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gabrielvj

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About gabrielvj

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    Novato
  • Birthday 03/25/1993
  1. é vdd, curto até fazer exercicos de biceps com uma cinta e tal
  2. HADUOHASOUDHASODUSAHOUDHSAOUDHASOUDHASOUDHASOUHDAS Foda que é a real mesmo, verão ta aew né
  3. Eu particularmente, achei um treino mt volumoso.
  4. Divisão: A~B Esse modelo de treino no meu ponto de vista é ridicula, faça um ABC E aumente sua ingestão de calorias, pois agr seu objetivo é ganho de massa. é isso ae bons treinos.
  5. Não so afavor do AB, ainda mais que você treina 3 vezes por semana, podia meter um ABC aee sereno mano!
  6. De pref Whey sempre vei, se n tiver...pode meter peito de frango ou clara de ovo!
  7. É fake obvio....malto antes de dormir?cabe as proteinas dessa dieta?
  8. Creio eu que ja foi eliminado pelo seu corpo, pela quantidade minima que vc ingeriu!
  9. Concordo em quase tudo, mas nessa frasse tu defecou pela boca: "Obrigatorio no pos treino, nunca treine sem ter whey em mãos, caso contrario seu treinso tera sido em vão."
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