Preparo estreantes feminino 2016 com Testosterona e Masteron

[punk77]

nossa que correria hein !!!

vai dar tudo certo!!!

depois que venha muitos pão com zoiudo pra vc, kkk!!!

[Visitante FitCoupleHim]

1 hora atrás, Angela Regina Prigol Kauling disse:

boa tarde a todos, não tive mais tempo de entrar aqui pra postar pra vcs, peco desculpas, ta td beeeem corrido, mas o preparo corre bem ...comprei a sandália mas vou ter q comprar outra pq a minha não passou =( enfim...isso é o de menos, não estou indo pra aula essa semana e pedi dispensa do trabalho tbm rsrsrs não estou em condições de trabalhar e nem estudar, to burra e lerda kkkkk estou bem cansada tontura quase o dia td rs fome, sinto formigamento nas pernas, bastante câimbra, e tremedeira, sem falar do cardio que tá a mil 118bpm em repouso, e espasmos musculares no corpo td princialmente dormindo,  mas tirei a semana pra focar somente no campeonato ....

segue a dieta - (enquanto escrevo isso minha mãe ta aqui na minha frente comento pão com cafe e chimia --------preciso falar nd) kkkk

80g de tilapia em cada ref - no pré treino 30g de batata doce assada e só - continuo com os manipulados, parei com as aplicações a uma semana, minha oxan acaba hj, 20 g de gluta e 10 de bcaa pós aej e pós treino, 45min de aej de manha , 20min de treino as 17 e mais 45min de aeróbico, eu deveria fazer escadaria mas sinto q vou desmaiar  ....semana q vem que me aguarde pq meus choc de pascoa estão guardados, não comi nenhum  kkkk vou fazer 7 dias de lixo...segunda torta salgada, terça lanche, quarta pizza, e assim vai, fora que amo pao com ovo e vou comer isso em tds as ref a semana td até enjoar e com gema q nao como faz 5 dias =( kkkk ainda acho q meu abdome esta ruim mas meu coach disse q é água e vai secar até la, amanha corto o sódio e baixo o consumo de agua de 4l pra 1, na sexta vou ficar com 20ml de agua por ref e sábado sem nd, hj tenho treino de poses e treino de dorsais mais aeróbico, posto fotos a noite pra vcs verem, saio de cascavel quinta as 22:50 com destino a ctb devo chegar cedinho lá e ficar na casa da tia ... e bora correria rsrsrs aej, treino, poses, pintura etc e sábado é o dia, poses, pintura, salao, evento , não sei se la vou ter tempo de postar algo aqui quado estiver la mas me organizo ..rsrsrsr haa estou com as redes sociais desativadas devido a problemas pessoais, melhor ficar em off do q ser incomodada... gente mt obg a quem esta companhando, mais tarde apareço por aqui =D ótima tarde a vcs, bjs 

Força e foco. Estamos torcendo por você 

[Az_Rio]

4 horas atrás, Angela Regina Prigol Kauling disse:

boa tarde a todos, não tive mais tempo de entrar aqui pra postar pra vcs, peco desculpas, ta td beeeem corrido, mas o preparo corre bem ...comprei a sandália mas vou ter q comprar outra pq a minha não passou =( enfim...isso é o de menos, não estou indo pra aula essa semana e pedi dispensa do trabalho tbm rsrsrs não estou em condições de trabalhar e nem estudar, to burra e lerda kkkkk estou bem cansada tontura quase o dia td rs fome, sinto formigamento nas pernas, bastante câimbra, e tremedeira, sem falar do cardio que tá a mil 118bpm em repouso, e espasmos musculares no corpo td princialmente dormindo,  mas tirei a semana pra focar somente no campeonato ....

segue a dieta - (enquanto escrevo isso minha mãe ta aqui na minha frente comento pão com cafe e chimia --------preciso falar nd) kkkk

80g de tilapia em cada ref - no pré treino 30g de batata doce assada e só - continuo com os manipulados, parei com as aplicações a uma semana, minha oxan acaba hj, 20 g de gluta e 10 de bcaa pós aej e pós treino, 45min de aej de manha , 20min de treino as 17 e mais 45min de aeróbico, eu deveria fazer escadaria mas sinto q vou desmaiar  ....semana q vem que me aguarde pq meus choc de pascoa estão guardados, não comi nenhum  kkkk vou fazer 7 dias de lixo...segunda torta salgada, terça lanche, quarta pizza, e assim vai, fora que amo pao com ovo e vou comer isso em tds as ref a semana td até enjoar e com gema q nao como faz 5 dias =( kkkk ainda acho q meu abdome esta ruim mas meu coach disse q é água e vai secar até la, amanha corto o sódio e baixo o consumo de agua de 4l pra 1, na sexta vou ficar com 20ml de agua por ref e sábado sem nd, hj tenho treino de poses e treino de dorsais mais aeróbico, posto fotos a noite pra vcs verem, saio de cascavel quinta as 22:50 com destino a ctb devo chegar cedinho lá e ficar na casa da tia ... e bora correria rsrsrs aej, treino, poses, pintura etc e sábado é o dia, poses, pintura, salao, evento , não sei se la vou ter tempo de postar algo aqui quado estiver la mas me organizo ..rsrsrsr haa estou com as redes sociais desativadas devido a problemas pessoais, melhor ficar em off do q ser incomodada... gente mt obg a quem esta companhando, mais tarde apareço por aqui =D ótima tarde a vcs, bjs 

Agora é o momento, dar o gás na reta final q ta bem perto, é até difícil o psicológico nessas horas mas vai na boa, pondo na cabeça q deu o máximo, pense na experiência q vc esta ganhando e q no futuro mesmo q não seja fácil mas vai estar com o mesmo bem mais preparado.

Muito boa essa de se afastar das redes sociais nessas horas, procure se focar em pessoas q lhe motivem e se feche pra quem não interessa.

E lembre-se, se for pra desistir, DESISTA DE SER FRACA.

Estamos na torcida.

[Visitante]

oi gente apareci kk sumi msm, desculpa nao aprecer antes gente o estresse é grande de mais, mt corre corre em Ctb Mds, nao tive tempo pra nd, cansei muiiito de mais, sai de Cascavel na quinta as 23:30 cheguei cedo em Ctb fui pra casa da tia dormi até umas 15hrs pulei varias ref pq tava mt mal, com tontura, fraca, ansia, aquele peixe sem sal tava me matando, a boca mt seca dor de garganta não consegui engolir, ai tive quye beber um pouco de agua pra conseguir voltar a dormir, acordei mais tarde comi oq deu e corri fazer a primeira mão de tinta no corpo, isso era 17hrs ai fiz ..fui fazer o passaporte do atleta a pesagem, fui comer um lanche pra começar a carbar as 21 hrs, comi, tomei uma coca, dormir, acordei sabado mais seca ainda.... ai ja acordei as 8 comi arroz branco a batata a cada 1 hr e o shape não mudava, bebi até agua pra ver e nd..tava mt desidratada falhei nisso, meu coach disse q tinha q estar seca mas eu sequei mt =/ tava cortada perto das gurias, devido ao óleo não pareceu nas fotos, mas ao vivo dava pra ver.....  enfim, na manha de sábado ja fui me arrumar pra fazer a segunda mãos de tinta as 13 os transito tava um inferno cheguei 14hrs pintei as 15 era pra entrar no palco as 18, entramos 19:30 nossa um horror rsrsrs mas enfim, não classifiquei, mas não fiquei chatada por isso, fiquei  chateada por que se eu tivesse hidratado antes e carbado antes estaria melhor, mas o shape tava bom fiquei feliz de estar la, e msm não classificando fiquei orgulhosa pq nunca achei que chegaria até la mas cheguei, de quarta a sabado cortei sódio comi só tilapia pura, de quinta a sabado passei com 500ml de agua, mas msm mt desidratada eu estava com volume bom o shape no padrão, e a presença de palco não teve, vi os videos e posei mt melhor falem oq falar temos que reconhecer quando nosso trabalho é bem feito, nao vou ficra me lamentando se nao levei é pq poderia ter treinado mais me esforçado mais, e na prox com certeza estaria mt melhor pq agora to com sangue no olho kkk ja to organizando td pra voltar a treinos e dieta, vou relatando aos poucos pra vcs verem, ano q vem ta ai e bora de novo, na prox ja sei como fazer, quando comeco a carbar, e quanto devo hidratar, agora ja sei o caminho vou apenas corrigir as falhar , bora fazer off limpo , eu entrei em cutting com 68kg e subi no palco com 52kg que desespero rsrsrs comeco semana q vem meu off rumo aos 70kg *------* prox campeonato quero subir seca com 60 kg no minimo, bora crescer .... o abdome vou melhorar sem falar do resto, mas o abdome tem q aparecer mais, tem um video ai em baixo pra quem quiser ver, e as fotos estao no insta http://iconosquare.com/_angel.fit 

VID-20160501-WA0124.mp4

[Mestre]

O seu resultado, que foi o resultado de todo seu esforço já foi uma vitória, e é isso que importa.

Você deve pensar que está no início de uma carreira que será muito longa, e se esforçando para que os resultados sejam melhores sempre a cada nova etapa, e sabemos sim que você estará sempre buscando isso em todas essas etapas de sua carreira que estão ainda por vir.

abraços e obrigado por compartilhar isso tudo conosco.

[Visitante]

26 minutos atrás, Angela Regina Prigol Kauling disse:

oi gente apareci kk sumi msm, desculpa nao aprecer antes gente o estresse é grande de mais, mt corre corre em Ctb Mds, nao tive tempo pra nd, cansei muiiito de mais, sai de Cascavel na quinta as 23:30 cheguei cedo em Ctb fui pra casa da tia dormi até umas 15hrs pulei varias ref pq tava mt mal, com tontura, fraca, ansia, aquele peixe sem sal tava me matando, a boca mt seca dor de garganta não consegui engolir, ai tive quye beber um pouco de agua pra conseguir voltar a dormir, acordei mais tarde comi oq deu e corri fazer a primeira mão de tinta no corpo, isso era 17hrs ai fiz ..fui fazer o passaporte do atleta a pesagem, fui comer um lanche pra começar a carbar as 21 hrs, comi, tomei uma coca, dormir, acordei sabado mais seca ainda.... ai ja acordei as 8 comi arroz branco a batata a cada 1 hr e o shape não mudava, bebi até agua pra ver e nd..tava mt desidratada falhei nisso, meu coach disse q tinha q estar seca mas eu sequei mt =/ tava cortada perto das gurias, devido ao óleo não pareceu nas fotos, mas ao vivo dava pra ver.....  enfim, na manha de sábado ja fui me arrumar pra fazer a segunda mãos de tinta as 13 os transito tava um inferno cheguei 14hrs pintei as 15 era pra entrar no palco as 18, entramos 19:30 nossa um horror rsrsrs mas enfim, não classifiquei, mas não fiquei chatada por isso, fiquei  chateada por que se eu tivesse hidratado antes e carbado antes estaria melhor, mas o shape tava bom fiquei feliz de estar la, e msm não classificando fiquei orgulhosa pq nunca achei que chegaria até la mas cheguei, de quarta a sabado cortei sódio comi só tilapia pura, de quinta a sabado passei com 500ml de agua, mas msm mt desidratada eu estava com volume bom o shape no padrão, e a presença de palco não teve, vi os videos e posei mt melhor falem oq falar temos que reconhecer quando nosso trabalho é bem feito, nao vou ficra me lamentando se nao levei é pq poderia ter treinado mais me esforçado mais, e na prox com certeza estaria mt melhor pq agora to com sangue no olho kkk ja to organizando td pra voltar a treinos e dieta, vou relatando aos poucos pra vcs verem, ano q vem ta ai e bora de novo, na prox ja sei como fazer, quando comeco a carbar, e quanto devo hidratar, agora ja sei o caminho vou apenas corrigir as falhar , bora fazer off limpo , eu entrei em cutting com 68kg e subi no palco com 52kg que desespero rsrsrs comeco semana q vem meu off rumo aos 70kg *------* prox campeonato quero subir seca com 60 kg no minimo, bora crescer .... o abdome vou melhorar sem falar do resto, mas o abdome tem q aparecer mais, tem um video ai em baixo pra quem quiser ver, e as fotos estao no insta http://iconosquare.com/_angel.fit 

VID-20160501-WA0124.mp4

gente acabei de receber a noticia gente, estou classificada para o paranaense http://ifbbparana.com.br/common/uploads/noticiaspdf/08a3c2e65a37d7c0524a616bbf3cff9e.pdf 

[Mestre]

3 minutos atrás, Angela Regina Prigol Kauling disse:

gente acabei de receber a noticia gente, estou classificada para o paranaense http://ifbbparana.com.br/common/uploads/noticiaspdf/08a3c2e65a37d7c0524a616bbf3cff9e.pdf 

Muito bom, parabéns.

[Visitante FitCoupleHim]

@Angela Regina Prigol Kauling e aí como foi????

[Batata...]

Parabéns !!!

[Visitante FitCoupleHim]

@Angela Regina Prigol Kauling eita guria porreta!!! parabéns e, como o Mestre disse, obrigado por compartilhar tua experiência conosco, além de alegrar nossos dias com toda essa beleza (com todo o respeito do mundo)