Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Sanduíche de Ovo Nutritivo


Ingredientes:

  • 1 ovo inteiro
  • 3 claras
  • 1 colher de chá de linhaça
  • 2 fatias de pão de forma light
  • 5 fatias de peito de peru
  • 1\2 tomate fatiado
  • 1\2 pimentão verde fatiado

Modo de preparo:

  1. Unte uma frigideira anti-aderente com spray de óleo de canola.
  2. Misture todos os ovos em e acrescente a linhaça.
  3. Coloque a mistura na panela em fogo médio.
  4. em seguida coloque o pão de forma light no canto da panela.
  5. Assim que a mistura pegar conscientência, coloque em cima dos pães light.
  6. Coloque o peito de peru, o tomate e pimentão.
  7. Monte seu sanduíche e bom apetite!!!

Informações Adicionais

  • Método de Preparo: Fritar

Tabela Nutricional

  • Calorias: 265 kcal
  • Proteínas: 30 g
  • Carboidratos: 25 g
  • Gorduras: 5 g

Publique seu conteúdo como colaborador

Comentários

Comentários Destacados

Não há comentários para mostrar.



Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora




×
×
  • Criar novo...