proteína da soja não presta para ganhar massa muscular?

[novato_arnold]

A soja reduz os níveis de testosterona

sgtmlg, você tem alguma informação sobre a porcentagem dessa redução de acordo com a quantidade ingerida?

E essa redução se refere à soja em si, ou à proteína de soja?

[Fe]

Soja é lixo. Não deve ser consumida, ainda + por quem está em busca de um beautiful shape. Ninguém perde nada, se não consumir soja. Para mulheres, então, a coisa ainda é pior, pq já temos pouca testosterno e ela ainda faz cair maior os níveis.

[Visitante sgtmlg]

sgtmlg, você tem alguma informação sobre a porcentagem dessa redução de acordo com a quantidade ingerida?

E essa redução se refere à soja em si, ou à proteína de soja?

A quantidade é subjetiva, mas de acordo com que eu andei lendo a soja aumenta o hormônio feminino no corpo, pois contém fitoestrogênio (estrôgenio de plantas) que é usado para prevenção de cancer de mama e tratamento de menopausa, 200g de soja ou até mesmo um copo de ADES trazem efeitos negativos a testosterona mesmo que a longo prazo, pois o consumo diário deste alimento reduz em até 70% a produção de testosterona (estimativa é para 22 dias de consumo), mas se você toma uma soja ali, come outra lá vai trazer efeitos negativos a longo prazo pode ter certeza.