendo e graças a Deus eu conseguir ver e crê na oportunidade que estava tendo. Só tenho a agradecer por tudo e a todos aqui do fórum, tô muito feliz com o que conseguir e nunca vou desisti desse meu projeto ainda mais agora que aprendi muito sobre como ter uma vida saudável. Seu projeto também é lindo 😍 você tá de parabéns 👏👏👏👏

@Apollo Galeno Boa tarde a todos e todas que fazem parte dessa família, comunidade 🙏 Voltei para mais uma atualização e para mostrar meus resultados e quase 11 meses aqui no fórum, estou muito feliz com o que conseguir aqui, aprendi muitas coisas aqui e uma das mais importante foi aprender a comer e a importância da disciplina, pois para ter um estilo de vida saudável temos que ter disciplina. Obrigada a todos que aqui do fórum que contribuição para minha transformação física e mental e não tô me despedindo, só estou agradecendo e fico no aguardo caso possamos ter o acompanhamento novamente estarei aqui. Beijos 😘 Peso:65kg em 21/04/2021 57kg em 11/03/2022 Força/resistência/cargas: aumentando a cada dia💪🏻 Treino: dando meu melhor! Acne: não tenho Líbido: médio 0% a 100% na dieta:90% nesse 20 dias sem acompanhamento, acho que desanimei um pouco, mais a vida segue! 0% a 100% na hidratação:100% hidratação não é problema para eu, sempre gostei de beber muita água. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia): nas minhas roupas novas me sinto maravilhosa. Muitos elogios e me acho linda no espelho 😍 sempre que passo em frente um espelho paro e fico admirando minha barriga, pernas e bunda😂 meus filhos que gostam de dizer: a mãe tá se achando! 😊 E tô mesmo viu! 😍 Algo que queira modificar na dieta: meu Deus, gostaria muito que @Apollo Galeno voltasse para continuar com esse trabalho lindo que ele fez na minha vida e várias outras pessoas mais acredito que tudo tá nas mãos de Deus e vai dar tudo certo 🙏

Linda linda parabéns 👏👏👏