MrSincero Postado 24 de julho Postado 24 de julho 1 minuto atrás, Foston disse: A estabilidade será também dos colaterais. Isto quem dirá será o organismo do individuo Vc mais do que eu, sabe que este mundo de uso de anabol, estamos mais em pratica do que teorias. Bom, é aquilo Precisamos que ela responda o tópico Ai conseguimos passar pra ela uma resposta concreta.
jessicasilveiran Postado 24 de julho Postado 24 de julho 6 minutos atrás, jessicasilveiran disse: Vou tentar resumir aqui: Peso 67 kg 1,61 de altura. Exames tudo ok, fiz segunda-feira. todas as taxas estão dentro do padrão de referência. Treino a alguns anos, mas nunca com aquele afinco, salvo em um período de 3 anos que treinei crossfit e que me dedicava mesmo. Mas musculação mesmo, tô firme e forte desde setembro/23. Sobre dieta, cortei açucar e estou me alimentando da seguinte forma: Café da manhã: -100g de batata doce -1 banana prata -02 ovos cozidos -Café preto Almoço: -200g de peito de frango/carne magra -salada verde -01 colher de arroz e 01 de feijão -e legumes cozidos (beterraba, cenoura) Lanche da tarde -100g de batata doce -1 banana prata -02 ovos cozidos -Café preto Jantar: -200g de peito de frango/carne magra -salada verde -01 colher de arroz e 01 de feijão -e legumes cozidos (beterraba, cenoura) Ah, sou intolerante a lactose, não consumo leite/queijo. observação: Estou treinando com uma assessoria pro TAF + musculação. estou sem a planilha de treino aqui, mas está bem pesado..rsrs Seg quarta e sexta faço a simulação da prova + corrida terça quinta sabado e domingo musculação dividido entre: ombro, peito, costas, bíceps, triceps e inferiores de modo geral (agachamento, legpress, extensora, flexora, esses mais "basicos"). O mais complexo está sendo os superiores mesmo.
MrSincero Postado 24 de julho Postado 24 de julho 2 minutos atrás, jessicasilveiran disse: nas respostas acima eu coloquei algumas informações! Tópico incompleto amiga Faça um novo tópico, e coloque as informações do mesmo que eu lhe enviei. Ai ele estará totalmente completo.
jessicasilveiran Postado 24 de julho Postado 24 de julho 4 minutos atrás, MrSincero disse: Tópico incompleto amiga Faça um novo tópico, e coloque as informações do mesmo que eu lhe enviei. Ai ele estará totalmente completo. ok, so nao vou ter fotos agora, ta? MrSincero 1
Moderador Foston Postado 24 de julho Moderador Postado 24 de julho 8 minutos atrás, MrSincero disse: Isto quem dirá será o organismo do individuo Vc mais do que eu, sabe que este mundo de uso de anabol, estamos mais em pratica do que teorias. Pois é, ele e o Adam tem muito mais teoria e prática sobre o tema do que eu, você e qualquer outro. Veja que ele se refere a determinado contexto, que não se aplica, por exemplo, ao uso da testosterona por homens, que tem menos colateral com a estabilização dos níveis séricos: aplicações mais fracionadas ao invés de um único shot.
Moderador Apollo Galeno Postado 24 de julho Moderador Postado 24 de julho Minha nobre.... Seu post esta incompleto... Vc pode ter 1.61 e 67kg e ser magra...ou pode estar acima do peso..... Vc pode ser forte....franzina....... Eu posso te dar superdrol de pre atividade física......mas se não tiver as coisas dentro de um contexto adequado para vc.......vc não vai ficar pendurada nem 3 segundos na barra...... Cortou açúcar.......já esta fazendo merda........pq vc precisa de geração de energia.... Então....mais uma vez.. POST INCOMPLETO..... MrSincero e Foston 1 1
jessicasilveiran Postado 24 de julho Postado 24 de julho Idade: 31 anos Altura: 1,61 Peso: 67kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhum Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: só cirurgia estética e retirada de focos de endometriose Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados): em anexo Tempo de treino: constante 10 meses Ciclos FEITOS com dose e tempo: primeira vez Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: 10mg de oxan por 8 semanas Divisão de treino e horário do mesmo: Estou treinando com uma assessoria pro TAF + musculação. estou sem a planilha de treino aqui, mas está bem pesado..rsrs Seg quarta e sexta faço a simulação da prova + corrida terça quinta sabado e domingo musculação dividido entre: ombro, peito, costas, bíceps, triceps e inferiores de modo geral (agachamento, legpress, extensora, flexora, esses mais "basicos"). O mais complexo está sendo os superiores mesmo Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: Café da manhã: -100g de batata doce -1 banana prata -02 ovos cozidos -Café preto Almoço: -200g de peito de frango/carne magra -salada verde -01 colher de arroz e 01 de feijão -e legumes cozidos (beterraba, cenoura) Lanche da tarde -100g de batata doce -1 banana prata -02 ovos cozidos -Café preto Jantar: -200g de peito de frango/carne magra -salada verde -01 colher de arroz e 01 de feijão -e legumes cozidos (beterraba, cenoura) Ah, sou intolerante a lactose, não consumo leite/queijo. Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquíni) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e posterior). Enriquece, e é determinante para análise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso. Terei que postar fotos mais tarde Sussu 1
MrSincero Postado 24 de julho Postado 24 de julho 18 minutos atrás, Foston disse: Pois é, ele e o Adam tem muito mais teoria e prática sobre o tema do que eu, você e qualquer outro. Veja que ele se refere a determinado contexto, que não se aplica, por exemplo, ao uso da testosterona por homens, que tem menos colateral com a estabilização dos níveis séricos: aplicações mais fracionadas ao invés de um único shot. Sim, testo e orais diferencia Pois testo ela tem sua meia vida E oral ele é um " peido " de vida. Não existe caminho fácil e o mais curto Todos caminhos com tal estratégia, pode sim chegar no objetivo Basta estar ciente que em certos caminhos, varias coisas se vão Ai coloca uma mulher pra tomar Oxan uma vez ao dia Da o pico de droga por 6 horas e 18 horas fica com uma baixa de droga e depois da um pico de novo, desculpa mais isto não entra em minha mente pois não tem nexo. SO SE COLOCARMOS ESTE PONTO: Eu acredito que esta estratégia seria, a alguém que esteja usando outra droga juntamente com a oral Não apenas a oral.
jessicasilveiran Postado 24 de julho Postado 24 de julho 1 hora atrás, MrSincero disse: Tópico incompleto amiga Faça um novo tópico, e coloque as informações do mesmo que eu lhe enviei. Ai ele estará totalmente completo. ja respondi!!!
Moderador Foston Postado 24 de julho Moderador Postado 24 de julho 1 hora atrás, MrSincero disse: Sim, testo e orais diferencia Pois testo ela tem sua meia vida E oral ele é um " peido " de vida. Não existe caminho fácil e o mais curto Todos caminhos com tal estratégia, pode sim chegar no objetivo Basta estar ciente que em certos caminhos, varias coisas se vão Ai coloca uma mulher pra tomar Oxan uma vez ao dia Da o pico de droga por 6 horas e 18 horas fica com uma baixa de droga e depois da um pico de novo, desculpa mais isto não entra em minha mente pois não tem nexo. SO SE COLOCARMOS ESTE PONTO: Eu acredito que esta estratégia seria, a alguém que esteja usando outra droga juntamente com a oral Não apenas a oral. É permitido discordar da verdade. Cada um faz o que quer da vida. MrSincero 1
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