fernandosjj

isso de ir ao banheiro depende muito, não sei se tem relação com esse inchaço na barriga, acho que é costela, eu vou no banheiro 1x por dia, sempre na mesma hora. dosihaoidoihsada

dysidaiisgid pois é, uns querendo ficar mais baixos, eu nem sou tão baixo, 1,78 e ainda quero crescer um pouco mais..

sim, tira o alto do pré treino e toma no pós junto com creatina bcaa e whey

eu to com 18, faz um tempo que não cresco mais.. acho que depois dos 18 já é foda crescer, depois dos 20 então..

tenho 1,78 e queria chegar em 1,80

a integral médica ta apelando nos nomes, esses dias ouvi falar do deca protein, que é só um hipercalórico..

parei no malto da barriga.....

não sabe nem o que é maltodextrina e ta pensando em comprar mais suplementos.... te sugiro pesquisa, fica uns dois meses no fórum, olhando o que os outros postam.. vai aprender bastante e vai escolher melhor os produtos abç

entre bcaa e whey? pega um whey.. se for pegar um whey compra um malto/dextrose pra tomar junto, toma 40g de malto/dextrose e 30g de whey
eu ainda acho melhor pegar uma creatina..

eu alongo só no final, sempre do uma aquecida antes de começar a treinar, quando voltar as aulas faço meus 5min de esteira, ultimamente ta sendo só mexer os braços mesmo.. (até semana que vem), pra mim uma coisa que eu faço e funciona (pra mim) é sempre fazer uma série com pouco peso e execução perfeita em cada exercicio que vou fazer, não conto isso nas séries, me ajuda bastante

não existe.. 

eu to me encaixando nos que fizeram um bulking sujo e ganharam gordura.. agora to sofrendo um pouco..

gostei bastante do tópico, foi bem esclarecedor pra muita gente tenho certeza

acho que não ein

que esquisito, sempre falaram bem dessa marca, mas os preços são bem baratos mesmo, o whey concentrado ta o mesmo preço da albumina, 42 o kilo

meu Deus... vi o vídeo desse trustsports.. o que é aquilo, alem do cara se vestir como mulher e botar aquele peso.....me tapei de nojo na pegada de mãos do cara... e quer ensinar ainda

tu fica muito tempo sem comer de manha, procura comer alguma coisa lá pelas 9 ou 10 hrs.. sanduiche, frutas, suco natural etc..

com esse peso eu nem ciclaria ainda, acho que tu pode ter excelentes ganhos ainda sem a utilização de nenhuma droga, começa a comer umas 5500 kcal por dia pra ver se não vai aumentar o peso, procura postar tua dieta, e começa a treinar 5x por semana

ou treino ou dieta ou descanso estão ruins... um deles pode estar comprometendo os ganhos, me arrisco a dizer que é o treino abc

tu treina a 1 ano e 7 meses e pesa só 64, antes de querer ciclar algo melhora essa dieta, tu deve ta se alimentando muito mal, por isso não teve ganhos com oxandrolona

concordo com o ratadread, compra um pote de whey e usa meio scoop (12g de proteinas, igual a barrinha) sai mais barato ainda...

rasta, pensava que as barrinhas eram de whey, de soja eu não quero nem de graça

eu tava fazendo um dia do lixo durante uns 3 meses, tipo, comia sem me preocupar com nada, agora entrei num leve cutting, só de redução calórica, sem aeróbicos....

na época que eu comia de tudo eu era feliz e não sabia.. dsaiudsaiudugaiudsa

será??? e dpeois que para de tomar volta tudo ao normal??
 
acho que não deve baixar quase nada, se baixasse um nivel consideravel iriam receitar alguma coisa no final do tratamento
 
espero o taerone postar aqui o que ele acha sobre isso pq ele tbm já fez uso do roacutan

9 anos????? pq tudo isso cara??
 
eu tenho só mais 15 dias de uso, mas sei la, acho que nao interfere nada na produção de testo

que esquisito, sempre falaram bem dessa marca, mas os preços são bem baratos mesmo, o whey concentrado ta o mesmo preço da albumina, 42 o kilo

eu nem falo nada, com o corpo que tu tem, se melhorar estraga ehehasiuhdisau

não, e nem pretendo tomar, naquela marca eu não confio (e acho que a maioria do pessoal do site tbm não) fui ver e deu uma aumentada nos preços, não tem mais o whey hidrolisado, 70 reais o kilo do whey isolado é bem barato.. prefira gastar 20 reais a mais e compra de uma marca confiável, que esta a mais tempo no mercado, ex: probiótica, nutrilatina... ou compra da ethika no saudejá que esta com um preço bem bom

da próxima vez pesquisa melhor, saudejá tem frete gratis nas compras acima de 150,00 reais.. com o dinheiro do pack podia ter comprado umas coisas assim.
tudo isso dava 180 reais, com o desconto do boleto 162.... te garanto que é muito melhor que o pack.... a unica coisa que eu mudaria era trocar o bcaa por mais dois potes de creatina.. abraço.

eu to me encaixando nos que fizeram um bulking sujo e ganharam gordura.. agora to sofrendo um pouco..

gostei bastante do tópico, foi bem esclarecedor pra muita gente tenho certeza