Ingredientes:
- 1 ovo inteiro
- 3 claras
- 1 colher de chá de linhaça
- 2 fatias de pão de forma light
- 5 fatias de peito de peru
- 1\2 tomate fatiado
- 1\2 pimentão verde fatiado
Modo de preparo:
- Unte uma frigideira anti-aderente com spray de óleo de canola.
- Misture todos os ovos em e acrescente a linhaça.
- Coloque a mistura na panela em fogo médio.
- em seguida coloque o pão de forma light no canto da panela.
- Assim que a mistura pegar conscientência, coloque em cima dos pães light.
- Coloque o peito de peru, o tomate e pimentão.
- Monte seu sanduíche e bom apetite!!!
Informações Adicionais
- Método de Preparo: Fritar
Tabela Nutricional
- Calorias: 265 kcal
- Proteínas: 30 g
- Carboidratos: 25 g
- Gorduras: 5 g
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