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DJM

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  1. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Cheguei ao peso máximo da vida e me odeio desse jeito, tô infeliz, gostaria de orientações!
  2. Agan81 reputou uma resposta no tópico: Cheguei ao peso máximo da vida e me odeio desse jeito, tô infeliz, gostaria de orientações!
  3. AnnaP reputou uma resposta no tópico: Cheguei ao peso máximo da vida e me odeio desse jeito, tô infeliz, gostaria de orientações!
  4. Famama reputou uma resposta no tópico: Cheguei ao peso máximo da vida e me odeio desse jeito, tô infeliz, gostaria de orientações!
  5. Clutch reputou uma resposta no tópico: Cheguei ao peso máximo da vida e me odeio desse jeito, tô infeliz, gostaria de orientações!
  6. DJM

    Cheguei ao peso máximo da vida e me odeio desse jeito, tô infeliz, gostaria de orientações!

    uma resposta no tópico respondeu a DJM em Relatos sobre dietas
    Caramba, evolução inspiradora!
  7. DJM

    Como contabilizar macros dos alimentos de acordo com modo de preparo?

    um tópico no fórum postou DJM Tópicos sobre nutrição
    Eu estou começando a contar os macros e fiquei em dúvida se como contabilizar dependendo do modo de preparo. Por exemplo: Na tabela taco, existe os dados do patinho cru e grelhado e apenas esses. Eu estou assumindo que se eu não for grelhar, então necessariamente devo utilizar os macros do alimento cru. Por exemplo: Se eu for cozinhar o patinho numa sopa, eu utilizo na contabilização os gramas e os nutrientes do patinho cru. Se eu for fritar com manteiga, do mesmo jeito, utilizo patinho cru e adiciono as calorias e nutrientes da manteiga. Isso procede ou teria que buscar a informação em outras fontes dependendo do modo de preparo? Desde já, agradeço.

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