Quantos gramas de Whey tomo por dia? Posso tomar com adoçante?

[Lilo]

Gostaria de saber de vocês, a quantidade de Whey protein que tomam por dia, na embalagem do Whey que comprei eles falam para tomar 2 medidas cheias da pazinha que vem no pote ( 124 g ), da marca Integral Médica, achei que é muito, afinal o que eles querem é que acabe rápido mesmo para vender mais.

E outra coisa, eu posso colocar na albumina e no Whey adoçante?

Aguardo respostas, um abraço a todos!!!!

[Laisla]

Pazinha???? No meu veio praticamente um copo...tb achei muito, e nao dissolve tudo..

[M.A.R.O.M.B.A]

eu tomo uma vez no pós treino.. e só

[hellraiser]

nunca cara, olha lá direito, que deve ser 24g

[sly]

Como o meu é da Optimum, tomo uma medida só logo após o treino!

[Lilo]

É isso mesmo que tá no pote doses individuais de 124g, pode ver em qualquer pote de Whey da Integral Médica e realmente quando falei "pazinha" na verdade é um trambolho do tamanho daquelas pás que as crianças levam para brincar na areia da praia é por isso que dá 124 g, já que são duas pás daquelas cheias até a boca, eu achei muito e só coloquei uma pá, se alguém souber se esta quantidade está correta me respondam, falou!!!

Um abração

[Laisla]

No meu e um copinho e da 31 grs soh

[mv-boss]

Tomo Whey da Sports Nutrition, q por sinal, nao vem pazinha, copinho, PN. Arranjei um copo (25g) q vem no whey da probiotica eu acho e tomo duas medidas no pos-treino junto com a creatina.

[Rusty Nail]

Eh isso memo...Integral médica naum presta...vc tem que tomar 124g do produto pra obter 20 de proteína e 104 de carbo...eh furada total...

Eh aquele Nutri Whey naum eh?? Isso aí eh um hipercalórico disfarçado.

[Sir_Muscle]

É que eles chamam o hipercalórico de Wheyprotein mesmo....mas se fosse whey puro, nunca seria 124g........