Whey com BCAA e Glutamina pode ser misturada com Creatina?

[Matheusbp]

eu sei, é normal, a glutamina do whey não tem problema.

[sean2202]

eu sei, é normal, a glutamina do whey não tem problema.

Mas sem querer ser chato mas sendo, ela difere da glu comprada e a do whey? tem algo a ver com a L-glutamina e a gltamina?

[Matheusbp]

não, o problema é q se vc toma 5g de glutamina dps do treino (q é o recomendado) e + 5g (aproximadamente) de glutamina q está no whey (faz parte da composição de qqr whey protein), então vc terá ingerido 10g de glutamina! q aí sim é bastante coisa pra quem ainda quer tomar uma creatina.

então rlx, q as 5g do whey não vão interferir no resulado da creatina.

[ninga]

Meu SR. quem botou essa paranoia na cabeça da molecada? Queria saber essa.

[sean2202]

Muita gente. So to querndo me informar mesmo, treino a 3 anos, so agora que comeci a suplementacao, por isso quero os melhores resultados,

Agadeco de verdade a paciencia alheia

Boa noite e feliz dia dos pais a todos