Creatina- Retanção Hidrica (inchaço) é um Efeito Colateral da Creatina!

[victorcoelho]

blz

[ninga]

Creatina é top. Dos poucos suplementos que se consomem que tem efeito ergogênico indiscutível ... e o beneficio vai do atleta de força até o de endurance.

Pra mim é o numero 1 sim.

[Heraldo Costa]

Creatina é top. Dos poucos suplementos que se consomem que tem efeito ergogênico indiscutível ... e o beneficio vai do atleta de força até o de endurance.

Pra mim é o numero 1 sim.

acho que varia muito do objetivo de cada suplemento...

no cutting ela nao ajuda nadica de nada..principalmente se a pessoa tiver essa retenção hidrica

[Body Muscle]

Eu concordo com o Ninga!!! adoro creatina!!! e não acho que seja ruim para o cutting Heraldo, é encerrar o uso antes de finalizar a dieta!!! o inchaço some rápido!!!

minha opinião!!! vai de cada um!!!

[Markus B]

usar de forma crônica não dá retenção...fato! Imagina um maratonista, fundistas, atletas olímpicos de diversas modalidades que usam ficassem inchados???comprometeria muito os resultados.

[Body Muscle]

verdade Markus... bom exemplo!!!

[ninga]

É isso ai.. creatina é top demais.

[Taerone]

em tese eu sempre usei ela pq nos pre treino que eu uso tem um pouco, nos meus cutting e nunca vi prejuizos tb.

mas tb acho fundamental e de beneficios indiscutiveis

abs