Fran

@Apollo Galenoobrigada pela dieta,vamos tentar melhorar esse bumbum .

Olha aí @Apollo Galeno

@FaBHanae o que eu mais quero ,tenho que dá o melhor de mim

PESO INICIAL 27/08 = 63,900 PESO 22/09 = 62,900 Peso 18/10 = 62,00 Peso atual 02/12 = 62,00 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= evoluindo • TREINO= 100% •ACNE= não tenho •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= roupas mais folgadas e já tem gente perguntando se eu emagreci •Algo que queira modificar na dieta= você que manda

1 kg fez uma diferença e tanto na sua atualização! Olha o tanto que diminuiu a gordura abdominal! Parabéns pelo esforço, continue assim e vai ser uma mamãe com bebê de colo e corpaço

Que atualização linda! Deu uma secada grande, olha só como está mais definida! Parabéns!!!! Está maravilhosa e vai ficar mais ainda!

Linda 😍 glúteo redondinho! Vamos que vamos! Parabéns pela atualização e esforço para continuar sempre mostrando bons resultados

Mulher que isso? Shape de panicat! Está linda demais! Que foco viu!

Meu Deus, -4 kg de diferença?! Você tá arrasando!!!!!

Tá linda! Foca no 100% que o shape sonhado vem!

@apollogaleno sei que foi pior essa atualização,mais vô melhorar,e em questão os emgiene intimo sempre tenho cuidado.

@Foston bom dia não tenho exame não ,mais pode me indicar outra vitamina

Oi, boa noite @Foston vou mandar foto da vitamina que estou usando

PESO INICIAL- 63,90 Peso 22/09 - 62,90 Peso 18/10- 62 PESO ATUAL= 63 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= antes estava fazendo exercícios na academia carga, agora já estou colocando alguns pesos, poucos ainda, mas já estou colocando • TREINO= 70% passei essa semana sem ir pra academia, pois estou com infecção urinária, mas mesmo assim ainda fiz dois dias de hit em casa agora que melhorei um pouquinho •ACNE= não tenho •LÍBIDO= baixa •0 a 100% NA DIETA= 95% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Mesmo com o peso subindo, ainda sinto que minhas roupas estão folgando Outra coisa pra falar é que peguei COVID duas vezes, já faz uns meses, só que depois disso tenho ficado com gripe direto, esses dias estava com a garganta inflamada, e estava tomando antibiótico, e hoje continuo tomando por conta da infecção urinária •Algo que queira modificar na dieta= Trocar o arroz por macaxeira ou/e batata doce Trocar o mamão por banana (aqui é difícil achar mamão que preste, aí tem que tá congelando)

Tirou as palavras da minha boca, da pra ver como a composição corporal melhorou! Parabéns!!!! Linda!!!!

Tem tudo pra da certo! Foco, determinação e seguir o que os mestres falam! Vamos que vamos!

Bem vinda!!! Que você tenha a determinação que precisa ter pra melhorar o físico! Não é fácil, ainda mais com um bebê em casa! Mas você consegue e futuramente verei a sua transformação 😍

Eu amo um antes e depois. Mesmo que pra você pareça pouca coisa, mas não é, eu TB pense que é pouca coisa, mas minhas roupas dizem tudo, todas estão mais folgadas... Vamos que vamos, cada atualização ficar melhor!

Linda demais! Bem vinda ao fórum! Vai ficar ainda mais linda... O clube das vovós está crescendo aqui kkkkk (eu TB sou)

@vitoriammnossa tá perfeita que evolução parabéns .

@Apsinthion obrigada pelo elogio isso e que faz a gente se inspirar mais. @Bárbaraobrigada vamos que vamos.

@Smc obrigada @Clutchobrigada

@ApolloGaleno obrigada pela dieta amei

@Apollo Galeno

Opa desculpa foi mal pensei que era meu tópico. Me desculpa ,me atrapalhei pensei que era meu tópico.