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Resultados para as tags 'vasto lateral'.
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Aplicação de Winstrol e Enantato no vasto lateral esquerdo dá muita dor
um tópico no fórum postou hr.henri Tópicos sobre esteroides
Estou no meio de um ciclo de winstrol TSD e enantato TS, aplico no vasto lateral pela visibilidade e tal, eu estava aplicando na perna direita, até aí beleza, ficava dolorido no máximo no outro dia e depois disso beleza. Comecei a fazer o rodízio na esquerda também pra dar tempo da direita recuperar, só que quando aplico no esquerdo dá uma dor da porra. Parece que entra rasgado a primeira camada até que ela fica leve e termina de entrar, até pra entrar a agulha dá trabalho e quando tiro ela sai torta. Dá a impressão de que não é lá que se aplica, sendo que uso as mesmas medidas para aplicar na direita. Tá tudo certo o local também, eu apliquei stano uma vez e ficou dolorido uns três dias, aí ontem comecei a aplicar o enantato também, aí resolvi aplicar na esquerda porque já tinha aplicado na direita o stano, mas nem treinar hoje eu fui (era perna). Tá dolorido pra caralho, não tô conseguindo nem dobrar a perna pra colocar uma calça ou short direito. Tô andando um pouco mancando, passei uma pomada de diclofenaco em cima e melhorou um pouco, mas ainda ta péssimo. Alguma dica? Será que estou aplicando errado (apesar de estar como na direita)?- 8 respostas
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Como desenvolver melhor o quadriceps(vasto lateral)
um tópico no fórum postou Isa0107 Tópicos sobre treinamento
Boa noite gente sou nova aqui e precisava de ajuda. Treino direito desde janeiro sou natural e estou em bulking limpo certinho faz 2 meses, estou tendo uns ganhos bons até só que o quadríceps ainda mais o vasto lateral parece que não evolui como o restante, eu treino pesado mas não consigo ver resultado significativos e é o músculo que eu mais cobiço precisava de dicas será que só com anabolizante ?pois já estou cogitando a ideia meu treino de perna é assim treino domingo e quinta, terça treino com foco no gluteo hack 4x10 biset: afundo: 4x10 leg 4x10 extensora: pirâmide10x8x6x4 com diminuição de carga sempre faço concentrado devagar e com uma boa carga e também aumento a carga a cada semana Altura: 1,60 idade: 25 peso: 54 kg BF: deve estar uns 19 ou 20 perna: 60 medido uns 5 dedos abaixo do quadril- 32 respostas
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Qual o exercício que melhor trabalha o vasto lateral?
um tópico no fórum postou lila_bull Tópicos sobre treinamento
Olá galera Eu gostaria muito, mas muito mesmo q vcs me ajudassem a tirar uma dúvida: qual o exercício q melhor trabalha o vasto lateral? olha, eu tenho 53 cm de coxa (perto da virilha), só q na coxa esquera o vasto lateral não aparece de jeito nenhum... não sei mais o q faço... agachamento cadeira flexora, leg press... faço tudo, menos no smith na academia não tem... como é q é a posição dos pés (juntos ,separados?).... outra coisa: eu tomo malto antes e no pós-treino junto com whey. é correto? Espero resposta!!!!
