Além de Hipercalórico, Quais Suplementos Tomo no Pré-Treino e Pós-Treino?

[LaNCe]

Existe alguma contra-indicação se a pessoa tomar aminoácido junto com Whey no pré e pós-treino?

pode tomar tudo junto.

 

Só não toma 2 pre treino junto q vc vai ficar lokão

[frangofranca]

Suplementação basica whey + malto ou dextrose + creatina. Mas se não tiver alimentação balanceada de nada adianta

[LaNCe]

respondendo ao autor do tópico.

 

Compra um whey e já era.

[LaNCe]

Suplementação basica whey + malto ou dextrose + creatina. Mas se não tiver alimentação balanceada de nada adianta

um amigo meu,  1.90.  pesava 70 kg, me pediu um suplemento pra ele ganhar peso ( falei peso,e não massa muscular), detalhe ele não queria fazer exercício, porem eu não sabia disso, ai indiquei um hipercalórico, resultado o loko acabou perdendo peso tomando hiper, como? simples  o cara tomava hiper e tirava fome, consequentemente perdia peso.

 

como o nome já diz, suplemento, o negocio é vc comer normalmente, ate não aguentar, ai mete o suplemento guela abaixo.

[frangofranca]

Exatamente lance, mas que amigo mais loco kkkkk queria só engordar ? Era só comer mais kkkk

[LaNCe]

Exatamente lance, mas que amigo mais loco kkkkk queria só engordar ? Era só comer mais kkkk

ele é daqueles  que não engordam, acham que comem muito, porem o muito deles é o normal de uma pessoa magra.

Ai não ganham peso e dizem q o problema é a genética kkk,

[frangofranca]

ah sei kkk eu era assim também \z

[Fábio Logan]

<blockquote class='ipsBlockquote'data-author="LaNCe" data-cid="825451" data-time="1357823463"><p>

pode tomar tudo junto.<br />

<br />

Só não toma 2 pre treino junto q vc vai ficar lokão</p></blockquote>

Já é Brother! Valeu a dica rss

[Fábio Logan]

<blockquote class='ipsBlockquote'data-author="frangofranca" data-cid="825452" data-time="1357823497"><p>

Suplementação basica whey + malto ou dextrose + creatina. Mas se não tiver alimentação balanceada de nada adianta </p></blockquote>

Frango, to com uma duvida fudida no horário de tomar esses suplementos, eu malho à noite (entre 20hs até as 22hs no máximo) então essa suplementacao esta coincidindo com a minha janta. Como eu posso otimizar isso?

[frangofranca]

suplementa e depois jante ué kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk