Quais as chances de grande catabolização ?

[12rique1998]

Bom gente,  tenho 14 anos, 1.73 de altura, e 96 quilos, Sempre fui meio gordo...

 

Começei na academia faz 4 meses, quando eu entrei, tinha 86 quilos sendo muita gordura, ao decorrer desses 4 meses, ganhei mais força,  e volume, ( ganhei mais 14 quilos ) 

Assim começei a dieta ''Zero Carb''

 

Pesei os 100 quilos num sábado, e começei a dieta na segunda. Nesses 5 dias de dieta, perdi 4 quilos, em eu braço afino um pouco.

 

Queria saber se eu sair de um ''bulk'' e entrar direto numa dieta 0 CARB , ( Comendo só Carne de boi, linguiça, filé de frango , ovos e Refri Light )   Eu tenho muitas chances de CATABOLIZAR? 

 

 

 

 

Na boa, não critiquem minha idade, ou me chamem de gordo, pra ajudar dê uma dica de dieta, ou responda de eu posso catabolizar muito , Obg ;]

[victorcoelho]

0 carbo não existe, vai catabolizar !

Monta uma dieta cutting, se quiser abaixar o bf.

Passe na área de nutrição, tem bastante dicas lá !

 

abss

[12rique1998]

Bom gente,  tenho 14 anos, 1.73 de altura, e 96 quilos, Sempre fui meio gordo...

 

Começei na academia faz 4 meses, quando eu entrei, tinha 86 quilos sendo muita gordura, ao decorrer desses 4 meses, ganhei mais força,  e volume, ( ganhei mais 14 quilos ) 

Assim começei a dieta ''Zero Carb''

 

Pesei os 100 quilos num sábado, e começei a dieta na segunda. Nesses 5 dias de dieta, perdi 4 quilos, em eu braço afino um pouco.

 

Queria saber se eu sair de um ''bulk'' e entrar direto numa dieta 0 CARB , ( Comendo só Carne de boi, linguiça, filé de frango , ovos e Refri Light )   Eu tenho muitas chances de CATABOLIZAR? 

 

 

 

 

Na boa, não critiquem minha idade, ou me chamem de gordo, pra ajudar dê uma dica de dieta, ou responda de eu posso catabolizar muito , Obg ;]

[12rique1998]

0 carbo não existe, vai catabolizar !

Monta uma dieta cutting, se quiser abaixar o bf.

Passe na área de nutrição, tem bastante dicas lá !

 

abss

Vlw parça, vo da uma olhada lá ..

[artcastro5]

se concentre na BF cara, faça dieta, treino, aerobico, macumba, etc... quando seu BF estiver em 13, 14% comece o treino para hipertrofia com bulk limpo mais nao deixe passar de 16,17% de BF, esqueça a ideia de perder gordura sem catabolizar e a historia de emagrescer ganhando massa muscular que isso eh lenda. foque no seu objetivo, se eh emagrescer faça isso depois muda o objetivo e segue ele sem perder o foco.

 

EDIT: Não tome refrigerante mesmo sendo light, agua eh muito mais saudavel.

[12rique1998]

se concentre na BF cara, faça dieta, treino, aerobico, macumba, etc... quando seu BF estiver em 13, 14% comece o treino para hipertrofia com bulk limpo mais nao deixe passar de 16,17% de BF, esqueça a ideia de perder gordura sem catabolizar e a historia de emagrescer ganhando massa muscular que isso eh lenda. foque no seu objetivo, se eh emagrescer faça isso depois muda o objetivo e segue ele sem perder o foco.

 

EDIT: Não tome refrigerante mesmo sendo light, agua eh muito mais saudavel.

Focar no objetivo , ... blz, então tipo , vou continuar até chegar  BF 13 á 14%, e depois começar o bulk limpo ...  

 

Vlw parça 

 

abrç

[Bunitinho]

Cara se você for pensar que vai catabolizar, acho melhor você nem andar...

Para de pensar nesses detalhes desnecessários, se concentra em gastar mais que consome, e ter uma ingestão correta de proteínas..

Outra coisa, não precisa se preocupar com te chamarem de gordo ou algo do tipo, se preocupa em atingir seus objetivos.

[Bernardo1]

Cara se você for pensar que vai catabolizar, acho melhor você nem andar...

Para de pensar nesses detalhes desnecessários, se concentra em gastar mais que consome, e ter uma ingestão correta de proteínas..

Outra coisa, não precisa se preocupar com te chamarem de gordo ou algo do tipo, se preocupa em atingir seus objetivos.

 

Isso ai, força no objetivo...

Tu vai calar a boca muitos quando estiver próximo...