AnnaP

@Agan81 como meu volume de treino caiu nos inferiores depois das queixas de dores nos joelhos, tô com medo de comer tanto arroz e ainda o docinho. Viu que nesse último vez não evoluí como deveria 😕😕😬😬 Mês** Aí tô com medo de não entregar resultados na próxima atualização. Mas isso é ansiedade. Vou fazer tudo certo. Pode deixar 🙏🏻🙏🏻

Tem 3 meses que uso essa: SILICIUMAX PO 200MG VITAMINA A 600MCG BIOTINA 5MG ZINCO 7MG VITAMINA C REVESTIDA 200MG FERRO QUELATO 30MG QUERATINA 100MG Posso trocar então para essa que me recomendou? Eu tô tão desesperada com essa queda que, se puder, dou um jeito de fazer os dois, a vitamina e a solução de uso tópico, aí divido aqui em suaves prestações. Vale a pena. Tô quase enlouquecendo. Na frente e no meio da cabeça dá pra ver. E o cabelo bem ralinho já, mesmo cortando.

Oi gente, acredita que aqui 100ml custa 130,00 é em torno disso mesmo para manipular essa fórmula?

@Agan81 Obrigada, vou fazer tudo direitinho... Que pena o doce de leite ser engano, kkkkk

Usar todos os dias no couro cabeludo?

@Batata... Vou dar o meu máximo respeitando as dores. Obrigada de verdade pela preocupação, vou tentar marcar pelo SUS a consulta ao ortopedista para pegar encaminhamento aos pedidos de exame da lombar, joelho e ombros. É tanta dor que nem sei qual dou prioridade primeiro. E concordo com vc, uma hora a conta chega se a gente não respeitar os avisos que o corpo da gente dá. Obrigada

Por enquanto eu estava fazendo o treino da Agan, 5x na semana musculação e hiit todos os dias. Sobre artrose... Minha mãe tem tadinha, eu ainda não confirmei, os exames de imagem muito caro, aí não fiz ainda Sobre agachamentos... Eu faço todos, não ligo não, acredito q ficar sem fazer vai pior, aí tô fazendo do jeito q dá, para não perder tanto rendimento... Pode passar treino normal, ficar sem fazer não vai melhorar, tem tempo q sinto já

Acordo, 5h Treino às 6h Trabalho de 8h às 16:30 em um lugar Trabalho de 17:15 às 21:15 em outro local. Quando saio de casa às 5:30 da manhã já saio com as bolsas de marmita e outra de roupas já pq só chego em casa por volta de 22h ou minutos antes. A noite faço comida, janto, e peso as refeições do dia seguinte... Para começar tudo de novo. Durmo tarde e acordo cedo. Quanto a escoliose na lombar... Às vezes tô mais dor, outros dias menos, mas não me impesso de fazer nada... O joelho tá bem "crocante" as dores maiores nós joelhos, pq os dois estão assim, é nos exercícios de afundo... Mas mesmo assim tento fazer. O ombro tá até bom em relação ao joelho. A pressão recebi alta, acompanhei 1 mês e agora tá normal com a prática regular de atividade física, tá 120/80 às vezes 110/70. Não fiz fisioterapia para nada, só o fortalecimento com musculação mesmo. Obrigada gente @Agan81 @Foston @Batata... E a todos que acompanham

Tô 100%, graças a Deus Isso, ela aguenta, tenha dó não. Kkkk Muitíssimo obrigada. Vou descrever como estou atualmente, eu saí de alguns trabalhos. Ainda estou na correria, mas nem se compara ao ano passado. Bom dia a todos. Aproveito para agradecer o apoio de todos vcs, obrigada de verdade

atualização data 19/03/2022 início 04/10/21 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 97/94,05/89,4/87,1/84,6/83,2/81,8 OUTROS= Cabelo continua com muita queda e cada mês é uma zica... Tomei 10 dias de antibiótico alguns dias não treinei e alguns dias não comi salada crua e alguns dias não tomei o shot matinal. Estava muito mal gente. Estou no início do período menstrual, flacidez, celulite parece q deu uma aumentada. Tô precisando mudar os treinos será? 0 a 100% A DIETA= 95% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 95% 0 a 100% NOS CARDIOS= 95% Tô sem o computador,

parabéns moças por buscarem mudar o que não estava fazendo vcs se sentirem bem, deem valor a ajuda que estão recebendo, isso aqui é magnífico. Parabéns por buscarem viver mais e melhor.

oi galera do meu coração. obrigada a todos pela preocupação... to bem, antibiótico acaba hoje, não estou grávida, oh glória, kkk, amanhã é dia de atualização, 2º dia do período menstrual, mas vou fazer a atualização assim mesmo. Necessito... valeu gente, até amanhã

@Agan81 e galera do fórum.... Bom dia! Tudo bem?! Eu devo estar com muita falta de sorte ou a imunidade ruim mesmo... Depois do vírus da herpes zoster, agora amigdalite, misericórdia quanta dor no corpo, articulações, coluna, e febre. Tô mal.😥

Kkkkk, tô rindo tbm de nervoso, mas tô com falhas já nas entradas, nas laterais na frente, sabe, tipo umas franjinhas, kkkk Eu comi churrasco e feijão tropeiro e brigadeiro. Não estou usando com medo de acabar de cair o resto, mas até tenho a receita aqui para manipular, mas nem fui fazer não. 😁😁😁🤤🤤

a única explicação que aceito até hoje pode ser essa @RenatinhaSA. pq realmente eu parei o AC junto com a minha chegada aqui ao fórum, eu fazia uso de AC a anos, desde a adolescência para tratamento de acne e ciclo irregular... eu parei o uso em setembro quando aqui no fórum foi sugerido parar por n motivos né, então de outubro pra cá praticamente isso, 5 meses. será gente... pode ser ein muito obrigada

me matou aqui... mas to disciplinada, to bem ansiosa esperando a minha refeição livre aliás, kkkk mas parabéns pela determinação , focadíssimo

Gente, o meu cabelo tá caindo demais, demais mesmo, tá ralinho, cortei bastante, mas mesmo assim tá que cai absurdamente. Faz parte do estresse fisiológico eu acho né... Tomo um Buster capilar todo dia 1 comprimido, uso shampoo cetoconazol 1x por semana, uso tônico de alecrim às vezes, faço hidratações, fiz 5 sessões dolorosas com as agulhadas de intradermo terapia 1 por mês, e nada... Tem cabelinho novo nascendo... Mas a quantidade que cai supera os que estão nascendo. Tô enlouquecendo já. Alguém com alguma dica aí? Não uso AEs, nunca usei. E já cai assim... Tive covid a 1 ano e 4 meses, alguns dizem q tem relação com o contato com vírus, mas não sei.

Nuss, coitada q dor 🥺. Melhoras Obrigada a todos de coração ❤️ Se pudesse eu iria tomar logo, isso é triste. Kkkk simmmm até na sombra me sapeco. Obrigada, vamos melhorar a cada dia, se Deus quiser 🙏🏻💟

atualização data 20/02/2022 início da dieta 01: 04/10/21 início da dieta 02 e do treino 1: 01/11/21 início da dieta 03: 03/12/21 início do jejum 16h: 10/01/2022 início da dieta 04: 02/02/2022 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 97/94,05/89,4/87,1/84,6/83,2 OUTROS= Esse mês tive uns probleminhas com o vírus da herpes zoster e o tratamento é um pouquinho forte, 20 comprimidos por dia, o estômago e o intestino não ficaram muito legais, muitas dores, lesões na pele(inclusive minha pele ainda está bem manchada), psicológico abalado, mas segui firme e estou aqui para mais uma atualização, o período menstrual iniciou ontem. 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% 0 a 100% NOS CARDIOS= 90% falhei alguns dias pq a roupa estava incomodando demais em cima das lesões na pele ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= continuo confiando no que for proposto. @Agan81 e equipe obrigada por tudo que tens feito por mim e por todos que buscam apoio aqui no fórum

eu não fiz sábado, porém não desisti não, longe de mim desistir. To fazendo com 1 graminha só da pimenta caiena e 4 de gengibre e o vinagre. Ta ardendo tudo. mas to bebendo um pouquinho de água em seguida. pode?

@Agan81 Misturei 2g da pimenta caiena e 4g do gengibre e 2 colheres de vinagre. Fiquei 8 minutos passando mal com muito dor no estômago e dor abdominal de ter q se encolher... E me segurando para não vomitar. É assim mesmo? Passei mal real, kkkkk e tive q correr para o Banheiro. Medo de amanhã já na hora q eu tiver q tomar novamente kkkk

Vou usar essa por enquanto... E vou deixar arder até alma... Tô nem aí, kkkkk tudo passa. Ela encomendou, peguei hoje, uhulll amanhã começo certinho... Focoooo

Enquanto não consigo a dedo de moça... Posso usar caiena? Se sim, quantos g? Procurei aqui onde eu moro... Não encontrei ainda, pq não tenho costume de usar, aí não bsei onde tem, na feira na sábado devo achar dela

Tô tentando sem receita... Mas não tô conseguindo, já tentei em 3 farmácias, eu precisava ter um "conhecido" na farmácia🙂 Se alguém souber alguma online q vende sem receita e q seja confiável, me indique aqui por favor. Uma colega q trabalha em farmácia... Não tem onde ela trabalha, ela vai tentar conseguir pra mim... 🙏 Tomara