ladot

@Apollo Galeno primeiramente peço desculpas por não atualizar ,mas estamos em uma correria danada ,com mudança de cidade e você deve imaginar a loucura que é .... Meu marido já foi pra cidade nova e eu fiquei com as crianças , então é praticamente impossível sair pra treinar etc ! Queria. Saber se.posso dar uma pausa até se reestruturarmos lá e.assim.voltar ao projeto ?? Desde de já obrigada e desculpas.por alguma coisa

Tá sequinha mesmo tô apaixonada nela 😂😂!! As calças que estavam hiper apertadas ,hoje estão sobrando muiiitoooo, obrigada Jajá chegamos 🙏🙏🙏

Fizzz ,comi algumas frituras 😬😬 😬,mas depois de um tempo deu um trem ruim no estômago 😂😂😂!!! E no outro dia ele ficou meio estranho ainda ,mas foi bom ,obrigada 😂😂😂,e a barriga inchada !!

Bom dia @Apollo Galeno mais uma atualização PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 66,6 / 61,200 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Normais, •TREINO= 99% •CARDIO= 98% •ACNE= não •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 97% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS = não vi que teve muita diferença,mas o aspecto pele e intestino •Algo que queira modificar na dieta= possível manter o arroz ,

@Apollo Galeno boa noite , tu pediu pra te dá um hello do peso dia 03!! Estou aqui baixei pra 62100 🤭🤭🤭

Eita que maravilhosa ,olha o tanto que você reduziu 😳😳,está de parabéns 🤗🤗🤗

obrigada ❤️❤️❤️

Pode puxar realmente esse mês foi cagada em cima de cagada 😂😂!! Isso que é só batata ,abóbora se eu te falar dos outros , é pior 😂😂😂... Mas prometo esse mês da 100% em tudo ,estou me sentindo mil vezes melhor com meu corpo ,agradeço a você por estar ajudando ! O ABS poderia estar melhor,mas tem alguns dias que não consigo fazer pois minha cesárea dói muito !!!! E normalmente faço na força do odio,mas tem dias que não dá !!! Até iria te questionar se isso seria normal . Agora vamos algumas dúvidas : O chá eu tomo 1 litro e depois 2400 de água ? Ou seria os 3400 e água mais 1 litro de chá ? E aos fim de semana ,não modifica nada neh ? Mais uma vez obrigada apolo

Mulher que evolução linda ,está ficando cada dia mais lindo seu corpo ,parabéns pelo empenho ❤️❤️

Opa bem vinda por aqui ,vou acompanhar sua evolução,parabéns pela iniciativa 🤗🤗🤗

Bem vinda 🤗🤗🤗,acompanhando por aqui 🥰🥰

Obrigada ❤️❤️❤️❤️

Cada atualização é surpreendente neh !!! Parabéns pela evolução tá maravilhosa

Meu Deuuuus que evolução está de parabéns ,

Boa tarde @Apollo Galeno mais uma atualização PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 66,6 / 63,300 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= estou aumentando gradativamente . •TREINO= 97%( primeiramente peço desculpas ,mas esse mês foi um pouco complicado ,nas primeiras semanas tive muita dor de cabeça ,mas seguir a risca a dieta ,na segunda semana tomei a segunda dose da vacina e com isso fiquei 2 dias sem ir na academia,pois tive reação,(cabeça ,corpo tudo doendo e meu braço ficou bastante inchado ). E com isso dei falha alguns dias . •CARDIO= 98% Como te falei assim falhei alguns dias ! •ACNE= não •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 95% por conta dos acontecimentos ,teve alguns dias que sai da dieta ! Meu pai acabou vindo pra casa ,pois fazia algum tempo que não via ele e acabei saindo da dieta ,comendo algumas frituras . •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS = bom todos que me vêem falam que emagreci bastante ,minhas roupas estão bem largas principalmente shorts e calças ! •Algo que queira modificar na dieta= se possível continuar com arroz ,pois o preço da batata por aqui está 10,90 , abóbora 13 ,então se puder continuar agradeço ! 😬😬😬😬 Ps:estou a 2 dias pra começar o período menstrual .. Ah e sobre a refeição livre foi maravilhosa 🤣🤣🤣!! Comemos muita pizza ,depois se senti bastante estufada .

ta indo amor kkk ,isso mesmo jaja vai chegar aonde voce quer !! parabens pelo seu empenho amor !!!💗

Sim @Apollo Galeno peco muito na questao dos aerobicos ao fds,mas prometo que vou seguir nos 100% nessa proxima atulização; As pessoas que me conhecem e ate mesmo meu marido notaram diferença em questao de emagrecimento ,e eu tambem notei ! agradeço muito e vou me empenhar cada vez mais ! uma duvida proxima atualização 17/10 neh ?? voce colocou 17/09 mas ja passamos 🤭. as poucos vão indo embora kkkk, poderiam sair rapido como vem rapidaas neh ,massss kkkkk 😂 .obrigada

Bom dia @Apollo Galeno mais uma atualização PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 66,6 / 62,1 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Normais, estou aumentando conforme vou conseguindo ! •TREINO= 99% •CARDIO= 98% •ACNE= não •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 95% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS = estou mais disposta, intestino regulado,algumas roupas minhas estão bem largas , principalmente shorts e calças ,e a bendita da celulite demora pra sair neh 😂😂🥲,mas diante disso está tudo ok ,obrigada pela ajuda. •Algo que queira modificar na dieta= se possível voltar com arroz,

Obrigada 😊😊😊

@Apollo Galeno bom dia ,minha atualização é terça. E hoje entrei no ciclo 🤦‍♀️, posso atualizar dois dias após o termino neh ?

Obrigada 😁😁 obrigada 😊

Eita mulher que resultado maravilhoso ,apesar de todas as adversidades voce conseguiu !! Parabens e continua firme 💗💗💪

Oiiee Amanda ,acompanhando voce !!! Força e garra pra enfrentar esse desafio 💗💪

que atualização maravilhosa mulher ,parabens pelo empenho 💗

obrigadaaa💗