Halovar: devo ou nao fazer aeróbico após o treino? ou antes, durante o ciclo?

[ninga]

vc não esta gordo, e se quer ganhar massa muscular de verdade, perca o medo da comida.

Falou tudo mais uma vez...

Mermão, o negocio é o seguinte, você não vai crescer rasgado. Você ta sem foco. Não adianta se entupir de suplemento e até mesmo de usar halovar que isso não acontece. Você ta na capa da gaita... a ponta do arpão sacou? MAGRO, ta sem carcaça ai, tem que ir além..

Sem comida não adianta que não cresce. É simples, TREINO HARD, menos do que pensar em desistir no meio é porque não está legal. E alimentação bruta também...

Halovar e suplementos são maquiagem só.