Caseína X Albumina ?

[thiago_mansur]

Galera oque seria melhor se tratando de proteína durante o dia e antes de durmir ??? Quais são as vantagens de uma e outra ???

Caseína ou Albumina ???

[oozaru]

caseina é melhor que albumina, tanto em gosto quanto em duração no numero de horas, porém é bem mais cara

[thiagobass]

caseina é melhor que albumina, tanto em gosto quanto em duração no numero de horas, porém é bem mais cara

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exato.

[Everton Santos]

Apesar de pouca há diferença, como já foi dito acima.

Se vc tiver grana vai de Caseína tranquilo...

Se não tiver lá muita grana vai de Albumina mesmo.

[Clever777]

acabei de chegar da rua, tava procurando caseina pra comprar e nada de encontrar.. Alguem sabe onde vende aki em Curitiba?

[thiago_mansur]

acabei de chegar da rua, tava procurando caseina pra comprar e nada de encontrar.. Alguem sabe onde vende aki em Curitiba?

Compra na net, vc acha facil...

www.corpoideal.com.br

www.fernandows.com.br

[ThaLauM EnemA]

Compra na net, vc acha facil...

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Bem mais prático. Corrigindo: http://www.corpoidealsuplementos.com.br

[boltz]

um lado bom q o oozaru esqueceu de citar eh que a caseina n faz agente ficar peidando q nem a albumina faz

[Zeusjr]

Existem várias diferenças entre caseina e albumina, a q mais se leva em conta é o tempo de absorção, q no caso da albumina gira em torno de 4hrs, enquanto q a caseina de é de mais de 6hrs.

Eu aconselharia para a ceia vc usar 1scoop de albumina + 1 scoop de caseina, daria uma boa mistura gradual de absorção, sua caseina duraria mais, tiraria o gosto da albumina e diminuiria a espuma.

Se vc for pegar caseina pegue da ON, é a única caseina pura q temos, existem outras com Whey, só q usei 1X e achei muito "leve", isso deve ser por causa da pouca quantidade de caseina, pois a mesma depois de pronta fica bem densa.

T+

[paravidine]

já vi em algum lugar dizendo que o vb da caseina também é bem superior o da albumina, logo a proteina ingerida é mais aproveitada pelo organismo.