Ingredientes:
- 1/2 abacate picado;
- 200ml de leite de coco caseiro (ou outro de sua preferência);
- 1 banana;
- 1 colher de sobremesa rasa de chia ou linhaça ou farelo de aveia.
Opcional:
- 1 colher de chá rasa de mel ou agave;
- Whey de baunilha, sem sabor, de chocolate ou proteína vegetal (eu gosto de usar porque deixa mais completa a refeição).
Modo de preparo:
- Congele por pelo menos 40 min. a 1 hora: 1/2 abacate picado;
- Congele também 1 banana em rodelas;
- Bata no liquidificador 200ml de leite de coco caseiro (ou outro de sua preferência), o abacate, a banana e 1 colher de sobremesa rasa de chia ou linhaça ou farelo de aveia.
Observação: beber na hora. Quem não gosta de banana, faça só com abacate. Nesse caso, coloque mais abacate que fica ótimo.
Informações Adicionais
- Método de Preparo: Outro
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