Postado 14 de setembro de 200717 anos Galera, queria saber como faz pra ficar com o braço largo husahusa eu treino a algum tempo jah, parei um pouco e to voltando agora.. Meu braco nao eh mto pequeno vendo ele de lado, agora de frente ele eh um pouco fino, queria saber que exercicio pode fazer pra deixar ele mais largo!! Pergunta besta, eu sei hsauhuas
Postado 14 de setembro de 200717 anos Moderador Não tem exercício pra alargar o braço. O negócio é desenvolver bíceps e tríceps também.
Postado 14 de setembro de 200717 anos O bíceps fica centralizado e os tríceps ficam mais para as laterais, alé de serem maiores que os bíceps. Sugestão, dê ênfase aos tríceps. T+
Postado 14 de setembro de 200717 anos ae brod!! tenho o mesmo problema q vc!! tenho 39,5 de braço. 1,76m e 5% de fat. De lado acho meu braço bem legal. Agora de frente parece meio fino... Realmente nao tem o q fazer, a parada e desenvolver cada vez mais triceps e biceps. Me braço direito ja ta ficando com um shape legal, o esquerdo q tem 0,5cm a menos q nao ta legal ainda!! mas até o carnaval de 2008 vai estar bom. espero hehehe falow
Postado 14 de setembro de 200717 anos triceps normalmente é o que da a aparencia de braço grande, a nao ser que seu biceps seja grande. Braço fino é problema com triceps E biceps. Malha os dois que com o tempo a secção transversal do seu biceps fica maior.
Postado 15 de setembro de 200717 anos UAEHuehuHAE Triceps cabeça Lateral --- é ele que alarga o dito cujo Abre sua série de Triceps com Polia CordA... esse exercicio foca o trabalho na cabeça lateral...
Postado 15 de setembro de 200717 anos oacley2 tenho 39,5 de braço. 1,76m e 5% de fat. De lado acho meu braço bem legal. Agora de frente parece meio fino... AUEhUAEHuAEHuaEHuAEUhaeuHAEU o cara diz que tem 40 de braço com 1,76... 5de bf, e de frente é FiNo!... intão delado deve parece uma perna, só pode...
Postado 15 de setembro de 200717 anos ô seus emo!! isso é normal, ele PARECE! apenas PARECE!! Segue malhando rapáz
Postado 15 de setembro de 200717 anos ae brod!! tenho o mesmo problema q vc!! tenho 39,5 de braço. 1,76m e 5% de fat. De lado acho meu braço bem legal. Agora de frente parece meio fino... Realmente nao tem o q fazer, a parada e desenvolver cada vez mais triceps e biceps. Me braço direito ja ta ficando com um shape legal, o esquerdo q tem 0,5cm a menos q nao ta legal ainda!! mas até o carnaval de 2008 vai estar bom. espero hehehe falow 5% BF????? isso tem q estar errado...
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