Espaguete com Atum, Requeijão Light e Manjericão

Ingredientes:

• Espaguete: 200 gramas
  
• Atum light: 240 gramas (2 latas)
  
• Requeijão zero gordura: 125 gramas (1/2 copo)
  

Modo de preparo:

1. Abrir e drenar a água do atum light, escorrendo a água.
2. Ferver 1 litro de água numa panela.
3. Adicionar o espaguete na água quente por aproxidamente 10 minutos.
4. Escorrer bem o espaguete e reservar.
5. Adicionar o atum light drenado na panela e colocar o requeijão zero, misturando bem.
6. Despejar sobre o atum light e o requeijão zero o espaguete ainda quente.
7. Misture bem os ingredientes na panela e coloque para refogar em fogo baixo por aproxidamente 2 minutos.
8. Se preferir, adicione folhas de manjericão, a gosto.
9. Esta pronta sua refeição hipercalórica, hiperglicídica, hiperprotéica e hipolipídica!!

Informações Adicionais

• Método de Preparo: Cozer

Tabela Nutricional

• Calorias: 1090 kcal
• Proteínas: 100 g
• Carboidratos: 150 g
• Gorduras: 10 g