Evolução! Começo 13/02/2012 Com 16 Anos de Idade Fotos.!

[masterm]

teve uma evolução mto boa hein cara

[AρσŁο ']

fikei em cutting por 2 meses cara.. antes desses dois meses eu só dava dando uma controlada sab? nao tava levando muito a serio.. dai depois peguei firme e começei pesquisar aki no forum e tal ai começei um cutting serio.. tinha siim akelas tetinhas e meu peitoral éra bem separado um do outro mais to conseguindo corrigir jae melhoro bastante.. como meu BF ainda ta meio Alto vo tenta chegar pelo menos nos 10% de bf pra fazer um bulk limpo pq dai eu pego mais confiança vo tenta fazer o abdomem aparecer e vo seguir dessa vez só na dieta e aerobica .. vou começar um cutting pesado daki 2 semanas..! sempre vou postar aki nesse topico qem qizer seguir..!

[masterm]

vc foi do fisico da primeira foto pras ultimas em 4 meses de treino?

[Heraldo Costa]

fikei em cutting por 2 meses cara.. antes desses dois meses eu só dava dando uma controlada sab? nao tava levando muito a serio.. dai depois peguei firme e começei pesquisar aki no forum e tal ai começei um cutting serio.. tinha siim akelas tetinhas e meu peitoral éra bem separado um do outro mais to conseguindo corrigir jae melhoro bastante.. como meu BF ainda ta meio Alto vo tenta chegar pelo menos nos 10% de bf pra fazer um bulk limpo pq dai eu pego mais confiança vo tenta fazer o abdomem aparecer e vo seguir dessa vez só na dieta e aerobica .. vou começar um cutting pesado daki 2 semanas..! sempre vou postar aki nesse topico qem qizer seguir..!

isso aí cara..força aí...

tu tava bem gordo..e perdeu muita gordura...show de bola mesmo...

depois tu parte para um bulk limpo entao

se bem que eu acho que vc ja poderia partir..mas aí é com vc...teu bf ja deve estar moderado já...tu deve estar com uns 15%

[vitor.104]

em dois cara... pelo que li

[AρσŁο ']

vc foi do fisico da primeira foto pras ultimas em 4 meses de treino?

nao nao amigo.. essa foto foi antes de começa a musculação depois que eu tirei essa foto demoro um tempo pra mim entrar na academia.. dia 13 agora vai fazer 5 meses de musculação.

[.Swiss.]

Reduziu bem msm a gordura em,quanto tempo tu ficou em cutting?

e outra,vc tinha aquelas tetinhas que gordo tem?

Pq da para ver uma marca em baixo do seu peitoral agora.

Qual foi desse papo de saber de tetinha mano? ahahah

Evolução muito boa, finalizar essa gordura que resta, você sabe qual seu percentual de gordura?

[Painkiller12]

Eu Perguntei da ''tetinha'' pq quando eu era gordo tbm tive isso e só percebi por causa da linha em baixo do peito dele,que a teta faz.

[AρσŁο ']

Qual foi desse papo de saber de tetinha mano? ahahah

Evolução muito boa, finalizar essa gordura que resta, você sabe qual seu percentual de gordura?

então mano nao sei te dizer.. fiko de um amigo meo da academia medir mais ele ta sem o adipometro e fika 50 conto uma avalição.. to sem grana agora.. o poko de dinheiro qe tou ganhando to envestindo em alimentos.. mais a hora qe sobra uma grana vo manda medir concerteza.

[Taerone]

otima evoução parabéns

foco no peitoral agora, crescer isso ai e asas etc

e bora colocar um colarzão de prata ai haha

abs