Whey com leite antes de dormir não é melhor que Albumina?

[rambo1236]

Olá pessoal

Será que não vale mais a pena tomar Whey protein com leite antes de dormir no lugar de albumina, já que uma albumina de qualidade ta praticamente com o mesmo preço de um Whey?

eu penso em começar a tomar antes de dormir o Whey com leite, pois se o Whey é rapidamente absorvido, a caseina do leite é lentamente, e assim eu teria proteina disponivel por um bom tempo... o q acham?

[ApolonYo87]

kra.. ou vc ta comprando um whey muito ruim, ou tao arrancando os olho da cara pela albumina....

aki em bh pelo menos a albumina tem um preco MUITO inferior a um whey d qualidade...

mas voltando a pergunta, no forum tem muitos topicos sobre isso, acho q o whey eh muito mais vantajoso de se tomar no pos treino e mandar uma albumina antes d dinheiro, pelo fato das absorçoes serem bem diferentes d um e d outro sem falar q toma whey antes d dormir eh meio q rasga grana ja q se pode manda uma albumina...

[zapatista]

nao vejo muito vantagem.. voce tera 20g de proteina sendo absorvida em ate 40 minutos apos tomar e outras 7g (1 copo de leite) sendo absorvidas lenta e gradualmente que é o que interessa...

[rambo1236]

Acho que vou de albumina mesmo... duro é ter que agentar o efeito "gasoso"...

a respeito do preço, 1 kg de albumina de qualidade sai por 45 reais e um Whey "Milly" (sei que não é dos melhores, mas também não é dos piores) sai por uns 45 tb...

é que eu ja li que o período em que o corpo mais se recupera, e precisa de mais proteina é justamente nas primeiras fases do sono, então seria mais aconselhavel o uso de Whey, porém é quase uma unaminidade o uso de uma proteina de lenta digestão a noite...

[Guembezão]

No site do madrugao ta mais em conta a albumina:

[juaquim]

whey da milly nao eh ruim nao... eh pessimo.

flw ae

[LaNCe]

O da Milly dá pro gasto se vc estiver mal de grana

[Carioca-JPA]

alguns iniciantes continuam a não dar uma simples pesquisada aqui na seção

mas vamos lá:

amigo,whey protein é feito para rapida absorção,as industrias fazem o possivel para separá-lo da lactose,e vc quem tomar ele antes de dormir e ainda com leite??

como sempre,a melhor opção para a ceia é albumina..

não existe formula magica sobre proteinas..existe a formula basica:

whey-depois do treino

albumina e/ou caseina-antes de dormir

[Visitante Doug sarado]

simples quer hora melhor pra se comsumir so proteinas? logico q he a noite, cara use whey e albumina(eu fico com a original msm a clara crua)

eu uso as duas pq vc tera dois tipos de proteinas q se faram necessarias, ainda mais q eu ttreino de noite, mas eu vi uma novidade no mercado acho q se chma six protein da Nutrilatina q sao proteinas elaboradas pra se tomar antes de durmi

ta aqui o nome pm protein six

[zapatista]

Doug sarado disse:

simples quer hora melhor pra se comsumir so proteinas? logico q he a noite, cara use whey e albumina(eu fico com a original msm a clara crua)

eu uso as duas pq vc tera dois tipos de proteinas q se faram necessarias, ainda mais q eu ttreino de noite, mas eu vi uma novidade no mercado acho q se chma six protein da Nutrilatina q sao proteinas elaboradas pra se tomar antes de durmi

ta aqui o nome pm protein six

é uma porcaria... boa parte é apenas proteina de soja, que custa 6 reais o kilo.

agora, na verdade, o certo é mesmo o blend proteico (varios tipos de proteina)... algumas boas marcas: nitro no2 probiotica e gradual release protein age, custam na casa do 80 ~ 90 reais.

importados tem o high5 da max muscle e o designer glycerlean da next proteins.