Analisem meu corpo! Por que não consigo ganhar mais massa?

[amaralpriscylla]

Treino faz 1 ano, treinava pra perder peso. Mas agora não saio desse shape, não consigo ganhar massa. Será que é por falta de suplementação? Quero ficar marombada.

[amaralpriscylla]

Achei a colorida.

[Locemar]

Existem diversos pontos a serem analisados aí:
- Peso
- altura
- dieta
- treino
- está tomando anticoncepcional?

[amaralpriscylla]

- 1.67 altura

- 63 kg

- Não estou tomando anticoncepcional.

A dieta varia, nem sempre posso seguir á risca. Mas busco comer proteina em todas as refeições se possível.

O treino é dividido, superior, posterior, anterior e local de glúteo.

@Locemar

Editado 1 de janeiro de 2018 por amaralpriscylla

[Sereiafit]

23 minutos atrás, amaralpriscylla disse:

- 1.67 altura

- 63 kg

- Não estou tomando anticoncepcional.

A dieta varia, nem sempre posso seguir á risca. Mas busco comer proteina em todas as refeições se possível.

O treino é dividido, superior, posterior, anterior e local de glúteo.

@Locemar

Seu treino é dividido de que forma durante a semana? 

O que vc geralmente come? Quais alimentos?

[Locemar]

33 minutos atrás, Sereiafit disse:

Seu treino é dividido de que forma durante a semana? 

O que vc geralmente come? Quais alimentos?

Ta ficando espertinha ela

[Sereiafit]

20 minutos atrás, Locemar disse:

Ta ficando espertinha ela

Não me subestime ??? Posso te surpreender!

[Locemar]

5 minutos atrás, Sereiafit disse:

Não me subestime ??? Posso te surpreender!

Difícil alguma coisa me surpreender mas o caminho está livre pra tentar 

[lilinhas]

1 hora atrás, Locemar disse:

Difícil alguma coisa me surpreender mas o caminho está livre pra tentar 

Eita!!!kkkkk

[fisiculturismo]

Pelas fotos parece interessante secar um pouquinho primeiro para ganhar massa em seguida. Veja mais: