Ajuda para perder gordura e definir..

[Batata...]

3 horas atrás, rodolfot_ disse:

@Batata... e @Mistakes Obrigado pela ajuda nas últimas postagens..

Outra dúvida besta: como saber se a oxandrolona está efetivamente fazendo efeito?

Pq colateral.. a princípio, zero. Estou tomando 20mg a cada 12hr. 

Não comprei under. Mandei manipular em farmácia.

Obrigado!

 

Uma dica que mando pra vc

Toda vez que for fazer uso de Aes, faça exames antes, se possível durante e depois do ciclo... finalizando a TPC repita os exames...

Já usei até  80mg de stano, 60mg de diana e 100 de hemogenin e não sentia nada além de pele de soja e inchaços de bêbados e hemo, diana mais suave... articulações igual linha de pipa com stano e acnes em todas, mas nos exames tava as cagadas la e tentar corrigir depois...

Pontos a se observar:

Mudança no físico, %BF, força, rendimento, disposição, resistência, hipertrofia...

Editado 5 de abril de 2022 por Batata...

[Lenowz]

Acompanhando aqui, evolução phoda man.. parabéns 

[rodolfot_]

Boa tarde pessoal

Passando para atualiza-los do projeto.

Estou sem as medidas, mas posto assim que conseguir tira-las. 

Peso na última atualização: 75,9 / Peso atual: 79,9

 

AES:

• Enantato de Testo - houve um pequeno reajuste.

1º mês: Aplicações semanais de 1,0

2º mês: Duas aplicações semanais de 0,75 (1,5ml)

 

• Oxandrolona 

40mg/dia

 

Dieta:

Seg Qui

06:00 - Pré-treino

Mamão (Grama: 200)

Iogurte natural desnatado (Pote (170g): 1)

Obs: 10g psyllium + 5g farinha de chia

 

09:00 - Café da manhã

Pão integral (Fatia: 1)

Ovo de galinha (Unidade: 2)

 

12:00 - Almoço

Arroz branco ou batata doce (cozido) (Grama: 100) ou Batata inglesa (grama:200)

Carne vermelha ou branca, magra (Grama: 180)

Laranja (Unidade média (180g): 1)

Obs: salada e legumes a vontade Feijão a vontade - opcional

 

15:30 - Lanche da tarde

Whey Protein (Grama: 30)

Mamão (Grama: 150)

Obs: farinha de linhaça (1 col de sobremesa)

 

19:00 - Jantar

Arroz branco (cozido) (Grama: 50)

Carne vermelha ou branca, magra (Grama: 180)

Abacaxi (Grama: 150)

Chocolate 60% (Grama: 20)

Obs: salada e legumes a vontade Feijão a vontade - opcional

 

Ter Sex Sab 

06:00 - Café da manhã

Mamão (Grama: 200)

Iogurte natural desnatado (Pote (170g): 1)

Aveia em flocos (Grama: 10)

 

09:00 - Café da manhã

Ovo de galinha (Unidade: 3)

 

12:00 - Almoço

Carne vermelha ou branca, magra (Grama: 180)

Laranja (Unidade média (180g): 1)

Obs: salada e legumes a vontade Feijão a vontade - opcional

 

15:30 - Lanche da tarde

Carne vermelha ou branca, magra (Grama: 150)

Batata, inglesa, cozida (Grama: 100)

Obs: farinha de chia ou de linhaça (1 col de sobremesa)

 

19:00 - Jantar

Carne vermelha ou branca, magra (Grama: 180)

Abacaxi (Grama: 150)

Chocolate 60% (Grama: 20)

Obs: salada e legumes a vontade Feijão a vontade - opcional

 

Qua Dom - FOLGA

08:00 - Café da manhã

Mamão (Grama: 150)

Iogurte natural desnatado (Pote (170g): 1)

Ovo de galinha (Unidade: 2)

 

12:00 - Almoço

Carne vermelha ou branca, magra (Grama: 180)

Laranja (Unidade média (180g): 1)

Obs: salada e legumes a vontade Feijão a vontade - opcional

 

15:30 - Lanche da tarde

Carne vermelha ou branca, magra (Grama: 150)

Mamão ou melão (Grama: 150)

Obs: farinha de chia ou de linhaça (1 col de sobremesa)

 

19:00 - Jantar

Carne vermelha ou branca, magra (Grama: 180)

Abacaxi (Grama: 200)

Obs: salada e legumes a vontade Feijão a vontade - opcional

 

null null

[Mistakes]

Cara, eu buguei totalmente com a sua postagem kkkk

Primeiro pq a dieta era pra déficit calórico certo? e tu ganhou 4 KG.

Segundo que cresceu pra porra, olha o tamanho do seu braço, costas, e vc tava com duvida sobre o produto,  acho que não é falso n isso q tu ta tomando kkkkkk.

Deu um outro nivel o shape, antes n via massa muscular direito, agora da pra ver uma boa massa muscular ai....

Muito bom

[Clutch]

testozinha muda tudo no shape... eu acho que da pra manter essa dosagem ai por um bom tempo... marcha no projeto, shape ta vindoo

[rodolfot_]

17 horas atrás, Mistakes disse:

Cara, eu buguei totalmente com a sua postagem kkkk

Primeiro pq a dieta era pra déficit calórico certo? e tu ganhou 4 KG.

Segundo que cresceu pra porra, olha o tamanho do seu braço, costas, e vc tava com duvida sobre o produto,  acho que não é falso n isso q tu ta tomando kkkkkk.

Deu um outro nivel o shape, antes n via massa muscular direito, agora da pra ver uma boa massa muscular ai....

Muito bom

Cara, acredito que eu estava perdendo massa magra e gordura conjuntamente.. Daí a diminuição até 76 e, após a testo e oxa, o aumento para 79. Acredito que tenha decorrido do ganho de massa muscular, eventualmente. 

Estava com dúvida quanto à Oxa.. Comprei uma under, mas parecia Vitamina C esfarelada, de cor amarelada e que se dissolvia na água.. Curioso que sou, fui pesquisar a respeito, o que me levou à conclusão de que a Oxa adquirida era possivelmente falsa:

Para fins de curiosidade:

https://www.drugfuture.com/mt/oxandrolone.pdf

Oxandrolone | C19H30O3 - PubChem (nih.gov)

Em resumo, quanto às características físicas, é um pó branco cristalino e sem cheiro, quase insolúvel em água. A oxa adquirida tinha cheiro, cor e se dissolvia totalmente. 

Preferi solicitar uma receita e mandar manipular numa farmácia reconhecida e de qualidade.. Abri duas cápsulas, que seguiam as características físicas apontadas: pó branco cristalino, sem cheiro e que não se dissolvia em água.

Já o Enantato de Testo da Muscle Labs / Muscle Pharma.. veio bem recomendado. Até mais que Landerlan. Sem oposições, por enquanto.

Quanto à dieta e treinos.. seguimos, firme e forte. Preciso apenas puxar um pouco mais no cardio.

Valeu @Mistakes

14 horas atrás, Clutch disse:

testozinha muda tudo no shape... eu acho que da pra manter essa dosagem ai por um bom tempo... marcha no projeto, shape ta vindoo

@Clutch Nem eu tinha a noção dessa mudança.. O mais "legal", além da satisfação pessoal em primeiro lugar, é quando as pessoas começam a reparar. 😂

 

Vou mantendo este tópico atualizado de tempos em tempos. 

Valeu!

 

Editado 27 de abril de 2022 por rodolfot_

[rodolfot_]

Aproveito para atualizar as medidas.. e um estimado do BF de 14,26%

A fórmula utilizada se encontra aqui: https://medicalnewsbulletin.com/researchers-find-best-formula-calculate-body-fat-percentage/

[Ferraz]

Boaa, músculos estão bem mais visíveis 🔥

[Batata...]

Em 26/04/2022 em 13:58, rodolfot_ disse:

 

 

null null

Baita diferença de qd abriu o tópico... meus parabéns 💪

Como está seus treinos de inferiores ?

[rodolfot_]

3 minutos atrás, Batata... disse:

Baita diferença de qd abriu o tópico... meus parabéns 💪

Como está seus treinos de inferiores ?

Aumentando a carga… mas preciso dar uma atenção tb