Ciclo de Halovar e TPC com Recycle

[Ricardo Lajes]

Pessoal, boa noite.

Bom, comprei o Halovar no meio deste ano e seguindo conselhos esperei um tempinho até começar o ciclo.

 

Tenho 72KG, 1,74m. 18% de BF.

 

Iniciarei no dia 02/01 e farei da seguinte forma:

 

Suplementação:

 

- Blade N.O. Explode Darkness Growth System - IntegralMedica

- Whey - Optimum

- Creatina - Dymatize

- Bcaa Fix Darkness - IntegralMedica

- Maltodextrina - Probiotica

- Albumina - Saltos

 

TPC:

 

- Recycle

 

Treino: ABC 2x (obrigado ao masterm por me ajudar a montar).

 

A

 

Costas/Biceps/Trapézio/Antebraço
Puxada por trás com puxada supinada (bi-set, 4x8 na puxada por trás e 4x12 na supinada abaixando o peso)
Remada fechada (faço na maquina mas daria pra trocar pela remada serrote no caso) 4x8
Remada Alta 4x12
Encolhimento com halteres 5xfalha
Biceps no banco inclinado alternado 4x10
Biceps concentrado 4x10
Biceps alternado banco reto 4x10
Rosca direta na barra drop set 4x8 + 4xfalha (faço 2 com pegada mais aberta e 2 com pegada na largura dos ombros)
Flexão de punho com barra 5x10
Rotação de punho halter 5xfalha

 

B

 

Supino reto barra 4x10 seguido de flexão até falha

Supino inclinado halter 4x8
Crossover 4x10 (ou paralela)
Triceps Testa barra reta 3x8 + isometria até a falha
Pulley 3x 10-8-6 (piramide)
Corda 3xfalha
Bi-set elevação frontal c/ desenvolvimento com halter 4x10 + 4xfalha
elevação lateral 4x10

 

C

 

Agachamento

Flexão de Pernas

Extensão de pernas

Abdominais

 

(Exercicios feitos em casa)

 

Dieta:

 

06:30 - Café da Manhã
1 copo de Activia com aveia
Albumina
2 fatias de pão integral com lombo canadense e queijo minas
(Ou um omelete no azeite com ricota)

Halovar

09:30 - Pré Almoço
2 Fatias de Pão Integral
4 Fatias de Lombo Canadense
2 Fatias de Queijo Minas
2 Rodelas de tomate

12:30 - Almoço
200g Peito de Frango grelhado
1 Hamburguer
50g Muçarela (2 fatias)
200g de frutas (salada de frutas com banana, maçã, laranja e mamão)

16:00 - Café da tarde
(Mesma coisa do pré almoço)

18:00 - 20:00 Lanche da noite
Mesmo do café da tarde

 

21:00 - Pré-Treino
Blade N.O.

22:30 Pós-treino
30g Whey Protein
5g Creatina
3 Caps BCAA
40g Maltodextrim

Halovar

23:00 Jantar
200g Carne Moída
4 Ovos cozidos
Queijo (ricota)

Ceia
Iogurte (Activia) com aveia
Albumina

 

[tuner]

putzs mais um que quer usar recycle,isso não funciona meu vai de tamox na tpc e só,fora que seu halovar desse ser falso....

[Ricardo Lajes]

Por qual motivo você ta dizendo que o Halovar é falso?

De toda forma, Recycle ta comprado ja.

[tuner]

pq ja pararam de fabricar em 2011 se não me engano e dela pra ca quase todos são falsificados....

[Ricardo Lajes]

Bom tuner, não sei. Onde comprei me garantiram que era, não vi nada que pudesse dizer que não tambem. Vi comentarios por esses tempos, comparei as capsulas e pareciam realmente verdadeiras.

 

No proprio Recycle tem o ativo do Tamoxifeno, mas posso adiciona-lo à TPC por garantia.

Sera meu primeiro ciclo de qualquer coisa. Ai em Março quero entrar em cutting.

[tuner]

bom fica a seu criterio o uso dele então

[Vallyris]

recycle... fala sério, nada melhor que o velho clomid!

 

kra, qualquer vendedor vai te dizer que o halovar é verdadeiro, tem gente vendendo m-drol até hoje dizendo que é verdadeiro...

 

esses 2 produtos são cilada, recycle n presta e halovar... bom, vai saber oq tem dentro dessa capsula ai!

[Ricardo Lajes]

Bom, não tem mais volta. o Recycle tá aqui há 6 meses aguardando tambem. E se é ou não é falso, só o tempo vai dizer. Vamos ver se terei resultados.

 

Tomei a primeira capsula hoje. Até o momento só uma leve queimação no estomago.

[Vallyris]

bons ganhos, espero que contenha algo que de tê resultados

 

boa sorte!

[Ricardo Lajes]

Muito obrigado Vallyris! Infelizmente eu percebi que era bobeira comprar o Recycle tarde demais. 

Sobre o Halovar, pelos testes que o pessoal indicou aqui no forum, é verdadeiro. Agora é torcer!