Além de Hipercalórico, Quais Suplementos Tomo no Pré-Treino e Pós-Treino?

[Fábio Logan]

Tenho q aprender a calcular essas doses, tipo quantas gramas de cada estou ingerindo. As poucos eu aprendo  

 

Valeu pela DICA!

 

Algum de vocês já leram este livro: BETTER THAN STEROIDS, Dr. Warren Willey?

[Vinicius Souza]

na real tanto faz né.. o corpo vai absorver da mesma forma.

sim é que pelo que eu tinha entendido ele queria tomar no pós mas perdia a fome, então tomando na academia daria um tempo de baixar e conseguir jantar melhor...

[LaNCe]

sim é que pelo que eu tinha entendido ele queria tomar no pós mas perdia a fome, então tomando na academia daria um tempo de baixar e conseguir jantar melhor...

é, e isso de tomar o po antes de comer é o pior, pois ai mesmo vc vai estar se sabotando