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Bom dia pessoal,

Estou seguindo esta dieta conforme o profissional da saude me passou,estou no segundo dia do HALOVAR,iniciei ontem um novo treino logo mais posto para vocês aqui o treino e as fotos.

vlwww!!

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não é pq ele é profissional da saúde que a dieta tá boa... tá fraca levando em consideração, seu OBJ, e a quantidade de atividade que vc pratica!!!

tmb sou profissional da saúde e sei o que to te falando... se quiser ver resultado com esse Halovar, vai ter que mudar sua dieta!!!

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Concordo com o Body, essa dieta ta fraca pro teu objetivo.. Ainda mais que você ta ciclando cara.. E pelo visto você tem dificuldades pra ganho de massa, então bomba essa dieta aí!! Se tiver dificuldades em se alimentar melhor, compra um hipercalorico que já ajuda nas calorias diárias.

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Só não sei pq você está usando a Dextrose com a Maltodextrina, pareceu até coisa de amador.

Basta dobrar a quantidade de um ou de outro(Dextrose de preferência) elas tem efeito QUASE idêntico, diferindo apenas que a Dextrina tem uma absorção um pouco mais rápida.

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Só não sei pq você está usando a Dextrose com a Maltodextrina, pareceu até coisa de amador.

Basta dobrar a quantidade de um ou de outro(Dextrose de preferência) elas tem efeito QUASE idêntico, diferindo apenas que a Dextrina tem uma absorção um pouco mais rápida.

Estou mandando batata doce cozida + peito de peru, whey + malto somente o corpo absorverá bem rápido, se o treino for intenso, já a Dextrose estou mandando junto com Whey após o treino.

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