Picolinato de cromo é um bom suplemento? Como tomar?

[MMania]

Eh um bom suplemento? como devo tomar?(horario e dosagem)

[Pharmabio]

supostamente apos qualquer refeicao com carbos simples + proteina... Logo, no pos treino junto com Whey e Dextrose. O picolinato de cromo age como uma analogo de IGF-1. Auxiliando no estimulo insulinogenico que vem no pos treino para inibir o cortisol e alimentar os musculos..

[MMania]

qual a dosagem que devo tomar?

[fisiculturismo]

Em 20/08/2003 em 22:03, MMania disse:

qual a dosagem que devo tomar?

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