Estalos no ombro na elevação lateral / puxada costas

[lctlucas]

Boa tarde!

Comecei a fazer musculação a apenas uma semana e notei que sempre que faço "elevação lateral", ou também "puxada costas", meu ombro esquerdo estala bastante. Mesmo sem o peso, quando ergo o braço como se fosse fazer "elevação lateral", e giro um pouco as mãos ouço os mesmos estalos.

Não sinto dor, nem incomoda de alguma forma, são apenas os ruídos e a preocupação.

 

O professor da academia me passou alguns exercícios para o manguito: Rotação interna e rotação externa.

 

 

Gostaria de saber se este problema que estou apresentando é comum e se estes exercícios propostos pelo prof. são adequados.

 

Obrigado.

[Everton Santos]

Cara, sem analisar por nenhum exame nem nada, eu digo que tá certo sim. Os exercícios pro manguito vão ajudar a estabilizar melhor o úmero nos movimentos do ombro.

 

Dá uma olhada nesse vídeo, talvez te ajude a entender um pouco melhor:

[Body Muscle]

concordo com o Everton, difícil analisar sem exames... pode não ser nada, como pode ser...

procure um ortopedista e relate...

[rbaldon]

Tbm tenho isso, nos dois ombros... nos mesmos exercícios...