Um braço maior que o outro: como que eu devo equiparar essas medidas?

[P12oGM]

Coé galera.
Eu sou canhoto e por incrível que pareça tenho mais força no lado direito do corpo. Eu sempre malhei em academia com professor e tudo e tal só que eu acho que os malucos nunca me falaram que eu tava malhando errado.
Eu tenho o braço direito mais forte e maior uns 3 cm do que o da esquerda.Panturrilha idem.
Como que eu devo eqüiparar essas medidas?Malhando só unilateralmente?Malhando só o lado esquerdo por um tempo???
Tenho pouquinha força no lado esquerdo =\ .

[laika123]

Po cara eu tenhu o mesmo problema tenhu mas forca no direito uahuhau,so q o eskerdo e mas definido pq eu mi masturbava com ele acredita uhauahuhauhau...

[P12oGM]

A pelo amor de deus né brother,sem piadinhas de "masturbação"

[CaraLigado]

Nossa, é uma baita diferença...

Eu sou destro, meu bíceps direito é maior que o esquerdo 0,8cm.

No entando minha panturrilha esquerda é 1,8cm maior que a direita, e a coxa esquerda é 2cm maior que a direita.

Parece que isso acontece porque você usa mais uma das pernas como base de apoio, e ela cresce mais. (Não tenho certeza disso, é só algo ouvi certa vez, não lembro onde) Já para os braços eu não sei. -___- Ainda mais que você disse que apesar de ser canhoto, tem o braço direito mais forte.

Independentemente do que eu disse acima, uma boa dica é usar halteres ou aparalhos que trabalhe os lados de forma independente, com eles você terá que fazer o mesmo esforço com cada braço. Com barras o déficit da porção mais fraca é compensado pelo da porção mais forte.

[P12oGM]

Mas eu não devo trabalhar só o lado esquerdo por um tempo?

Estou voltando a treinar agora e sinto uma dificuldade por causa do braço esquerdo.

Não seria bom eu eqüiparar o lado esquerdo pra depois voltar a malhar os dois normalmente?

[galloV017]

Treina somente com alteres e faz uma série a mais para o braço mais fraco até a falha, com o tempo essa diferença deve diminuir bem.

[P12oGM]

O mesmo pra panturrilha?Então nem é a boa eu fazer só um lado do corpo???

Outra coisa,um peso que eu aguento pro esquerdo é ridículo pro direito

[galloV017]

O mesmo pra panturrilha?Então nem é a boa eu fazer só um lado do corpo???

Outra coisa,um peso que eu aguento pro esquerdo é ridículo pro direito

Pode usar o mesmo p/ panturrilha, treina ambos os lados do corpo, apenas faz aquela série extra p/lado fraco no final do treino, o peso tem que ser igual caso contrário vc estará aumentando mais a diferença dos braços.

[P12oGM]

Pode usar o mesmo p/ panturrilha, treina ambos os lados do corpo, apenas faz aquela série extra p/lado fraco no final do treino, o peso tem que ser igual caso contrário vc estará aumentando mais a diferença dos braços.

Mas com o tempo eu vou ter força no braço esquerdo???

[galloV017]

Vai ter força sim, pode até não ser igual pq sempre vai existir uma pequena diferença o que é normal, isso só não vai acontecer se vc tiver algúm problema físico.