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pequena melhora na dorsal...

 

mas é assim mesmo...devagar os ganhos aparecem...musculação é colocar um grão por dia numa bacia ate essa bacia ir enchendo...é esculpir o corpo...

 

a foto tb nao dá para ver pq esta cortada...mas parece que a região da cintura e abdominal houve uma redução de gordura tb...pois ate a sua costela na segunda foto ja começa a querer aparecer

  • 1 mês depois...

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Atualizando. Após o cutting de 2 meses, praticamente mantive o mesmo peso nas 3 últimas fotos. 

Ou seja, mandei um cutting de 2 meses e depois aumentei um pouco a injestão de calorias para manter o peso por mais 2 meses. Para evitar o efeito rebote e maior catabolismo. Ou seja, para o corpo se acostumar com o novo peso, de quase 17 quilos a menos.

Agora vou mandar mais um cutting de 2 meses. Depois decido o que fazer. Acho que assim vou perder mais gordura e manter o máximo de massa magra.

Valeu!
 

Postado

Cara você ja evoluiu muito bem!

 

Agt esta em situações parecidas, eu perdi o medo e estou em clean bulk pra aumentar minha MM, e depois cutting :P

Começei a ter resultados legais.

 

É como os caras disseram, não tenha medo de arriscar!

 

Bons ganhos!

Postado
Cara você ja evoluiu muito bem!

 

Agt esta em situações parecidas, eu perdi o medo e estou em clean bulk pra aumentar minha MM, e depois cutting tongue.png

Começei a ter resultados legais.

 

É como os caras disseram, não tenha medo de arriscar!

 

Bons ganhos!

Pois é amigo, o duro de iniciar um cuttig e começar a atividade física sendo sedentário é manter a massa magra. Emagrecer é fácil. 

Não catabolizar nesse processos de emagrecimento é que é foda...rs

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