pessoal, ouvi dizer q o coleman tem abd dilatado pelo excesso de esteroides "GH principalmente", mas o q dilatou no abd? o osso? os musc? ñ entendo pq a dilatação, pq? a minha tb e um pouco inchada, claro, num chega nem perto da dele, em mim imagino q a costela seja avantajada, mas e nele?

excesso de GH...

manda ele fazer oq o arnold fazia, estomaco vacuo kk

excesso de GH...

sim, mas o q cresceu? osso? musc? o q?

manda ele fazer oq o arnold fazia, estomaco vacuo kk

to fazendo tb, ñ sei se ta certo... mas num ta adiantando ñ... acho q o meu é costela avantajada mesmo

rpz em mim melhorou uns 30%... vou continuar fazendo

rpz em mim melhorou uns 30%... vou continuar fazendo

faz um teste, so pra mi ajudar, quando vc deita e estufa o peitoral, a costela "fica alta"? acho q meu problema é ter ela avantajada, grande, pontuda

claro man, eu faço de pé... dificilmente deitado... mas cola nas costelas então fica grande e pontuda e tbm "sofro de torax largo... mas o abdomem fica exatamente no meio dele... n tem erro se vc acertar o exercicio as costelas vão colar... dependendo do seu bf é claro, vc vai ver... tem uma foto do arnold fazendo... em 2 posições, tentei até alcançar aquele movimento... consegui e to fazendo, pelo menos a parte do estomago tá melhorando.

me diz uma coisa, vc costuma ingerir liquidos juntamente com as refeições ou vc dá um tempo p depois ingerir?

coleman tem o abdomen muito hipertrofiado...nem todos conseguem isso...

agora nao creio que seja a sua estrutura alta, e nem a gordura subcutanea

pode ser gordura viceral(pelo q eu vi daquela foto) mas nada demais..mantendum uma boa dieta no cutting reduz isso

(ps.; nunca fiz esse vacun...sinceramente nao vejo muitos resultados niso pelos relatos...o q da resultado mesmo e um cutting bem feito, a perda de gordura subcutanea e viceral no cutting, que junto com o metabolismo acelerado da resultado.

coleman tem o abdomen muito hipertrofiado...nem todos conseguem isso...

agora nao creio que seja a sua estrutura alta, e nem a gordura subcutanea

pode ser gordura viceral(pelo q eu vi daquela foto) mas nada demais..mantendum uma boa dieta no cutting reduz isso

(ps.; nunca fiz esse vacun...sinceramente nao vejo muitos resultados niso pelos relatos...o q da resultado mesmo e um cutting bem feito, a perda de gordura subcutanea e viceral no cutting, que junto com o metabolismo acelerado da resultado.