- Bata as claras em neve e acrescente o adoçante, até engrossar.
- Bata o iogurte com a whey e o emulsificante e a essência, até gerar uma consistência cremosa.
- Junte as claras reservadas e leve ao congelador por 2 horas.
- Corte morangos em pedaços e sirva como acompanhamento (opcional).

By Luis Meirelles •
Frozen Protein
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By leodiniz
Iai pessoal. Andei meio sumido e agora tô procurado uma whey legal, mas estou com algumas dúvidas. Achei que as Isowhey protein eram as melhores por conter maior quantidade de proteina e , as vezes, zero carbo, podendo até ser mais econômica, já que posso tomar 1/2 porção e ainda assim teria a mesma quantidade de proteina das wheys comuns. Ai outro dia vi que alguem escreveu que essa whey tem aplicação muito específica e que a melhor continua sendo designer, que tem 17,5 g de proteina por porção. Na opinião de vcs qual a whey com melhor custo x beneficio e qual a melhor de qualidade?
Valew.....
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By homem verde
COLEGAS ESTOU NA DUVIDA EM RELAÇÃO A QUAL WHEY PROTEIN DEVO COMPRAR PARA TOMAR NO POS TREINO , SEGUE A LISTA E ALGUMAS CONSIDERAÇÕES , SO PRECISO DE ALGUMAS OPINIÕES PESSOAL
OPTIMUM JA TOMEI POREM O PESSOAL NO FORUM ESTA DIZENDO QUE A PROCEDENCIA AGORA E DUVIDOSA DEVIDO A PERFORMANCE
ISO PROTEIN DA INTEGRAL PROTEINA ISOLADA, É BOA OU CONVERSA
UNIVERSAL JA TOMEI O ULTRA WHEY IPC E NÃO VI NADA DE MAIS
NUTRILATINA AGE SERÁ QUE É BOM ? ALUEM TOMOU JA I POR BOM PREÇO
ALGUM OUTRO , FAVOR POSTAR ALGUMA OPINIAO , VALEU.
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By julioromano84
Pessoal
Pretendo comprar uma whey agora e estou na dúvida entre as seguintes:
100% Whey Protein (960g) - Body Action (R$ 65,85)
Will Whey Protein (900g) - Milly (R$ 66,10)
Whey Advanced Protein Powder (900g) - MidWay (R$ 68,80)
3 Whey Protein System Titanium Series (960g) - Body Action (R$ 68,95)
100% Pure Whey Protein (900g) - Probiótica (R$ 73,10)
5 Whey Protein System Titanium Series (900g) - Body Action (R$ 87,50)
Já li vários posts falando sobre as melhores marcas, aqui no fórum, porém, eu gostaria de saber entre estas, qual é o melhor custo-benefício, já que a grana tá meio curta, porém, não quero comprar qualquer coisa barata, que não dê resultado nenhum!
Dentre estas opções, qual vocês me indicam? Ou, se tiverem outra sugestão, nesta faixa de preço, também é muito válida...
Obrigado
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By Andreas
ae galera, esse whey presta? parece q ele tem muita pouca proteina neh.
https://www.netshoes.com.br/waxy-whey-900-g-bodybuilders-baunilha-E56-0020-962
tipo galera, eu to pensando em compra esse whey ( 500g) + 500g d albumina , pq comprar 1kg eh foda, ai eu to pensando, sera q ten como tomar manero eles + pra durar 1 mes?
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By Avenger
to precisano duma ajuda ae galera
a diferença no resultado de ganho de massa ao final do uso da albumina eh mto diferente comparado ao do whey protein?
tipo... usando uma albumina de qualidade, tipo da dna, optimun e tal, daria pra ganhar a mesma massa q se ganharia usando um whey da dna??
se a resposta eh não, como q seria esse ganho de massa? com a albumina seria mto menor ou proximo ao ganho q se teria com o uso do whey?
espero ter sido claro
abraços
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