Trocar Supino com barra por supino halteres

[Micael Silva]

ou será que foi da falta dele?

 

Medo?

bobinho... 

Ta dizendo que ela usa ele pra mostrar mesmo? hahahahahahahaha

[RCruz2011]

Acho que tudo que precisaria ser dito, foi dito.

Sem mais.

 

 

Fora o extremismo!! 

[Locemar]

Apenas reflitam sobre o seguinte:

 

- Platz teve pernas monstruosas pois agachava completo, ok. Alguém garante que ele nao teria pernas maiores fazendo meio agachamento ou alguém garante que nao poderia ser maior treinando de outra forma?

 

- Coleman treinava com pouca técnica, ok. Alguém garante que ele usava a melhor técnica pra ele? Será q ele nao poderia ser maior de outra forma?

 

- Branch abusa da falta de técnica e do momentum, ok. Quem garante que se ele trabalhasse com maior cadência ele nao poderia, pelo menos, desenvolver braços maiores que é seu ponto fraco?

 

- Kai abusa da boa técnica, beleza. Quem garante que se ele nao "zuasse" um pouco o treino que nem Branch faz, ele nao daria uma melhorada no shape?

 

Vamos tomar cuidado tambem com estas afirmações, a gente nunca sabe se aquela pessoa, por mais que tenha ótimos resultados, está fazendo o melhor que poderia para o desenvolvimento do seu corpo.

[RCruz2011]

Apenas reflitam sobre o seguinte:

 

- Platz teve pernas monstruosas pois agachava completo, ok. Alguém garante que ele nao teria pernas maiores fazendo meio agachamento ou alguém garante que nao poderia ser maior treinando de outra forma?

 

- Coleman treinava com pouca técnica, ok. Alguém garante que ele usava a melhor técnica pra ele? Será q ele nao poderia ser maior de outra forma?

 

- Branch abusa da falta de técnica e do momentum, ok. Quem garante que se ele trabalhasse com maior cadência ele nao poderia, pelo menos, desenvolver braços maiores que é seu ponto fraco?

 

- Kai abusa da boa técnica, beleza. Quem garante que se ele nao "zuasse" um pouco o treino que nem Branch faz, ele nao daria uma melhorada no shape?

 

Vamos tomar cuidado tambem com estas afirmações, a gente nunca sabe se aquela pessoa, por mais que tenha ótimos resultados, está fazendo o melhor que poderia para o desenvolvimento do seu corpo.

 

é isso que to tentando dizer, sem extremismos e muito bom senso.

 

Relação treino/resultado é, tentativa/erro.

 

Be Happy!!!

[sidney asido provasi]

existem duas formas de fazer o peitoral, para aumentar a força e a massa muscular do grande peitoral , fazer o flaing que é com os cotovelos flexionados e para separar os músculos do peito podem fazer o crucifixos com os braços esticados.

[Locemar]

An?

[Arnold1989]

What?

 

[Anklyn]

Apesar de serem praticamente o mesmo exercicio, acabam tendo uma certa diferença...no supino com halteres, vc acaba usando indiretamente alguns musculos estabilizadores, vc tbm pode descer mais e até mesmo conseguir com mais segurança atingir a falha, e o angulo de tração tbm é variável, ja que a distancia do eixo entre os pontos de gravidades vao se modificando durante a execução, já na barra esta distancia permanece fixa. Ambos possuem vantagens e desvantagens, por isso o ideal é variar entre os dois exercicios.

[Micael Silva]

existem duas formas de fazer o peitoral, para aumentar a força e a massa muscular do grande peitoral , fazer o flaing que é com os cotovelos flexionados e para separar os músculos do peito podem fazer o crucifixos com os braços esticados.

?????

[masterm]

kkkkkkkk o FLAING!